Kava

Vad är det?

Kava (Vetenskapligt namn: Piper methysticum) är en typ av växt från pepparfamiljen. Växtens rötter används för att göra ett te (eller andra kosttillskott) som har lugnande effekter. Kava konsumeras traditionellt av människor från vissa kulturer på Stillahavsöarna.

hur fungerar det?

Kava innehåller komponenter som kallas kavalaktoner. Dessa kan påverka nivåerna av kemiska budbärare (neurotransmittorer) i hjärnan som tros spela en roll i depression och ångest. De påverkar också hastigheten på signaler i hjärnan. Kava har en lugnande och lugnande effekt när den tas in. Detta kan minska symtom på ångest, som vanligtvis förekommer med depression.

är det effektivt?

det finns väldigt lite vetenskapligt bevis på kava för behandling av depression.

en studie behandlade personer som hade depression och ångest med kava i en vecka och sedan med placebo i en vecka (vissa patienter fick placebo först, andra fick behandlingen först). Deltagarna hade en större minskning av depressionssymptom efter veckan då de tog kava-behandlingen.

en annan studie behandlade personer som hade depression och ångest med både kava och Johannesört. Endast vissa personer som fick kava-behandlingen upplevde en större minskning av depressionssymptom jämfört med personer som fick placebo (dummy) behandling. Det är också möjligt att några positiva effekter berodde på Johannesört, vilken forskning har visat sig vara ganska effektiv vid behandling av depression.

Kava hade inte studerats som en behandling för personer som bara har depression och inga symtom på ångest. De långsiktiga effekterna av kava har inte heller studerats. Fler studier av bättre kvalitet behövs för att förstå om kava kan vara till hjälp vid behandling av depression.

finns det några nackdelar?

Kava kan vara giftigt för levern. Det ska inte tas av personer som har befintlig leverskada. På grund av detta har Therapeutic Goods Administration i Australien infört restriktioner för försäljning och import av kava. Medan innehav av små mängder kava är lagligt i de flesta områden i Australien, Det kan finnas begränsningar för försäljning och användning av kava i ditt område.

biverkningar av kava kan inkludera en numb mun och hals, sömnighet, minskad aptit, illamående och förlust av muskelkontroll. Långvarig användning kan leda till ett tillstånd som kallas ”kava dermatit”, vilket orsakar ett torrt, skaligt utslag. Eftersom kava har lugnande effekter bör den inte konsumeras innan du kör eller använder tunga maskiner.

Kava kan ha negativa interaktioner med andra växtbaserade kosttillskott och föreskrivna läkemedel. Att ta kava tillsammans med andra läkemedel som har lugnande effekter (som alkohol och bensodiazepiner) kan vara särskilt farligt. Du bör alltid prata med din läkare eller apotekspersonal om du funderar på att ta kava och se till att du diskuterar potentiella interaktioner med andra läkemedel eller kosttillskott du tar.

Kava ska inte tas av gravida eller ammande kvinnor.

Var får du det?

Kava kan köpas som en tablett tillägg och i tepåsar från vissa online växtbaserade återförsäljare.