Njursten kan bokstavligen få dig att kräkas av smärta

från Kvinnors hälsa

på listan över dåliga badrumsöverraskningar rankas njursten ganska högt. (Även om tbh, finns det några bra toalettöverraskningar?)

känslan av att något spetsigt skrapar sig igenom din ömma urinrör är inget skämt-och det finns en solid chans att du kommer att uppleva en i ditt liv, så lyssna upp.

en av 10 kvinnor kommer att få minst en njursten under sin livstid, och varje år skickar njursten mer än en halv miljon människor till ER, enligt National Kidney Foundation (NKF). Män är ännu mindre lyckliga, med en av fem som får dem.

ännu värre: fall av njursten ökar med priser som mer än fördubblats under de senaste decennierna. Varför? En teori är att faktorer som högt blodtryck, diabetes och fetma har visat sig öka din risk, per NKF.

men innan du börjar freaking ut vid även den minsta smärtan är det viktigt att veta att majoriteten av njursten kan förebyggas eller hanteras genom att göra några mycket grundläggande saker, säger S. Adam Ramin, MD, en urolog och medicinsk chef för Urologicancerspecialister i Los Angeles.

vad exakt är njursten, hur som helst?

en njursten är i princip exakt vad det låter som: ett hårt föremål som bildas i din njure.

det börjar när vissa kemikalier i urinen börjar kristallisera. När de bildas lockar de fler element, växer större och större. Dessa stenar tenderar att vara skarpa och taggiga, varierar i storlek från ett sandkorn till en golfboll.

små kan passera ut genom urinen utan att du ens märker men större kan fastna, vilket orsakar en säkerhetskopia av kissa, vilket i sin tur orsakar svullnad och smärta.

men inte alla njurstenar är desamma, och det finns fyra typer som kvinnor måste vara medvetna om, per NKF:

• kalciumoxalat: dessa är den vanligaste typen, som bildas när kalcium binder till oxalat, en kemisk förening, i din urin. Det kan finnas en genetisk komponent, särskilt hos personer som får dem upprepade gånger, men de flesta av dem kan hänföras till uttorkning eller en diet hög i livsmedel som innehåller oxalater, som bladgrönsaker och kaffe, säger Ramin.

• urinsyra: Den näst vanligaste typen, dessa stenar händer när din kropp inte bearbetar allt mononatriumurat (en kemikalie som vanligtvis finns i livsmedel som animaliskt protein och nötter) i dina njurar och det klumpar ihop sig. Dessa har definitivt en genetisk komponent och tenderar att springa i familjer.

• struvit: dessa stenar är mindre vanliga och är resultatet av en övre urinvägsinfektion, enligt NKF.

• cystin: orsakas av en sällsynt genetisk sjukdom som kallas cystinuri, dessa stenar bildas när en stor mängd av aminosyran cystin läcker in i urinen.

vilka är symtomen på njursten?

de är smärtsamma, för en-liknande, otroligt så.

om en sten bara kyler i din njure, kommer du sannolikt inte ens att veta att den är där, vilket är coolt eftersom läkare vanligtvis inte behandlar dem ändå, säger Ramin. Men när stenen rör sig ner i urinledaren (det lilla röret som trattar din kissa från njurarna till urinblåsan) kan det blockera urinen från att passera, vilket orsakar svullnad och allvarlig smärta, förklarar han.

ju längre det är där, desto mer smärta kommer du att vara i. Du kommer sannolikt att känna det mest i nedre delen av ryggen, även om vissa människor kan uppleva smärta i ljumsken eller buken också, tillägger han.

andra möjliga symtom inkluderar illamående, kräkningar och svimning; och urin som är blodig, grumlig eller dålig lukt. Njursten kan ibland uppstå med en infektion som kan orsaka symtom som feber, värk i kroppen, trötthet och frossa, enligt US National Library of Medicine.

Hur diagnostiseras och behandlas njursten?

ofta är det ganska uppenbart av platsen och nivån av smärta som en person är i att en njursten är problemet, men din doktor kan beställa en CT-skanning eller en röntgen för att bestämma exakt form, storlek och plats. Du kan också få ett urintest för att kontrollera tecken på infektion.

när din doc är säker på att du har en njursten (eller flera), har du två alternativ: behandla det kirurgiskt eller låt det passera ”naturligt.”

stenar mindre än sju millimeter lämnas i allmänhet ensamma och ges en chans att passera-det betyder att du lämnas till dina egna enheter med tålamod och smärtstillande medel när du väntar på att det ska spola ut ur ditt system. Det finns några mediciner som din läkare kan ge dig för att hjälpa till att slappna av urinledaren, vilket gör det lättare för stenen att passera, säger Ramin.

större stenar kan dock vara kandidater för operation, som shockwave-behandling, till exempel (när speciella ljudvågor riktar sig till din kropp för att bryta upp stenen i mindre, lättare att passera bitar).

ett annat alternativ är endoskopisk kirurgi där läkaren kommer att gå in i din njure direkt, med hjälp av en laser för att bryta upp stenen i sandstora partiklar eller för att ta bort stenen hela, med en korg, säger han.

men när stenen är ute, oavsett hur den lämnade din kropp, håll fast vid den. Först, skryta, duh. För det andra vill ditt doktor analysera stenen för att ta reda på vilken typ det är så att du kan veta vad som kan ha orsakat det-och hur man förhindrar att en annan bildar

vänta, Du kan förhindra njursten? Hur?

först och främst, drick mer vatten-det är verkligen så enkelt. ”Att hålla sig väl hydrerad kan hjälpa till att förhindra njursten och hålla befintliga stenar från att bli större”, säger Ramin.

” att dricka mer vatten kommer att späda din urin, vilket gör det svårare för stenar av vilken typ som helst att bilda.”Hur mycket, exakt? Han rekommenderar att man dricker cirka två liter, eller 70 uns, vatten varje dag.

medan du håller reda på vad du lägger i din kropp, övervaka din kost också. Om du har haft en kalciumoxalatsten, till exempel, kommer du sannolikt att rådas att ta bort livsmedel som är höga i oxalat från din kost, inklusive mörka, gröna grönsaker, choklad, cola, kaffe och svart te, säger Ramin

på samma sätt om din sten var gjord av urinsyra, kommer du sannolikt att bli tillsagd att dike hög uratmat som kött, skaldjur och nötter, tillägger han.

sammantaget, eftersom livsstils sjukdomar som fetma, diabetes och högt blodtryck ökar risken för njursten, kan allt du kan göra för att minska dem också hjälpa till med njursten, säger Ramin. Det innebär att skära ut bearbetade skräpmat och äta mer frukt, grönsaker och fullkorn (undvika några specifika livsmedel som din läkare råder mot, per ovan) tillsammans med att få regelbunden motion och en god natts sömn.

vad kvinnor som har haft njursten vill att du ska veta:

” jag tänkte aldrig ens på njursten förrän en morgon vaknade jag klockan 5 i fruktansvärd smärta. Det gjorde så ont att det fick mig att kräkas. Jag fick min pojkvän att ta mig till sjukhuset eftersom jag på allvar trodde att min bilaga hade brutit. Först trodde de att jag var en missbrukare som bara försökte göra några smärtstillande piller och försökte berätta för mig att lämna! Men jag insisterade och efter en CT-skanning hittade läkarna en sex millimeter (mm) sten där uppe. De sa att det skulle passera på egen hand och skickade mig hem med recept på morfin och några engångsfilter för att kissa in för att fånga stenen när den passerade. Det gjorde äntligen två dagar senare. De var de värsta två dagarna i mitt liv. Ironiskt nog, när stenen faktiskt kom ut, skadade den knappt alls.”- Jennifer M.

” för ett år sedan såg jag doktorn om en UTI och han beställde en skanning. De hittade inte en sten som orsakade infektionen men de hittade en liten 2 mm sten i min vänstra njure. Jag fick antibiotika för UTI och de sa bara att jag skulle dricka mer vatten för att få stenen att röra sig. För två veckor sedan började jag plötsligt uppleva slumpmässiga utbrott av intensiv smärta på min vänstra sida. Tydligen har stenen blivit större, till över 5 mm, och blivit inlagd på toppen av min urinledare. De gav mig ett recept på Percocet men jag har nästan slut och det har fortfarande inte kommit ut. Jag försöker bara tuffa ut det för att undvika att be om mer medicin, men min Gud, det här är det värsta.”- Laura P.

” jag är den typ av tjej som normalt aldrig tar något läkemedel starkare än en Advil, så när jag gick till ER och bad om smärtmedicin visste jag att något var allvarligt fel med mig. De bad mig att betygsätta min smärta på en skala från en till 10 och allt jag minns skriker ’10.’När sjuksköterskan gav mig en rolig look, skrek jag, ’jag överdriver inte! Har du någonsin haft den här typen av smärta tidigare?!’och hon tittade på mig och sa bara’ njursten. Hon hade så rätt. Eftersom min var så stor, jag var tvungen att ha det bryts upp med en laser. Det var när jag var 24. Det har gått fem år sedan dess och jag har passerat fyra stenar till. Det är tydligen så min kropp fungerar.”- Angelina A.

(’du kanske också gillar’,)

• 14 Keto frukostrecept som gör att vakna så mycket lättare

• 13 MS-symtom hos kvinnor som inte bör ignoreras

• Vad är Metabolic Reset Diet och kan det hjälpa dig att gå ner i vikt?