översikt över gemensamma gemensamma skador och villkor
en gemensam är en struktur där två eller flera ben möts och passar ihop. Andra vävnader i en LED inkluderar ligament, senor, brosk och synovialvätska. Gemensamma problem uppstår när något går fel med någon av dessa strukturer.
om ett gemensamt tillstånd eller skada hindrar dig från att delta i livet, hitta en läkare på Dignity Health. Vi erbjuder vård inom alla områden, och vi behandlar ledsjukdomar och skador samt.
symtom
tecken och symtom på ledförhållanden varierar beroende på det specifika problemet. Smärta är ett vanligt symptom och varierar med orsaken. Det kan kännas skarpt och svårt eller tråkigt och ont. Andra symtom inkluderar styvhet, begränsat rörelseområde och svullnad och värme över leden. Vid frakturer och dislokationer kan fogen ha en märkbar deformitet.
många gemensamma tillstånd och skador påverkar också musklerna. Som ett resultat kan du märka muskelsmärta, ömhet eller blåmärken.
orsaker
överanvändningsskador från repetitiv rörelse är en vanlig orsak till problem som tendonit och stressfrakturer. Överanvändning i kombination med åldersrelaterat slitage på lederna kan öka risken för artros.
traumatiska skador (oavsiktliga eller sportrelaterade skador) är den vanliga orsaken till akuta skador, såsom brutna ben, sprains och dislokationer.
vissa villkor har exakta orsaker. Till exempel uppstår gikt när urinsyrakristallavlagringar bildas i leden. Människor som utvecklar gikt producerar antingen för mycket urinsyra, eller deras kropp kan inte spola ut det också.
typer
vanliga ledförhållanden och skador inkluderar:
- bursit
- degenerativa led-och bensjukdomar, såsom artros
- dislokationer
- frakturer och raster
- gikt, en typ av artrit
- osteoporos
- reumatiska störningar, inklusive reumatoid artrit och ankyloserande spondylit
- sprains och stammar
- överanvändningsskador som tendonit
riskfaktorer
ledskador och sjukdomar kan orsakas av en mängd olika scenarier, som alla har olika riskfaktorer. De kan inkludera:
- diagnos av artrit (inklusive artros och reumatoid artrit)
- gikt
- tidigare ledskada, såsom en förspänning
- fetma eller övervikt
- brist på muskulär kondition eller fysisk kondition
- repetitiv rörelse genom sport, manuellt arbete, ditt jobb eller hobbyer
- ålder (ledskador blir mer troliga med tiden)
- dålig form under aktiviteter
- överträning eller översträckning/överansträngning av kroppen under aktivitet
- använd inte korrekt säkerhetsutrustning under aktivitet
- att delta i högeffektiva sporter eller sporter som kräver repetitiv rörelse, såsom fotboll, skidåkning, fotboll, brottning, bergsklättring, löpning eller tennis
förebyggande
att förebygga ledskador innebär att minska riskfaktorerna. Några steg du kan vidta för att skydda dina leder är:
- se till att du har rätt träning innan du deltar i en aktivitet
- använda alla nödvändiga säkerhetsutrustning och se till att den är korrekt monterad
- stoppa när du känner smärta och undvika att ”trycka igenom” en skada
- bibehålla en hälsosam vikt
- vila vid behov och inte överträning
- använda rätt form när du deltar i aktiviteter som sport eller tyngdlyftning
- delta i regelbunden träning för att stärka musklerna runt och stödja dina leder
- äta en hälsosam kost med låg salt och socker och hög i grönsaker, som rekommenderas av din läkare
- undvik aktiviteter som orsakar smärta eller justerar din positionering eller form för att undvika att spänna dina leder
- se till att du har rätt skor för att stödja dina knän, höfter och andra leder under aktiviteter som löpning och tyngdlyftning
informationen i denna artikel är endast avsedd för utbildningsändamål och bör inte ersätta råd från din vårdgivare.
