otroligt lätt och smakrik kyckling sallad wraps med gurka, koriander och grön lök.
servera dem tillsammans med Ananasris för en komplett och välsmakande måltid!
detta inlägg kan innehålla affiliate länkar. Läs vår informationspolicy.
koreanska kyckling Sallad Wraps
koreanska kyckling sallad wraps bara kan vara den enklaste vardagskväll middag. Det är ett lätt recept som du kan sätta ihop kvällen innan och laga nästa dag för att äta middag på bordet på mindre än 30 minuter.
dessa kycklingsallatomslag marineras snabbt i en smakfull sesamolja och chili vitlöksås, kokas på spishällen och serveras i en skarp salladsomslag med skivade gurkor, gröna lök och koriander.
marinaden är bara 4-ingredienser och det är den perfekta kombinationen av söt och kryddig. Plus pålägg är mycket anpassningsbar. Du kan lägga till vad du vill!
vilken typ av sallad är bäst för Salladsomslag?
du kan använda alla typer av grönbladig sallad för salladsomslag, men populära typer av sallad inkluderar Smörsallad, isbergssallad och romaine hjärtan.
Smörsallatblad har rätt konsistens och form för att hålla fyllningen. Plus smaken är mild och går med någon fyllning.
isbergssallad är också ett utmärkt val. Det ger en cool, skarp crunch. Medan romaine hjärtan ger en perfekt sallad båt för wrap.
hur man gör koreanska kyckling Sallad Wraps
marinera kycklingen: Vispa ihop sojasås, farinsocker, sesamolja och chili vitlökssås i en skål. Tillsätt kyckling och kasta för att kombinera. Täck och kyl i 1 timme upp till över natten.
koka kycklingen: värm olja i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt kyckling med marinaden i pannan och koka i 3-4 minuter, rör om ofta eller tills kycklingen är kokt igenom. Strö med sesamfrön.
montera och servera: tillsätt kyckling till sallad och toppa med gurkor, grön lök och koriander. Drizzle med hemlagad jordnötssås eller söt chilisås.
pålägg för kyckling Sallad Wraps
dessa koreanska kyckling sallad wraps är helt bra toppad med gurka, grön lök och koriander. Men du kan säkert lägga till fler pålägg om du vill, till exempel:
- Julienned morötter
- kokta tunna risnudlar
- Cilantro lime kokosnöt ris
- tunt skivad rödkål
- böngroddar
vilka sidor går med Sallad Wraps?
- Chili Vitlök Edamame
- Chili vitlök ris nudel sallad
- Vietnamesisk Kyckling Nudelsoppa
- krispigt Asiatisk hackad sallad
- asiatiska gröna bönor Recept
- hackad grönkål sallad med jordnötter vinägrett
kärlek Sallad Wraps? Prova Buffalo kyckling Sallad Wraps, svärtade lax Sallad Wraps, eller kryddig kokos räkor Sallad Wraps.
Description
Incredibly easy and flavorful chicken lettuce wraps with cucumbers, cilantro, and green onions.
Ingredients
Scale1x2x3x
- 3 Tbsp. low-sodium soy sauce
- 2 Tbsp. brown sugar
- 1 1/2 Tbsp. sesamolja
- 1 msk. chili vitlök sås
- 1 1/2 IBS. skinnfritt, benfritt kycklingbröst eller lår, tunt skivad i remsor
- 2 tsk. avokadoolja
- 2 tsk. rostade sesamfrön
- 1-2 huvuden av smör sallad, lämnar separerade, tvättas och torkas
- 1/2 engelska gurka, tunt skivad på diagonal eller 2-3 mini gurkor
- 4 grön lök, tunt skivad på diagonal
- färsk koriander lämna
- Kosher salt och färsk svartpeppar
- lime kilar, att servera, valfritt
- söt chilisås, att servera, valfritt
instruktioner
- vispa ihop sojasås, farinsocker, sesamolja och chili vitlök i en skål sås. Krydda med salt och peppar efter smak. Tillsätt kyckling i marinaden och kasta runt för att belägga jämnt. Täck och kyl 1 timme upp till över natten.
- värm olja i en stor non-stick stekpanna på medelhög värme. När det är varmt, tillsätt kyckling med marinaden och koka i cirka 3-5 minuter eller tills den är kokt, rör om ofta. Överfyll inte kycklingen. Koka i satser om det behövs. Strö den kokta kycklingen med sesamfrön
- för att montera en kycklingfolie: lägg kyckling i en salladfolie. Topp med gurkor, gröna lök och koriander. Om så önskas, tillsätt en duggregn söt chilisås och servera med lime kilar.
anteckningar
- kyckling: om kycklingbröstet är tjockt, skiv i halva längden och sedan i tunna remsor.
- Toppings: du kan anpassa toppings för att passa din smak. Se inlägg för fler ideer.
- sås: dessa salladsomslag smakar också bra toppade med lite jordnötssås, söt chilisås eller en del av den reserverade marinaden. Sweet chili sås är vår favorit. Det ger omslaget bara lite sötma.
- rester: Förvara kyckling och pålägg i separata behållare i upp till 3 dagar i kylen.
- recept lätt anpassat från Cooking Light
nyckelord: lätt, vardagskväll, barnvänlig
