vissa former av onormal kyphos kan förebyggas. Postural kyphos är till exempel helt beroende av hållning, så om du upprätthåller god hållning kommer du att förhindra att denna typ av kyphos utvecklas. För att utveckla bra hållning måste du vara medveten om hur du står eller sitter. Läs artikeln hållning och kyphos för tips om hur man har bra hållning.
kyphos orsakad av osteoporos och ryggradsfrakturer kan också förebyggas. Du måste hålla dina ben starka och friska för att undvika osteoporos. Genom att göra saker som att äta mat rik på kalcium och andra viktiga näringsämnen, kommer du att göra din kropp—och ben—bra. Det finns många andra saker du kan göra för att förhindra osteoporos; det är en av de mest förebyggbara sjukdomarna. Osteoporosförebyggande är fullt av fler tips om hur man har friska ben.
du kan inte förhindra Scheuermanns kyfos eller medfödd kyfos eftersom de orsakas av strukturella defekter som utvecklas oavsett vad du gör. Men med Scheuermanns kyphos, ju tidigare du fångar det, desto bättre. Om du märker att din tonåring eller Tonåring har dålig hållning, boka tid med din läkare. Han eller hon kommer att kunna avgöra om det är postural kyphos—vilket kan korrigeras genom att lära sig bra hållning-eller det är Scheuermanns kyphos.
om du fångar strukturell kyphos tillräckligt tidigt och följer din läkares behandlingsplan kan du kanske förhindra att den onormala kyphosen har en extrem effekt på ryggraden.
Fortsätt läsa
Vad är kyfos?
