Memorial Day är precis runt hörnet och det finns inte mycket tid kvar för att få din sommar strand kropp redo. Lyckligtvis tog vi upp den fantastiska Katie Cassidy vid CW Upfronts Red Carpet-evenemanget och hon gav oss 411 på vad det verkligen tar för att komma i toppform för sommaren. Från hennes träningsprogram till hennes dagliga kost-här är vad Arrow-skådespelerskan hade att säga.
”Workout wise, jag tycker alltid att det är bra att hålla din kropp gissa,” Cassidy berättade InStyle. Du kommer inte att fånga 28-åringen som gör samma rutin om och om igen. Hon blandar ständigt upp saker och förklarar, ” jag snurrar—älskar det. Jag gör yoga—älskar det. Och jag är också i Old-school tyngdlyftning.”Cassidy hoppar över de små 5 och 10 pund hantlarna och når istället för tyngre vikter. Hon tillade: ”på min topp vill jag säga att jag lyfte omkring 25 pund för bicepkrullar.”Hon kan ha en liten ram, men stjärnan påminner oss om att hon måste vara stark för sin roll på Arrow. Hon erkände, ” jag tränar också för showen, så att spela en superhjälte kräver stora muskler.”
relaterad: Arrow Star Katie Cassidy på hennes galna Stunts
Cassidy kompletterar naturligtvis hennes intensiva träningspass med en balanserad kost. ”Det är mycket protein, grönsaker, gröna och hoppar över det röda köttet. Jag har varit så länge; det är bara en personlig preferens”, säger hon
även om Cassidy föredrar att byta träning, håller hon sin första måltid på dagen konsekvent och säger: ”jag gör alltid samma frukost: rökt lax, pocherade ägg, avokado, flerkornig toast, grapefruktjuice och kaffe.”Till lunch säger hon,” Jag försöker göra gröna igen, men då ska jag försöka lägga någon form av protein där.”Och hennes middag beror på stämningen hon är i. ”Jag gör mycket brunt ris, pasta eller kyckling, och sedan någon form av grönsak.”
när det gäller hennes go-to snacks, ” jag älskar mandel och frukt. De är båda super bra för dig så, jag snackar alltid på det ena eller det andra.”
motion och hälsosam kost är inte Cassidys enda oro för att göra sig redo för sommaren. Hon avslöjade för InStyle,”det är viktigt för mig att också leva ett lyckligt, hälsosam, och fullt liv. Din energi, sinne och kropp ansluter helt.”
foton: Katie Cassidy ’ s ändra utseende
alla ämnen i hälsa & Fitness
Låt oss göra det Nyhetsbrev-officiell
har aldrig InStyle FOMO igen! Få det bästa sättet, skönhet, kändis exklusiva och shopping råd direkt till din inkorg.
