Vad är Keratosis Pilaris?
Keratosis Pilaris är en vanlig hudsjukdom som kännetecknas av ojämn hud åtföljd av rodnad. Det tenderar att dyka upp på överarmar, ben, skinkor och ibland ansiktet. Ofta beskrivs som” kyckling hud ” det är ofarligt, icke-smittsam, och cykler genom perioder av mild till svår utbrott.
Online-Test för hudplockning
ta reda på svårighetsgraden av dina symtom med detta gratis online-test
ta testet
Vad orsakar det?
när huden är torr, flingar hudcellerna av, men hos personer med Keratosis Pilaris, de små torra hudpartiklarna som kallas keratin klumpar sig i hårsäckarnas öppningar. Den rodnad som ibland uppträder med stötarna är resultatet av utvidgningen av de små blodkärlen under huden. Alla upplever sloughing av döda hudceller, men medicinsk vetenskap har inget svar på varför vissa människor utvecklar keratosis pilaris och varför andra inte gör det. Vissa teorier tyder på att det är ett ärftligt tillstånd eftersom det tenderar att springa i familjer. Andra teorier tyder på att det är relaterat till torra hudförhållanden och allergiska inflammationstillstånd.
hudplockning
personer med kompulsiv hudplockningsstörning och Keratosis Pilaris upplever ytterligare lidande eftersom de små stötarna fungerar som en utlösare att välja. Vissa människor hävdar att det är bumpens utseende och tvånget att bli av med det som utlöser plockning medan andra säger att det är den taktila känslan av bumpen som måste elimineras. Utmaningen för människor som plockar på deras hud är att de ofta sluta med ärrbildning eftersom gupp förekommer i utslag-liknande ansamlingar på huden och de är svåra att ta bort.
Vad ska man göra åt det?
det finns flera sätt att ta med Keratosis Pilaris om du har hudplockningsstörning. Behandla Keratosis Pilaris externt. Eftersom torr hud och tilltäppta hårsäckar orsakar det är det därför viktigt att ta hand om sin hud för att förhindra bildandet av stötar. Ett sätt att göra det är att se till att din hud är hydratiserad och ren. Eftersom allas hud är annorlunda kan det vara utmanande att räkna ut den bästa balansen. Att använda milda tvålar och rengöringsmedel samt mjuka fuktighetsgivare är dock ett utmärkt ställe att börja. Exfoliera också försiktigt ibland med en mild skrubb. Vissa människor rapporterar att över disk produkter fungerar bra medan andra rapporterar att de torkar ut huden för mycket. Om du inte kan hitta den kombination som fungerar för din hud, besök en hudläkare för att diskutera försök med mjölksyrakrem, alfa hydroxisyrakrem, salicylsyrakrem, retinoidkrämer eller ureakräm. Avstå från att skrubba området, eftersom det kan skada och skrapa bort huden. Rengöringsmedel, krämer och lotioner tar också tid att arbeta, förvänta dig inte omedelbara resultat. Slutligen är behandling av Keratosis Pilaris en pågående process. Om stötarna försvinner, fortsätt den rengörande och fuktgivande rutinen som arbetar för att upprätthålla en frisk hud.
kosttillskott för huden
behandla huden internt. Huden är det största organet i människokroppen, och det reagerar på mat och kemikalier du äter. Innan du gör drastiska förändringar i din kost eller vitaminregim, prata med en läkare.
- C-Vitamin hjälper till att neutralisera skadorna på huden av fria radikaler och hjälper till att främja läkning genom att stärka hudens yttre lager.
- E-Vitamin främjar läkning på hudens yta, men det balanserar också inflammation i huden när den tas internt.
- K-Vitamin hjälper också till att läka hudskador samt skydda känslig hud under behandlingen.
- Biotin, eller vitamin B, minskar inflammation och klåda på huden.
- antiinflammatoriska livsmedel rekommenderas för att kroppen ska läka och hydrera.
- Håll din kropp hydratiserad genom att dricka mycket vatten.
vana reversering
välj inte. För personer med hudplockningsstörning kommer det att ta extra arbete och uthållighet att avstå från att plocka vid stötarna. Överväg därför att arbeta med att skapa stimulanskontroller och konkurrerande svar riktade mot Keratosis Pilaris. Stimuluskontroller innebär att man tittar på externa faktorer som påverkar plockbeteende och konkurrerande svar är aktiviteter som du gör för att göra plockning svår eller omöjlig.
Stimuluskontroll–
- Byt belysning och spegelinstallation där du vanligtvis ser din hud så att din uppmärksamhet inte dras till stötar och/eller rodnad i samband med keratosis pilaris. Gör ljuset dimmer. Gör speglar mindre eller täck speglar när stötarna är synliga. Använd inte förstoringsglas på speglar.
- en annan tanke är att hitta sätt att inte vara ensam. De flesta som väljer på huden gör det privat. Se till att människor är runt eller ta hjälp av en betydande annan för att övervaka din tid ensam i privata områden.
konkurrerande svar–
- se till att du bär kläder som täcker stötarna så att dina fingrar inte har tillgång till dem. Om du upplever svåra uppmaningar att välja, Använd handskar.
- håll händerna upptagna med fidget eller stressanordningar tills lusten att välja passerar.
Keratosis Pilaris är en vanlig hudsjukdom som drabbar många människor, och hos dem med hudplockningsstörning fungerar den som en utlösare. Behandla Keratosis Pilaris både internt och externt och fokusera terapeutiska ingrepp på att förhindra plockning vid stötarna. Det kan ta ett tag att hantera, men ge inte upp.
