har du någonsin hört talas om maskrosgreen?
även om de är en av de mer bittersmakande gröna, är de också bland några av de mest näringsrika också. De är höga i vitaminerna A, C, E och K och innehåller en bra mängd järn och kalcium! De är kända för att hjälpa till med avgiftning genom att hjälpa leverns funktioner. Om du letar efter en annan typ av gröna att lägga till din kost.. här är det!
det finns olika sätt att äta greenerna, inklusive sautering eller lägga dem till sallader och pastarätter, men ett annat enkelt bekvämt sätt är att juice dem. Precis som jag nämnde att de vanligtvis är förknippade med avgiftning, hittar du dessa i olika detox/cleanse juice recept som den nedan. Den här som jag gjorde var mycket jordnära provsmakning eftersom jag inte tillsatte någon frukt. Det var lite svårt att dricka, om jag säger Det Själv, så om du har en svår tid med stark smak så skulle jag definitivt lägga till ett äpple eller två (jag gjorde det bara inte för att jag försöker minska min totala sockerkonsumtion).
istället för att ge ett recept med mängder, skulle jag bara vilja berätta vad som var i den här för att ge dig ideer så att du får en bättre förståelse för hur man suger maskrosgreen. Och för att visa att det är bra att juice de livsmedel i kylskåpet som du behöver äta upp eller de kommer att gå dåligt (som hälften av en tomat jag lagt till och några betor gröna som inte är avbildad därmed den lila färgen på saften) 8-641>
saften jag gjorde hade en citron, ett par stjälkar selleri, ingefära rot, gurkmeja rot, en gurka, en bra handfull gröna, koriander, en halv av en tomat, och betor gröna. Som jag sa skulle jag förmodligen lägga till ett äpple till detta om jag gjorde något liknande igen eftersom det var ganska bittert, minst sagt.
koriander och citronsaft är också bra för avgiftning och rengöring så de är bra tillägg till någon maskros grön juice.
Glad juicing!!
