den tidigare Friends-stjärnan är känd för sin tonade och skulpterade kropp.
och medan hon tidigare har talat om hälsosam kost och träningstrick som hjälper henne att komma dit, har Hollywoodstjärnan nu avslöjat hemligheten bakom hennes figur.
Jen avslöjade att hon är ett fan av intermittent fasta.
hon har bekräftat att hon använder 16: 8 fastande diet – så hon fastar i 16 timmar på dagen och låter sig sedan äta för de återstående åtta.
”jag gör intermittent fasta”, sa hon till Radio Times, ” så ingen mat på morgonen.
” jag märkte en stor skillnad i att gå utan fast mat i 16 timmar.”
Jen är känd för sin tonade och smala figur( kredit: Getty)
Intermittent fasta har blivit populärt under de senaste åren, med 5:2-dieten (där du äter normalt i fem dagar och fastar i två) och 4:3-dieten (där du alternativa normala ätdagar och fasta dagar) blir alltmer antagen.
men Jen har valt det dagliga alternativet, vilka studier som tidigare har visat kan hjälpa dig att gå ner i vikt utan att behöva begränsa dina kalorier för mycket.
det sägs också ha en positiv effekt på blodtrycksnivåerna och bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar och minska inflammation i kroppen.
tidigare har stjärnan avslöjat att hon tycker om att ta upp yoga-och meditationssessioner, samt delta i vanlig kardio och boxning.
” jag känner mig riktigt vacker när jag avslutar ett bra träningspass,” fortsatte hon.
” eftersom jag har tagit hand om min kropp, går mina endorfiner, mitt blod pumpar. Jag tar hand om den kropp jag har.
” jag har en snurrcykel, en elliptisk cykel och en löpband — och jag gör cardio i minst 20 minuter om dagen. Även den korta burst gör skillnad.
”naturligtvis tar jag lediga dagar”, tillade hon. ”Det är viktigt att vila kroppen.
mer: Jennifer Aniston har äntligen avslöjat vad som hände med Ross och Rachel efter vänner
på tal om hur hon tar hand om sig själv fortsatte hon: ”det är hårt arbete, du vet. Du tränar, du tar bara hand om dig själv och du tränar.
” du äter rätt, du sover, du är glad.
”lycka är den stora nyckeln”, fortsatte hon. ”Min pappa är 100 procent grekisk, han har knappt en rynka.
”inte heller min mormor,” tillade hon, ” Vem var 95 när hon dog. Mitt liv är ett lyckligt liv. Det är ett val.”
men Horrible Bosses-stjärnan sa att hon efter att ha slagit 50 har lärt sig att älska sin kropp mer och bestämde sig för att sluta sätta så mycket press på sig själv.
” när vi är barn arbetar vi ständigt för mindre armar, en smalare Rumpa, en platt mage. Låt det vara. Jag kan vara lite mjuk.”
