återhämtar alkoholister gör det bra när de tar kosttillskott i tidig nykterhet, särskilt L-glutamin, som är en aminosyra som förekommer naturligt i kroppen. Denna aminosyra finns också i livsmedel som är rika på protein som kyckling, nötkött, fisk och grönsaker som spenat och kål, tillsammans med nötter som mandel och pistaschmandlar. Det finns dock fall där kroppen inte producerar tillräckligt med L-Glutamin. Människor med stressiga jobb såväl som individer som återhämtar sig från allvarliga sjukdomar kan få detta att hända.
människor som kämpar med alkoholberoende producerar inte heller tillräckliga mängder L-Glutamin. Tung konsumtion av alkohol hämmar hur kroppen syntetiserar L-Glutamin och stoppar absorptionen av aminosyran. Det är därför tillskott av L-glutamin kan vara fördelaktigt för att hjälpa alkoholister att övervinna alkoholberoende. L-glutamin hjälper till att öka stämningen, vilket har en betydande hand i att bryta cykeln av missbruk.
enligt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism har ungefär en tredjedel av personer som har drabbats av depression också varit beroende av alkohol. Ett antal människor som går igenom en traumatisk händelse i livet vänder sig ofta till att dricka som ett sätt att hantera smärtan. Många människor är inte medvetna om att alkohol är en depressiv och om du redan är deprimerad kommer du att glida längre in i det svarta hålet av depression om du fortsätter att dricka alkohol för att lugna dina krossade andar.
L-glutamin kan lindra symtomen på depression och reglera hur en person tänker. Detta minskar risken för att en person reagerar negativt på stress eller traumatiska situationer och minskar individens tendens att vända sig till alkohol. Förutom L-Glutamins förmåga att minska alkoholbehovet kan denna aminosyra ge ett antal hälsoförbättringar som alla kan dra nytta av, särskilt de som återhämtar sig från alkoholism.
L-glutamin kan också hjälpa till i viktminskningsinsatser, eftersom det minskar efterfrågan på kolhydrater. Att ta detta tillskott med en måltid kan också ge en känsla av fullhet för att förhindra övermålning. L-Glutamin bygger också upp musklerna och ökar styrka och uthållighet. Det kan också öka immunförsvaret, och människor som har lider av alkoholism har definitivt ett kompromissat immunsystem, särskilt om de har missbrukat alkohol under ganska lång tid.
avslappningsövningar som meditation och akupunktur kan också hjälpa en person att övervinna missbruk. Att ta L-glutamin, vilket minskar depressionssymptom, kommer att göra meditation och akupunktur sessioner mycket mer uppfyllande. Patienten kommer att ha förmågan att tänka tydligt under meditation och att utforska de djupgående orsakerna till missbruk för att helt övervinna alkoholberoende.
de som återhämtar sig från alkoholberoende på egen hand uppmuntras att ta små mängder L-Glutamin för att få sina kroppar vana vid aminosyran innan dosen ökas. Missbrukare som arbetar med missbruksrådgivare bör ta L-Glutamin efter bedömning av en terapeut för att säkerställa att resultaten är positiva. Aminosyran kan tas regelbundet som en del av en hälsosam behandling.
denna aminosyra krävs också för fas två avgiftning i levern och krävs i ökade mängder av dem som konsumerar överdriven alkohol. Det kan minska efterfrågan på alkohol.
l-glutamintillskott är också användbart för tarmsjukdomar som magsår och läckande tarmsyndrom. Läckande tarm är termen som används för att beskriva ett inflammerat tillstånd i tarmens foder, vilket gör tarmen för permeabel, så att toxiner och ofullständigt smälta matpartiklar kan absorberas från tarmarna direkt i levern. Detta ökar arbetsbelastningen i levern och kan orsaka många hälsoproblem. L-Glutamin är viktigt för de vita cellerna att bekämpa virus som hepatit B och C. glutamin omvandlas i kroppen till glutaminsyra, som tillsammans med aminosyrorna N-Acetyl-cystein och glycin omvandlas till det kraftfulla leverskyddet glutation. Glutation är viktigt för leverfas två konjugeringsreaktioner som används vid avgiftning av läkemedel och giftiga kemikalier.
LivaTone är en naturlig lever tonic som innehåller levern örter St Mary ’ s Thistle, Globe kronärtskocka och maskros, i kombination med aminosyran taurin och lecitin. Den innehåller också naturliga källor till klorofyll, karotenoider och fibrer. Det finns i både kapsel-och pulverform. Levern är det viktigaste fettförbränningsorganet i kroppen och reglerar fett-och kolhydratmetabolism. En frisk lever kommer att ta fett i form av kolesterol och pumpa det via gallan i tarmarna där det kommer att transporteras bort i tarmåtgärderna förutsatt att kosten är hög i fiber.
tyrosin Mood Food – Tyrosin är en naturlig aminosyra – en av byggstenarna i protein. Det krävs för tillverkning av hjärnkemikalier (neurotransmittorer) dopamin och noradrenalin. Dessa neurotransmittorer krävs för koncentration, vakenhet, minne och ett lyckligt, stabilt humör.
Magnesium – den stora relaxer. Magnesium spelar en viktig roll för att upprätthålla och främja effektiv muskelfunktion och nervöverföring. Magnesium är ett viktigt mineral för hundratals cellulära enzymer som är involverade i kroppens energiproduktion och metabolism. Det krävs av nervsystemet att reglera funktionen av nerver och muskler. Magnesium kan också hjälpa till att minska stress, nervös spänning, ångest och sömnlöshet.
