insikt orienterad Terapi

det finns många olika typer av terapier som kan användas när det gäller psykiska behov. Var och en faller i olika kategorier av terapi och använder olika tekniker för att nå sitt slutmål-ett hälsosamt tillstånd för individen som söker hjälp. Många terapier faller under paraplytitlar, och vissa är bättre kända av ett namn över ett annat. Insiktsorienterad psykoterapi är ett sådant fall. Nedan lär vi oss om insiktsorienterad terapi, inklusive dess andra namn, lite historia, hur den används och hur denna typ av terapi används i olika terapeutiska miljöer.

historien bakom insight oriented therapy

som tidigare nämnts är Insight oriented therapy ett paraplybegrepp som används för att beskriva en samling olika terapitekniker som har likheter i teori och tankar. Insight orienterad terapi är också mer allmänt känd som psykodynamisk terapi. Denna typ av terapi har sina rötter i psykoanalytisk teori, som har funnits ganska länge. Det finns fyra stora skolor för psykoanalytisk terapi, som alla har sitt eget speciella inflytande på psykodynamisk teori. Dessa fyra skolor inkluderar freudiansk teori, Egopsykologi, objektrelationer och Självpsykologi.

freudiansk teori (Psykologi):

namnet Sigmund Freud är ett mycket välkänt namn inom mental hälsa och psykologi. Freudiansk psykologi bygger på de teorier som ursprungligen formulerades av Sigmund Freud. Freud är ofta märkt ”psykoanalysens far”, och han lade grunden för många former av psykiatriska terapier som fortfarande används idag. Freud introducerade psykoanalys och psykoanalytiska (psykodynamiska) teorier.

Freud trodde att utvecklingen av psykiska störningar är ett resultat av omedvetna konflikter (vilket betyder att vi inte vet att de händer) inom en person. Freud trodde att mänsklig personlig utveckling är baserad på medfödda (till stor del sexuella) enheter som finns i alla. Han trodde också att sinnet var uppdelat i tre delar, känd som Id, Ego och Superego. När de kombineras som en hel fungerande enhet representerar dessa tre delar energierna inom en person. Att på ett adekvat sätt beskriva funktionerna i Id, Ego och Superego, som beskrivs av Freud, har omfattat många böcker, så vi ska ge en mycket förkortad synopsis.

cliff notes-versionen av Freuds teori är att sexuella och aggressiva energier som fungerar i id (vårt omedvetna sinne, som är närvarande från födseln) styrs av egot. Id är den del av vårt sinne som består av biologiska uppmaningar till saker som mat, vatten, eliminering, värme, tillgivenhet och naturligtvis sex. Id strävar efter att uppnå och tillfredsställa sina önskningar genom manifestationen av nöjesprincipen. Egot, som igen försöker tygla id, utvecklas under andra hälften av det första leveåret. Egot är den uppsättning energier som modererar den tuffa existensen mellan vad id vill ha och vad extern verklighet dikterar är acceptabelt. Egot producerar också försvarsmekanismer i ett försök att minimera smärtan i samband med id: s misslyckanden och för att upprätthålla känslomässig jämvikt. Egot fungerar på verklighetsprincipen. Den sista biten till pusslet, enligt Freud, är superego. Denna del av vårt sinne bildas lite senare i livet (mellan fem års ålder och puberteten) och kontrollerar id genom användning av skuld i motsats till logiskt resonemang (som med egot). Superego fungerar mer eller mindre som personens samvete. Superego agerar mer på grundval av inflytande från externa källor som samhälle och familj.

Egopsykologi:

som namnet logiskt kan indikera är egopsykologi härledd från ideerna om freudiansk Psykologi. De som prenumererar på denna tankeskola fokuserar sitt arbete på att förbättra och upprätthålla egoets funktioner i enlighet med de krav som verkligheten ställer. Denna tankeskola betonar och individens förmåga till försvar, anpassning och verklighetstestning.

objektrelationer Psykologi

tanken bakom objektrelationer psykologi är att människor alltid formas i förhållande till de betydande andra som omger oss. Våra livsmål och kamp fokuserar på att upprätthålla våra relationer med andra samtidigt som vi skiljer oss från andra.

Självpsykologi

denna teori grundades på 1950-talet av Heinz Kohut. Kohut observerade att tanken på själv hänvisar till en persons uppfattning om hans/hennes upplevelser av själv, inklusive närvaro eller brist på självkänsla. ”Jaget” uppfattas i förhållande till upprättandet av gränser och differentieringen av jaget från andra (eller bristen på samma gränser)

var och en av dessa fyra skolor av psykoanalytisk teori presenterar diskreta tankar om personlighetsbildning, psykopatologibildning och förändring. De uppvisar också skillnader i de tekniker som används för att utföra terapi samt indikationer och kontraindikationer för terapi.

hur insiktsorienterad terapi fungerar

Insiktsorienterad terapi eller psykomimetisk terapi skiljer sig från psykoanalys på flera sätt, inklusive det faktum att psykodynamisk terapi inte kräver användning av alla tillgängliga analytiska tekniker. Dessutom utförs det inte alltid av psykoanalytiker och kan genomföras under en kortare period med mindre frekvens än vissa former av psykoanalys.

denna typ av terapi fokuserar på omedvetna processer eftersom de manifesteras i personens nuvarande beteenden. Målen för insight oriented therapy är att klienten ska uppnå självmedvetenhet och utveckla en förståelse för hur det förflutna påverkar deras nuvarande beteende. Ett psykodynamiskt tillvägagångssätt strävar efter att göra det möjligt för en individ att undersöka olösta konflikter samt symtom som uppstår från dessa konflikter och tidigare dysfunktionella relationer och manifestera sig i behovet och önskan att missbruka ämnen.

typer av insiktsorienterad terapi

med tiden har flera olika tillvägagångssätt för psykodynamisk terapi utvecklats från den ursprungliga psykoanalytiska teorin, som presenteras av Freud. Insight orienterad terapi fungerar på antagandet att ju bättre du känner dig själv, desto bättre kommer du att kunna fungera. Denna typ av psykoterapi fungerar för att lära människor hur och varför de fungerar på de sätt de gör och för att klargöra motivationen bakom en persons handlingar. De flesta forskningskällor hänvisar till fyra typer av insiktsterapi. Dessa inkluderar psykoanalys, kognitiva terapier, humanistiska terapier och grupp -, familje-och äktenskapsterapier.

psykoanalys och psykodynamisk terapi-

vi har redan täckt historien om denna typ av terapi, tillsammans med lite om hur processen fungerar så, och vi kommer inte att gå in i betydande detaljer och upprepa samma information. Vad vi kommer att ta upp här är några av de tekniker som används av utövare som en del av denna typ av terapi. Dessa kan inkludera:

fri förening – en övning där deltagaren uppmanas att dela tankar, ord fritt och allt annat som kommer att tänka på oavsett deras koherens.

drömanalys-tolkningen av drömmar för att bestämma deras underliggande betydelse. Freudian drömanalys bygger på symbolik och bygger på tanken att ditt omedvetna skyddar dig från förtryckta önskningar genom att uttrycka dem i drömmar i motsats till att låta ditt medvetna sinne se dem.

analys av resistens-ett förfarande där patienterna önskar upprätthålla förtryck av omedvetna impulser och upplevelser som stör fri association utsätts för granskning.

analysera överföring-tolkningen av en patients tidiga relationer och erfarenheter som de återspeglas i deras nuvarande relationer.

Tolkning-en process genom vilken terapeuten hjälper patienten att utforska minnen och personliga berättelser i detalj.

kognitiv terapi

kognitiva terapier fokuserar på felaktiga tankemönster och felaktiga övertygelser. Riktningen för terapi centrerar kring hur man ändrar dessa felaktiga och potentiellt felaktiga mönster. Genom att prata och kommunicera om negativa beteenden och känslor tros det att en person kommer att kunna ändra sina egna resultat. Det finns två huvudtyper av kognitiv terapi som inkluderar-

rationell känslomässig beteendeterapi (REBT)-denna terapi utvecklades av Albert Ellis. Tanken bakom terapin är att hjälpa till att minska självförgörande övertygelser genom att rationellt undersöka personliga övertygelser och konsekvenser.

kognitiv beteendeterapi (CBT)- utvecklad av Aaron Beck, uppmuntrar denna terapi människor att konfrontera sina beteenden direkt och lära sig om sätt att förändra dessa beteenden, så de är mer fördelaktiga.

Humanistisk terapi

humanistiska terapier fokuserar på individuell tillväxt och emotionell rekonstruktion. Tanken bakom denna terapi är att en person blockerar sin egen naturliga tillväxtpotential. Konsekvensen av denna blockering är att personen blir självförstörande. Några av de tekniker som används i denna form av terapi inkluderar övningsförmåga som aktivt lyssnande, äkthet, ovillkorligt positivt hänsyn och empati.

grupp -, familje-och äktenskapsterapier

dessa terapier delar metoder för att hjälpa grupper eller familjeenheter som delar samma problem.

gruppterapi-denna terapi involverar en grupp människor som är intresserade av samma resultat av behandlingen. Denna typ av terapi kan utföras i en poliklinisk eller sluten bostadsinställning, beroende på behoven hos de individer som deltar i gruppen.

familjeterapi-denna typ av terapi involverar hela familjeenheten. Familjeterapi används där det finns ett problem med familjedynamiken, såsom missbruk eller skilsmässa och de mest fördelaktiga resultaten kommer sannolikt att uppnås genom att hela gruppen arbetar tillsammans mot ett gemensamt mål.

äktenskaplig terapi – denna typ av terapi arbetar med gifta par för att hjälpa dem att arbeta igenom problem som de inte har lyckats lösa privat. Denna typ av terapi är utformad för att hjälpa paret att arbeta igenom sina problem genom att lära sig effektiva sätt att kommunicera och effektiva former av konfliktlösning.

när insight therapy är framgångsrik

Insight oriented therapy fokuserar på att hjälpa patienten att förstå hur deras tro, tankar, känslor och erfarenheter från det förflutna påverkar deras nuvarande sinnestillstånd negativt. Insight terapi används ganska vanligt i en mängd olika psykiska behandlingar i olika inställningar. Några vanliga känslomässiga och psykiska problem som insiktsorienterade terapier används för att ta itu med är

• kämpar med interpersonella relationer-detta kan inkludera pågående kamp med att upprätthålla relationer med vänner, släktingar, medarbetare och andra personer som patienten interagerar ofta med.
• problem med självkänsla – ibland är självkänsla problem resultatet av barndomstrauma som inte har behandlats. I andra fall kan det vara resultatet av någons befintliga miljö och de människor de omger sig med. Insight terapi kan bidra till att ta itu med dessa frågor och även potentiellt minska risken för mer betydande psykiska problem relaterade till självkänsla, inklusive ätstörningar, självskadande beteende, och liknande problem.
• Depression-Depression kan härröra från en mängd olika tidigare och nuvarande känslomässiga situationer. Underlåtenhet att ta itu med dessa problem kan leda till starkare negativa symtom och ytterligare psykiska problem.
• några andra problem som kan behandlas med olika former av insiktsorienterad terapi kan inkludera ångest, tvångssyndrom (och andra tvångsrelaterade) störningar, ätstörningar och vissa former av traumatiska stressstörningar.

var man ska söka behandling

Insiktsorienterade terapier kan äga rum i en mängd olika inställningar. För många individer kan en poliklinisk miljö på en privat terapeutens kontor vara lämplig för deras behov. En terapeut som är utbildad i de olika teknikerna i samband med psykoanalys kan bestämma den bästa behandlingsmodaliteten för patientens individuella behov. En del av behandlingsplanen kommer att ta itu med frekvensen och varaktigheten av besöken.

för andra individer kan en bostadsanläggning som Hillcrest visa sig vara mer fördelaktig än en poliklinisk miljö. På Hillcrest, vi erbjuder en mängd olika privata och gruppterapi sessioner. Om individen som söker behandling är bekväm i en grupp eller bättre kan betjänas i en grupp, kommer de att ges möjlighet att vara med, arbeta med och lära sig med individer som delar ett gemensamt behov och gemensamt mål. Om privata sessioner föredras är de också tillgängliga hela dagen. Oavsett format (individ eller grupp) kommer våra välutbildade leverantörer att utveckla och skräddarsy en behandlingsplan som är specifik för behoven hos dig och/eller din familjemedlem. Hillcrest erbjuder även familjebehandlingsalternativ för situationer där det kan vara mest användbart att föra hela familjen tillsammans. Vi erbjuder ett mycket erfaret team av psykiatriska utövare, medicinska leverantörer och dietister, som alla ingår i det dedikerade teamet som samlas för att hjälpa din familjemedlem att uppnå sina personliga känslomässiga mål.

tanken med psykologisk behandling kan vara utmanande att linda huvudet runt. Det finns så många olika tankeskolor, typer av behandling, behandlingsmetoder och leveransalternativ. Det är lätt att se hur det kan vara skrämmande att gå i rätt riktning. Låt vår personal på Hillcrest hjälpa dig. Ring oss eller kom in på en rundtur där vi kan hjälpa dig att förstå hur behandlingarna skiljer sig åt och hjälpa dig att avgöra vilken rutt som är bäst för din familjemedlem.