par som söker ett uppfyllande sexliv är naturligt och hälsosamt. Frekvensen vid vilken par har sex är förknippad med lycka eftersom fysisk och emotionell intimitet är en naturlig och väsentlig del av välbefinnandet. Även om forskning visar att gifta par har sex ungefär 58 gånger om året, är det inte alltid mängden sex som är det underliggande problemet. Sexuella utmaningar som låg libido, brist på intresse, sexuell dysfunktion, lågt självförtroende, oförmåga att nå orgasm och andra faktorer kan orsaka sprickor i ett annars lyckligt förhållande. Intimitetsterapi, ofta känd som sexterapi, kan vara till hjälp för par som hoppas kunna övervinna sina sexuella utmaningar och förbättra sin sexuella tillfredsställelse.
Vad är intimitet Terapi?
Intimacy therapy är för par och individer att öppet diskutera och utforska sina känslor. Denna form av samtalsterapi är utformad för att hjälpa kunder att ta itu med olika typer av faktorer som påverkar deras sexuella tillfredsställelse. Den licensierade terapeuten kommer att fokusera på personliga, psykologiska, medicinska och andra interpersonella problem med Par och individuellt med varje partner. Den undersökande processen stöder förbättring av sexuella relationer som par är att erkänna sina subtila och ofta ignoreras eller obemärkt känslor. Det ger också möjlighet för par att hantera sina obekväma och starka känslor mer effektivt.
trots vad Hollywood-filmer och vänner kan få dig att tro, kommer en intimitetsterapeut inte att föreslå en trekant för att krydda saker, tvinga dig att avslöja dina tidigare sexuella eskapader till din make eller skämma dig för dina sexuella problem. Alla håller sina kläder på under sessionerna och terapeuten lär inte ut sexuella positioner eller visar någon hur man har sex. Det ultimata målet med intimitetsterapi är att stödja par att övervinna vägspärrar i deras fysiska och känslomässiga förhållande för ett lyckligare förhållande och ett trevligare sexliv tillsammans.
Vem är det för?
det är vanligt att både män och kvinnor upplever sexuell dysfunktion. Faktum är att studier visar att 31 procent av männen och 43 procent av kvinnorna har upplevt någon form av sexuell dysfunktion under hela sin livstid. Men för dem som upplever ett sexuellt problem, ofta det sista de vill göra är att prata om det.
om förlägenhet eller skam hindrar dig från att söka professionell hjälp, vet att sexuell hälsa är en viktig del av det övergripande fysiska och emotionella välbefinnandet. Intimitetsterapi är avsedd att komma till botten av alla sexuella problem och vända dem. Många par har upptäckt den enorma fördelen med vägledning av en licensierad intimitet terapeut.
om du ifrågasätter om intimitetsterapi är rätt för dig, börja med att analysera de delar av ditt liv som påverkas mest av dina känslor. Om din emotionella hälsa och livskvalitet påverkas avsevärt av din sexuella dysfunktion, är det en bra tid att träffa en intimitetsterapeut. På samma sätt, om du har problem med att kommunicera med din partner eller känner brist på intimitet, kräver denna allvarliga personliga oro en sexterapeut för att lösa dina behov.
hur det fungerar
i likhet med någon annan typ av psykoterapi behandlar intimitetsterapi ett eller flera tillstånd genom att prata genom rädsla, oro, oro, känslor och upplevelser. Par arbetar tillsammans med terapeuten för att hitta hanteringsmekanismer som är avgörande för att förbättra framtida svar för ett hälsosammare och roligt sexliv.
den första sessionen kommer att vara antingen en partner i taget eller paret tillsammans. Men det är absolut nödvändigt att förstå att terapeuten är där för att vägleda båda individerna genom utmaningar. De är inte där för att ta en partners sida eller att övertyga någon person. Med varje session kommer din intimitetsterapeut att uppmuntra och vårda de färdigheter du behöver för att bättre hantera och acceptera de problem som hindrar sexuell uppfyllelse. Intimitetsterapi, som alla former av samtalsterapi, är både stödjande och pedagogiskt. Det är tänkt att uppmuntra förändring genom att ge komfort och trygghet.
om din terapeut misstänker att dysfunktionen du eller din partner är erfarenhet orsakad av en medicinsk oro, kan de föreslå att du når ut till din läkare. Din intimitetsterapeut och läkare kan arbeta tillsammans för att hitta tecken och symtom som bidrar till större sexuella problem. Efter varje session kommer du och din partner sannolikt att få ”läxor” att göra före nästa möte. Dessa uppdrag är helt enkelt möjligheter att komma ihåg och utnyttja det du har diskuterat med din terapeut.
vem tillhandahåller det
medan du förblir i ditt eget hem kan du och din partner se en intimitetsterapeut. Onlineterapi är billigare, diskret, och bekvämt än traditionell intimitetsterapi. Baserat på ditt schema, utan att någonsin gå in på en terapeut kontor, du kan få den behandling du behöver från en licensierad intimitet terapeut. Genom telefon-och videosamtal och till och med textmeddelanden kan du få hjälp 24/7 hemma eller på språng.
Amanda är en wellness författare & entusiast med över 12 års erfarenhet av att skriva i branschen. Hon har en kandidatexamen i kreativt skrivande från NYU. Hon är certifierad av American College of Sports Medicine och American School of Nutrition & personlig träning. Amanda är också en kändis publicist.
