alla har rätt till sin beskärda del av hemligheter. Kanske vill du inte berätta för någon om dina grova små vanor, eller den konstiga saken du en gång gjorde på college, och det är OK. Men när det gäller din relation, du kinda måste öppna upp. Även om det inte finns något behov av att berätta så allt, det finns definitivt några hemligheter du inte bör hålla från din partner.
att dela ditt liv med någon innebär att vara ärlig, särskilt när det gäller allt som kan påverka hälsan i ditt förhållande. Har du kämpar med en psykisk sjukdom, har förtroende frågor, eller en historia av sexuellt överförbara sjukdomar? Det här är de saker du vill dela — även om det känns läskigt. När du luft all din” smutsiga ” tvätt, din partner kan börja lära känna den verkliga du och förtroende kan byggas.
vilket naturligtvis är motsatsen till vad som händer om du ljuger och gör en vana att hålla hemligheter. Som licensierad äktenskaps-och familjeterapeut Erika Boissiere säger, ”när vi upptäcker något om vår partner som vi inte visste och det har en direkt inverkan på förhållandet, vi börjar undra,” vad gömmer de mer? och ännu viktigare ,vad kan de dölja för mig i framtiden?”Detta kan ta en enorm vägtull på din relation, och kan även skicka det hela i rök. Läs vidare för några fler hemligheter som kan orsaka problem i ditt förhållande.
din lömska känslomässiga affär
även om det uppenbarligen är OK att ha nära vänskap, notera alla som verkar överskrida gränserna för ditt förhållande. Att låta människor komma in i ditt liv — kanske i form av en känslomässig affär — kan orsaka mycket smärta. Men, som Boissiere berättar för mig, att hålla det hemligt kan vara ännu värre. Inte bara hindrar det dig från att diskutera några underliggande frågor till hands, men hemligheten kan och kommer att bryta det viktiga förtroendet.
din historia av psykisk sjukdom
med stigmatiseringen kring psykisk sjukdom, du kan ha svårt att prata med din partner om eventuella problem du har. Men det är fortfarande viktigt att göra det. ”Ju längre du väntar på att avslöja detta, desto mer hindrar du din partner från att känna den verkliga dig och bygga ett förhållande fullt av osäkerhet och oroa dig för att de kommer att ta reda på det”, säger relationsterapeut Rhonda Milrad Bustle. Så fortsätt och säg det. Ta bort det från bröstet. Jag lovar att en bra partner kommer att stanna kvar.
din historia av fusk
OK, så uppenbarligen vill du undvika fusk i första hand. Men om du har haft en affär, att hålla det hemligt kan äta bort förhållandet på ett lika ohälsosamt sätt. ”Även om detta förmodligen är det sista du vill avslöja för din partner, uttrycker partners som har blivit lurade ofta att hemligheten och ljuger om otrohet var nästan lika skadlig som otrohet själv”, säger licensierad äktenskaps-och familjeterapeut Christene Lozano. ”En hemlig otrohet skapar oundvikligen en separation mellan partners, och förr eller senare kommer förhållandet att drabbas.”
allt ditt ”bagage”
även om alla kommer i en relation med bagage, Det kan fortfarande vara svårt att prata om. Och ändå borde du definitivt. ”Om du inte är öppen och ärlig om kritiska upplevelser du har haft, finns det en ökad sannolikhet för att ditt förflutna kommer att spela ut och hemsöka din nuvarande”, säger Lozano. Och det är inte bra.
dina pågående pengar frågor
få människor är riktigt bra med pengar, så känn dig inte dålig om du inte är bäst på att spara, eller om du fortfarande inte har öppnat en 401k. var dock öppen och ärlig med din partner om allt som kan påverka dem, som en stor skuld. Som Milrad berättar, dessa hemligheter kommer att avslöjas så småningom och om du inte är ärlig mot varandra på framsidan, det kan innebära slutet på din relation.
hur du spenderar pengar
det är uppenbarligen inte nödvändigt för par att avslöja varje öre de spenderar. Men det är bra att vara öppen och ärlig om stora inköp och eventuella pengar som du sparar. ”Enligt min erfarenhet är det en hemlighet att ljuga om ekonomi, gömma pengar eller spendera pengar utan att den andra vet att det nästan alltid förstör relationer”, säger Derek Bradford, grundande partner till Bradford & Gordon law firm. ”När en partner håller hemligheter om pengar förråder de inte bara sin partners förtroende, utan de utövar också kontroll över sin partner.”Och det är bunden att få saker att falla ifrån varandra.
din kamp med missbruk
oavsett om det händer nu, eller påverkat dig tidigare, är det viktigt att vara öppen om alla kampar du har haft med missbruk. ”Beroende kräver stöd, möten, behandling etc. och din partner förtjänar att veta om det,” Mental Health terapeut Lianna Tsangarides, LCSW berättar Bustle. ”Missbruk anses vara en familjesjukdom och kommer att påverka er båda och detta bör vara öppen konversation.”
din historia av könssjukdomar
det här är en annan tuff att erkänna, men det är viktigt att du berättar för din partner om tidigare sexuellt överförbara sjukdomar du har haft — eller för närvarande har. ”Sexuell intimitet är en del av varje hälsosamt förhållande”, säger Tsangarides. ”Din partner förtjänar att veta om din historia och om du har några könssjukdomar, så du sätter inte förhållandet i fara.”Om de får reda på att du ljög, kommer det sannolikt att vara slutet på saker.
problem som stör dig
om något stör dig kan det vara frestande att vara tyst i ett försök att hålla fred. ”Det är dock viktigt att ta itu med frågor innan de blir stora problem”, säger Dr.Michele Kerulis, en relationsexpert och professor i rådgivning. Att vara tyst om ett problem ligger i huvudsak, så försök att sitta med ner med din partner och prata.
din tendens till svartsjuka
om du har varit i svåra relationer tidigare, eller om du har upplevt fusk, det kan vara svårt att verkligen lita på din partner. ”Jalousi inom relationer kommer vanligtvis ner till rädsla för övergivande och inte känner sig tillräckligt bra”, säger Kerulis. Om detta är en pågående fråga, det kan ha en inverkan på din relation-och kan även vara dess undergång. Så gå vidare och berätta för din partner. Ni två kan ta reda på sätt att återuppbygga förtroende och få varandra att känna sig mer bekväma.
alla andra stora hemligheter
OK, så sanningen är, de flesta hemligheter kan ta en vägtull på din relation. Om hemligheten hindrar din partner från att känna den riktiga du, eller får dig att ligga hela tiden, då kommer det sannolikt att orsaka problem på vägen. Lita på din partner, och öppna upp, är det enda sättet att undvika att skada din relation.
även om du inte behöver dela allt om dig själv, är det ganska uppenbart när någon håller en stor mörk hemlighet. Att dela vad du tänker på är inte bara hälsosammare för dig, men är viktigt för ett lyckligt förhållande.
Bilder: Pexels (12)
