sommaren är en säsong full av varmt väder, roliga tider och roliga matferier! Oavsett om du firar Memorial Day, National Dairy Month, National Cheesecake Day eller National Junk Food Day, har vi täckt dig! National Junk Food Day faller senare på sommaren den 21 juli, och på en Atkins-plan är det okej att njuta av dagen och njuta av några goda mellanmål. Istället för fet, kaloribelastad mat, prova dessa lågkolhydrat-och keto-skräpmatalternativ från Atkins.
istället för ostpuffar, prova Oststrån.
detta salta mellanmål kombinerar strimlad cheddarost och riven parmesan i ett fylligt, krispigt oststrå. Detta låg carb skräpmat alternativ innehåller 7.8 g protein och endast 1.4 g netto kolhydrater per portion. Proffstips: degen som används i detta recept måste kylas i minst två timmar innan du bakar, så det här är ett utmärkt mellanmål för att förbereda kvällen innan och kyla över natten.
istället för pommes frites, prova Zucchini chips.
om du är på humör för något lite salt, hoppa över pommes frites och nå en zucchini istället. På samma sätt som chips är dessa lågkolhydratbakade zucchiniskivor toppade med olivolja, salt, svartpeppar och parmesanost förvånansvärt krispiga. Chipsen innehåller 2,2 g protein och 2,4 g netto kolhydrater.
istället för vanliga brownies, piska upp några Atkins Cuisine Brownies.
det fantastiska med National Junk Food Day är att du kan njuta av både söta och salta snacks. Lyckligtvis har Atkins ett lågt kolhydrat mellanmål som borde tillfredsställa dina söta begär, Atkins Cuisine Brownies. Dessa dekadenta godis innehåller osötad bakchoklad, tung grädde och en sockersubstitut. En portion innehåller 5,5 g protein och endast 2,7 g netto kolhydrater.
istället för smörig popcorn, prova Salta Popcorn och nötblandning.
detta krispiga skräpmatalternativ kommer att stjäla showen under din nästa filmkväll. Rostade blandade nötter och luftpoppade popcorn ger ett gott och lågt kolhydrat film mellanmål. Denna läckra blandning innehåller 6,2 g protein och 6.3G netto kolhydrater
i stället för stekt kyckling, prova ben-till-vara kyckling Wingettes.
oavsett om du försöker njuta av spelet eller bara är på humör för några kycklingvingar, är dessa kycklingvingar ett utmärkt skräpmatalternativ. Cayennepeppar och chilipulver infunderar dessa wingetter med god smak och en kryddig spark. Detta recept packar en proteindriven stans, med 22,4 g protein och endast 3,4 g netto kolhydrater.
istället för en milkshake, prova en Choklad Jordnötssmör Smoothie.
den klassiska amerikanska milkshake får en låg carb makeover med denna Choklad Jordnötssmör Smoothie recept. Detta skräpmatalternativ består av osötad kokosmjölk, naturligt krämigt jordnötssmör, kakaopulver och chokladvassleprotein. En portion innehåller 32,4 g protein och 7,2 g netto kolhydrater.
i stället för feta potatischips, nå för Crunchy mandel Pretzels.
vårt sista low carb-mellanmål för National Junk Food Day är en vardagsklassiker: Crunchy Almond Pretzels! Detta läckra mellanmål innehåller 8,1 g protein och 3,5 g netto kolhydrater. Vi rekommenderar också att du serverar med din favorit lågkolhydrat senap eller festdipp!
nu när du har din nationella skräpmat dag recept, är det dags att krydda upp saker med några nya low carb snacks. Glöm inte att kolla in våra andra Atkins-recept för ännu mer utsökta sätt att leva en keto-och lågkolhydratlivsstil.
