lågkolhydratkost med hög fetthalt är populär av en anledning: det är ett kraftfullt verktyg för att uppnå och bibehålla viktminskning, plus det har visat sig hjälpa patienter med kramper, diabetes och högt blodtryck.
så kan det användas för att behandla ADHD-symtom naturligt också? Här är vad vi vet hittills.
kan en Keto Diet hjälpa ADHD?
vad är en keto diet?
den ketogena dieten är en lågkolhydrat, fettrik diet som innehåller mycket kött, ägg och nötter. Korn, godis och vita potatisar är inte tillåtna.
vad är ketos?
med kolhydratintag sänkt, går en persons kropp ur glukosbutiker för att använda för energi och så använder den kost och lagrat fett istället.
vilka är fördelarna?
studier visar att ketodieten är effektivare än en traditionell fettsnål diet för att stimulera viktminskning. Det har också visat sig minska anfall hos barn med epilepsi.
kan keto hjälpa ADHD?
inga studier har utförts specifikt på patienter med ADHD. Men forskare noterade” förbättrat beteende och fokus ” bland barn med epilepsi som försökte ketodieten.
en låg-carb, hög fetthalt dag förhindrar toppar och dalar i blodsockernivåer som orsakar cykeln av känsla energisk, sedan kraschar med trötthet.
den hållbara energin kan hjälpa vem som helst. Att eliminera så många livsmedel kan dock vara tufft — och till och med orealistiskt — för barn som är kräsna ätare och/eller som upplever minskad aptit på grund av ADHD-medicinering.
” varje restriktionsdiet bör göras under dietisk eller medicinsk övervakning för att säkerställa tillräcklig näring.”- Joel Nigg, Ph. D.
för keto recept ideas, besök http://additu.de/keto
våra redaktörer rekommenderar också
gratis nedladdning: vad man ska äta( och undvika) för förbättrade ADHD-symtom
varför socker är kryptonit för ADHD-hjärnor
uppdaterad den 11 maj 2020
