vi vet alla att lära sig rätt snygga tekniker är det roligaste-vem älskar inte att lära sig att kasta snurrande skit? Men så många gånger du hör det är grunderna vad som vinner slagsmål, så grunderna bör vara 90% eller mer av vad du tränar och använder.
så vi bestämde oss för att sätta ihop en lista med fem grundläggande kickboxning kombinationer som du kan sätta att använda i din padwork eller sparring sessioner (alla dessa kombinationer är skrivna som om du är en ortodox fighter, men kan lätt anpassas för southpaws också!)
Jab-Cross-Left Hook-Low Kick
Detta är utan tvekan den mest grundläggande kickboxing combo, och för många människor kan det vara den första riktiga combo som du gick över i klassen. Jab-korset får dina motståndare att skydda högt, den vänstra kroken håller dem förväntar sig händer, överför en del av sin vikt på frambenet och laddar upp dina höfter för att vrida tillbaka till en stor låg spark.
Inside Kick-Cross-Left Hook-Right Body Kick
denna combo börjar blanda upp nivåer för att hålla dina motståndare gissa vad som kommer härnäst. Den inre sparken är att få dem att tänka lågt. När du kastar den, Släpp din vikt framåt på benet när du landar för att lägga mer kraft i korset och följ upp med vänster krok snabbt (liknar jab-cross-left hook-low kick combo, detta håller dina motståndare fokus högt och sätter upp en höger spark) och sedan avfyra rätt kroppspark för att avsluta kombinationsrutan.
Cross-Left Hook-Cross-Left Body Kick
återigen är den här kombinationen beroende av att få din motståndare att tro att du är fokuserad på slag och döljer kroppsparken. Gör stansarna snabba och tunga, så de stramar upp sin vakt och förväntar sig fler slag, byt sedan ställning och landa vänster kroppsspark innan de kan reagera.
Double Jab-Cross-Left Body Shot-Low Kick
en annan kombination som blandar upp nivåer och sätter upp några tunga skott medan du gör det. Börjar med den dubbla jab kan du mäta avstånd och sond för svaghet i din motståndare vakt. Följ upp med korset för att utnyttja någon svaghet och hålla vakt högt, men ta ett litet steg framåt när du kastar det. Följ omedelbart upp med ett vänster kroppsskott och utnyttja deras höga vakt för att landa den direkt på den flytande revbenet. Vridning i kroppsskottet laddar dina höfter upp, så sväng tillbaka med en låg spark för att avsluta attacken.
Double Jab-Right Hook-Left Kick-Left Kick
denna combo sätter igen din motståndare med några tunga händer, dubbel jab och höger krok flyter in i dubbel vänster spark genom att ladda dina höfter upp och rada upp din motståndare. Se till att din spark är så snabb som möjligt för att undvika att fångas och motverkas själv.
Låt oss veta om du gillar att använda någon av dessa kombinationer, eller om du har några som du tycker att vi borde ha tagit med på den här listan. Håll utkik efter mer i den här serien!
