har du svårt att följa en ketodiet? Denna keto matpyramid infographic hjälper dig att hålla fast vid din kost och göra rätt matval.
precis som mina recept följer denna pyramid en hel matbaserad strategi och om du hoppar över mejerisektionen är den också lämplig för en paleo-diet.
för att lära dig mer om ketogena livsmedel i detalj, kolla in min kompletta Keto-Dietmatlista. där har jag också listat carb och proteininnehåll i vanliga keto-vänliga livsmedel.
för en större version av min ketogena matpyramid, klicka på bilden nedan:
- Blog
- Guides
- Ketogenic Food Pyramid
- Blog
- Nutrition
- Ketogenic Food Pyramid
- Blog
- Diet & Nutrition
- Ketogenic Food Pyramid
- Blog
- Martina Slajerova
- Ketogenic Food Pyramid
jag ändrade hur jag åt 2011, när jag fick diagnosen Hashimotos, en autoimmun sjukdom som påverkar sköldkörteln. Jag hade ingen energi, och jag fann det svårare och svårare att bibehålla en hälsosam vikt.
det var då jag bestämde mig för att sluta socker, korn och bearbetade livsmedel och börja följa en helmatbaserad ketogen inställning till mat.
