killar, hon blev bara 50.
Jennifer Lopez abs har fått mest uppmärksamhet på senare tid (med god anledning), men hennes nyaste Instagram-foto handlar om hennes andra kända kroppsdel: hennes rumpa.
det nya fotot, delat på Instagram under helgen, visar Bronx-drottningen sprawled ut på en meshhängmatta och tittar på avståndet. ”Jag & hjärtan;sommartid #julybaby #leoseason”, skrev hon i bildtexten och krediterade också sin fotograf Ana Carballosa (@lacarba).
J. Lo har på sig en strappy, burgundy baddräkt som hon har fotograferats i tidigare-men medan baddräkten är supersöt, är huvudfokus för fotot hennes glutes och hamstrings. Till och med ett Instagram-konto som helt enkelt heter ”@squats” kände behovet av att kommentera med tre brandemojis.
ICYMI, J.Lo blev bara 50 år gammal den 24 juli, och tbh ser så bra ut på 50 (eller någon ålder, verkligen) tar arbete och tid—vilket inte är något J. Lo har massor av (Hon slog bara in henne ”Det är min Fest” tour, FYI). Eftersom hon är tight i tid, en av J. Lo tränare, Tracy Anderson, gillar att göra träning i ett uppvärmt rum. ”Att träna i en varm och fuktig miljö gör dina muskler mer smidiga”, skrev hon i en tidigare artikel för hälsa.
relaterad: prova David Kirschs 10-minuters Butt Blasting Workout
i samma artikel visade Anderson fem olika J.Lo-inspirerade rörelser för att tona din baksida. Medan träningen införlivade några typiska rumpbyggnadsrörelser som lungor och sidosparkar, fanns det ett extra element: fotledsvikter. Enligt Anderson är dessa fotledsvikter avsedda att ge ”lite extra kärlek till derri jacobre” genom att lägga till ett extra styrketräningselement till benarbetet.
och naturligtvis är ingen J. Lo-artikel komplett utan åtminstone ett omnämnande av vad som krävs för att få hennes signatur abs. Enligt J. Lo: s andra tränare, David Kirsch, är en av hennes go-to ab-rörelser sidoplanka sneda crunches. ”Det är perfekt för när du behöver fokusera på att forma och toning inte bara obliques utan hela kärnan”, sa han till Health tidigare.
klart, allt hennes hårda arbete har lönat sig. Glad försenad till vår fave Leo-håll de baddräktbilderna på väg.
för att få våra topphistorier levererade till din inkorg, registrera dig för Healthy Living nyhetsbrev
alla ämnen i Fitness
gratis medlemskap
få näringsvägledning, wellnessråd och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Health
