kvinnlig hälsa I-Kefir och vaginal candidiasis

i bloggen har vi redan pratat om fördelarna med kefir på matsmältningssystemet, immunsystemet och för vår övergripande hälsa. Vi har också nämnt kraften i probiotika, närvarande i denna dryck, för att bekämpa olika patogener, såsom Candida och E. coli. Det finns dock mycket liten information om kefir för kvinnors hälsa, snarare mycket felinformation och missuppfattningar.

så vi har beslutat att göra en ”megapost” (del I, II och III) baserat på ny forskning som prenumererar på fördelarna med tillskott med kefir och andra probiotika för lindring och förebyggande av urogenitala tillstånd, nämligen vaginal candidiasis och cystit. Och vi kommer att stänga vår serie” Kvinnors hälsa ” på ett annat intressant ämne: kefir och probiotika under graviditeten.

se även: Kefir och cystit-Kvinnors hälsa II

se även: Kefir och graviditet-Kvinnors hälsa III

Vaginal candidiasis: vad är det och vad orsakar det?

candidiasis eller jästvaginit-även känd teknik som Candidos, moniliasis eller oidiomicosis— är en infektion orsakad av överväxt av en svamp som normalt finns i vaginalfloran (även i munnen, matsmältningsorganet och huden): jäst Candida eller någon av dess arter, som är Candida albicans den vanligaste.

symtomen kan variera från kvinna till kvinna, men de vanligaste är klåda eller brännande, ibland mycket allvarliga och onormala, tjocka urladdningar eller vaginala urladdningar. Det kan också vara obehag vid urinering, inflammation, rödaktiga skador och irritation eller smärta under samlag.

Candida-infektioner är vanliga i den mänskliga befolkningen. De flesta kvinnor har haft eller kommer att ha vaginal candidiasis, eller Candidos, någon gång i livet. Men varför händer det?

dessa är de vanligaste orsakerna (studie):

• Diabetes.
• användning av antibiotika, som förändrar den normala balansen i vaginalfloran.
• tar orala preventivmedel.
• graviditet.
• operationer.

andra riskfaktorer inkluderar infertilitetsbehandlingar och hormonersättningsterapi (TSH) (studie); användning av kvinnliga hygienmedel, sprayer, pulver eller dofter; och våta baddräkter eller kläder för långvarig träning (artikel); och ohälsosamma dieter, rik på socker och fattiga i fiber.

probiotika för kvinnors hälsa: kefir och vaginal candidiasis

var och en av oss har en enorm repertoar av mikroorganismer, bakterier och jäst som främjar vår hälsa. Dessa fördelaktiga mikroorganismer bildar en sköld mot patogener och invaderande organismer, vilket också förbättrar vårt immunsystem. Alla förblir i balans.

Candida-jäst är en del av denna samling och finns, som vi har sett i början, i munnen, matsmältningskanalen, på huden och i slidan. Dess tillväxt är vanligtvis begränsad tack vare detta immunsystem, det vill säga konkurrensen från andra mikroorganismer att uppta samma platser i vår kropp (studie). Och så växer Candida sällan tillräckligt stor för att orsaka skada (studie).

tyvärr är fördelaktiga bakterier känsliga och deras befolkning kan vara utarmad eller till och med utarmad på grund av konsumtion av antibiotika eller mediciner, alkohol, ohälsosamma dieter (höga sockerarter och låga fibrer), stressperioder etc. (studie, studie).

vårt immunsystem kommer att försvagas, underutvecklas och det uppskattas att nästan 15% av personer med svagt immunförsvar utvecklar systemisk sjukdom orsakad av Candida (studie). Detta händer eftersom Candida är det som kallas en” opportunistisk ” organism, det vill säga den koloniserar när populationer av fördelaktiga bakterier är utarmade.

¿Hur hjälper kefir till att förhindra vaginal candidiasis?

Kefir kan vara en stor allierad för att lindra, bekämpa och förebygga urogenitala tillstånd. Att ta probiotika dagligen ökar populationen av fördelaktiga bakterier. Många studier tyder på att dessa bakterier, särskilt Lactobacillusarter, är en bra förebyggande åtgärd mot urogenitala tillstånd som vaginal candidiasis, Candidos eller moniliasis (studie, studie, studie).

Candida och andra potentiellt patogena organismer älskar också socker. Så en ”riktig diet”, baserad på naturliga livsmedel och med färre bearbetade produkter och sockerarter är den mest hälsosamma och lämpliga för att undvika obalanser i vår mikrobiota och vår vaginala flora, vilket kan leda till urogenitala problem som Candidos (studie).

ProKey vatten kefir innehåller lite socker och miljontals bakterier i varje flaska (100 miljoner CFU per ml vid förpackningstillfället), probiotiska kulturer —stammar av släktet Lactobacillus, Bifidobacterium och Lactococcus. Sockret som tillsätts i början av jäsningsprocessen samt sockerarterna från frukten som används för dess utarbetande konsumeras av mikroorganismerna av kefir att växa.

den slutliga läsken innehåller mindre än 2 g socker per 100 ml.

ProKey är därför en läsk som är mycket låg i socker och kalorier, och det ger probiotiska kulturer som är fördelaktiga för din ”kvinnliga hälsa”. Kolla in det!

om du vill prova det och också ha en attraktiv sabrordryck, föreslår vi dessa alternativ från Prokey.

besök vår butik för att testa:

• Prokey Aqua BIO traditionellt recept
• Prokey Mint och ingefära BIO
• ProKey Hibiscus Bio
• Prokey Coco Bio

Njut av din drink kefir och om du vill kontakta oss, Klicka här. Om du vill veta mer om kefir kan du fortsätta läsa Prokey-bloggen