Kachumbari

killar, jag presenterar för er Kachumbari – en östafrikansk, härlig lök-och tomatsallad som särskilt avnjuts i Kenya och Tanzania. Kryddig, enkel och smakfull

Kachumbari

denna sallad är en absolut upplopp av färger när du låser ögonen kan du inte låta bli att bli kär.

då kan du bara inte vänta med att hämta den.

Kachumbari är Swahili-namnet på färsk tomat-och löksallad, de grundläggande ingredienserna här är tomater och lök, och resten är upp till kocken. Du kan skära den, tärna den, hugga den, blanda den … vad som helst vaggar din båt. Jag har provat det på flera sätt och de fungerar alla.

kachumbari

det kan ha kommit från Kenya men lägger min avokadosnurr på den och biffar upp den med nötköttstomater. Hur tycker du om min ordlek? Okej, du bryr dig inte om ordspelet. Vi fortsätter.

Kachumbari

avokado lägger till lite hälsosamt fett, vilket gör det rikt, tungt och åh så gott. Detta är definitivt inte en krydda.

Kachumbari

servera på nötköttstomater och du skulle tro att du äter en nötköttssallad. Ja, allvarligt talat. Jag hade planerat att göra lite biff att gå med detta men efter att ha ätit en, två skivor av detta var jag fylld. Om du inte bryr dig om presentationen, tärnar du bara ingredienser och blandar med olivolja och lime ,vinaigrette (balsamvinäger och olivolja). Jag älskar bara den sötma som balsamvinäger lägger till sallader.

 Kachumburi

så hur serveras detta? Jo det vanligtvis serveras med grillat kött, som en krydda, njuta eller aptitretare.

Njut!

Kachumbari

Kachumbari-en östafrikansk, härlig lök – och tomatsallad som särskilt avnjuts i Kenya och Tanzania-kryddig, enkel och smakfull
5 från 4 röster

förberedelse: 15 minuter
totalt: 15 minuter
Afrika

Portioner 4 -6

Ingredienser

  • ▢ 2 tomater tärnade
  • ▢ 1/2 stor röd lök tärnad
  • ▢ 1-2 jalapeños seedade, tärnad
  • ▢ 1 medelstor gurka tärnad
  • ▢ 1-2 vitlöksklyftor finhackade
  • ▢ Juice från 1 lime
  • ▢ Hackad färsk koriander eller persilja
  • ▢ Salt och svart peppar

Tillval

  • ▢ 2 Biff tomater tjockt skivad
  • ▢ 1-2 Avokado potatismos på lägg till kalk för att behålla färgen

Dressing

  • ▢ 1 vitlöksklyfta hackad
  • ▢ ¼ dl olivolja
  • ▢ 2 msk färskpressad citronsaft
  • ▢ 2 msk balsamvinäger
  • ▢ 1 msk honung
  • ▢ 2 msk hackad färsk persilja och basilika
  • ▢ Salt och färsk malen svart peppar

Instruktioner

  • Kombinera ingredienser; tomat, lök, gurka, peppar, lime och örter. Krydda med salt och peppar

Dressing

  • kombinera vitlök, citronsaft, balsamvinäger, olivolja, honung, saltpeppar, örter i en mixer eller skruvburk och skaka eller bearbeta tills den är väl blandad. Servera dressing med sallad
  • placera nötkötttomater på en tallrik, sprid mosad avokado på tomater och toppa sedan med kachumbari,
  • om så önskas lägga till mer dressing

näringsinformation:

kalorier: 162kcal (8%) / Kolhydrater: 9g( 3%) / fett: 13 G (20%)| mättat fett: 1 g (6%)| natrium: 5 mg| kalium: 142 mg (4%)| Socker: 7 g (8%)| vitamin A: 260iu (5%)| Vitamin C: 13,6 mg (16%) / kalcium: 16 mg( 2%) / järn: 0,4 mg (2%)

författare: Immaculate Bites
kurs: Appetiser
kök: Afrikansk

tagga oss på Instagram!Gjorde du det här receptet? Jag älskar att höra hur det blev! Tagga mig på Instagram @ ImmaculateBites och var noga med att lämna ett betyg nedan!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.