Paleo Crispy sesam Tofu

Paleo Crispy sesam Tofu med ugnsbakad sojafri ägg vaniljsås tofu. Denna sojafria krispiga sesamtofu är lågkolhydrat med Whole30 sesamsås. Lätt att göra och hälsosam krispig läcker!

Paleo Crispy Sesame Tofu (sojafri, krispig läcker, med Keto-förslag)!

jag är så glad att dela detta sojafria Paleo Crispy Sesame Tofu recept med dig idag! Om du längtar efter krispig sesam tofu som är sojafri och lågkolhydrat läs definitivt vidare! Och om du inte är en tofu-fan, låt mig säga att det här inte är ditt vanliga vanliga tofu-Recept (Tips: Det är mjölkigt gott och ugnsbakat krispigt)!

denna sojafria paleo ’tofu’ är faktiskt gjord av min keto egg custard med endast ägg och lätt kokosmjölk. Du kan läsa mer om det här.

ägg vaniljsås (AKA ägg tofu) är mycket populär i Kina, Taiwan och Japan och jag modifierade den för att använda konserverad lätt kokosmjölk i motsats till kyckling eller dashi lager så att vaniljsås är mer fast och smakar mer mjölkaktig.

eftersom det bara finns 2 ingredienser (ägg och mjölk) är det väldigt lätt att göra ångad ägg vaniljsås tofu. För dagens Paleo Crispy Sesame Tofu kylde jag custard tofu i kylskåpet över natten så att strukturen blir fastare efter kylning. Du kan också steka vaniljsås.

tärna helt enkelt vaniljsåsägg tofu till vilken form du vill. För att efterlikna tofuformen tärnar jag den till ungefär 1-tums kubform och dammar lätt kuberna med pilrotmjöl innan du bakar dem i ugnen tills de är krispiga.

Whole30 sesamsås

jag tog såsen från mitt Whole30 sesam Kycklingrecept dubbla såsmängden så det blir mycket att belägga den bakade sojafria ’tofu’ för hela familjen att njuta av!

Keto sesam Tofu rekommendationer:

om du är på Keto (och beror på dina dagliga kolhydratgränser) kan du fortfarande baka ägg vaniljsås tofu i ugnen. Hoppa bara över pilen.

du kan byta Paleo Whole30 sesamsås mot någon doppsås du gillar eller byta datum i sesamsås mot något Keto-vänligt sötningsmedel (som Sukrin Gold) och använd xantangummi för att tjockna såsen till önskad konsistens (mer information i receptavsnittet).

hur man gör soy free baked crispy sesame tofu

1. gör det ångade ägget vaniljsås (Instant Pot eller spishäll) och kyla över natten i kylskåpet
2. tärna vaniljsås till önskad storlek och form och damma dem lätt med pilrotmjöl
3. baka tills det är krispigt och gör under tiden Paleo/Whole30 sesamsås
4. täck såsen över bakad sesam tofu. Garnera och servera!

så mina kära vänner! Denna Paleo Crispy sesam ’Tofu’ är så bra och ut ur denna värld! Det är –

sojafri
ugnsbakad
krispig
mångsidig
& levereras med Paleo/Whole30 sesamsås

om du ger denna Paleo Crispy Sesame Tofu ett försök, var noga med att lämna en kommentar och betygsätta receptet. Det kommer att hjälpa min blogg och mig enormt. Tack på förhand !

älskar mina recept? Var noga med att prenumerera på min blogg för att få min Gratis 3-del video utbildning guide om hur man gör 10 läckra Paleo måltider på mindre än 10 minuter. Varje!

5 från 13 röster

gjorde du detta recept? Lämna en recension ”

Paleo Crispy Sesame Tofu (sojafri, lågkolhydrat, Keto-förslag)

Prep Tid: 10 minuter

laga tid: 5 minuter

baka tid: 30 minuter

Total tid: 15 minuter

portioner: 4 personer

författare: ChihYu

Paleo Crispy sesam Tofu med ugnsbakad sojafri ägg vaniljsås tofu. Denna bakade sesam tofu är lågkolhydrat med Whole30 sesamsås och Keto-förslag. Gör cirka 20 stycken (1-tums kubform) Paleo Crispy sesam Tofu.

Skriv ut Receptpin recept

ingredienser

• 1 blockera ~ 15 oz. Paleo Soy Free Egg Custard Tofu, tärningar till 1-tums kuber,, se anteckningar
• 3-4 msk pilrotmjöl
• matolja spray,, avokado eller olivolja

Paleo Whole30 sesamsås:

• 5 Medjool dadlar, ,urkärnade
• 2 små vitlöksklyftor
• 2 tsk skivad färsk ingefära
• 5 msk kokos aminos
• 4 tsk ris vinäger
• 1,5 till 2 msk tomatpasta, ,inget socker tillsatt
• 1 tsk rostade sesamolja
• 2 tsk varm chilisås, ,valfritt

Övriga:

• flytgödsel: 4 msk kycklingbuljong, eller vatten, grönsaksbuljong + 1-2 tsk pilrotmjöl
• rostade vita sesamfrön
• 1 löklök,, hackad

instruktioner

• Prep: Förvärm ugnen till 400F.tärna försiktigt Paleo Soy Free Egg Custard ’Tofu’ till 1-tums kuber (se anteckningar). Förbered en stor plåt, fodrad med pergamentpapper och smörj papperet lätt med matoljespray.
• täck och baka tofu: i en stor skål tillsätt 3 msk pilrotmjöl och lätt damm varje tofu-kub med mjölet. Placera tofu-kuberna på bakplåten med utrymme och mellanrum mellan varje kub. Baka vid 400F, mittställ, i 15 minuter. Ta sedan bort plåten från ugnen och vänd varje tofu-kuber för att baka baksidan. Återgå till ugnen och baka ytterligare 15 till 20 minuter eller tills de är gyllene krispiga.
• sås: under tiden förbereda sesamsås. I en liten matberedare (4-kopp arbetsskål) finhacka/finhacka dadlarna, vitlöksklyftorna och färsk ingefära. I en skål kombinerar du de hackade ingredienserna med resten av såsingredienserna. I en andra liten skål, kombinera och rör om väl med pilrot (uppslamning) och lägg den åt sidan.
• kombinera: under de senaste 5 minuterna medan tofu fortfarande är i ugnen, värm sesamsåsblandningen över en stor stekpanna på medium låg värme, rör om ofta. Så snart såsen värms upp, rör om slammet en gång till innan du lägger den till såsen. Såsen bör börja bubbla och tjockna inom 1 minut. Tillsätt den bakade tofu och belägg såsen över varje kuber.
• servera: av värme. Pynt med rostade sesamfrön och hackade scallions. Bäst servera varmt eller varmt. Denna maträtt kan serveras som huvudrätt eller sidrätter.

Video

anmärkningar

för att baka eller steka Paleo Soy Free Egg Custard Tofu, är det bäst att kyla vaniljsås över natten i kylskåpet. Strukturen blir fastare efter kylning. Strukturen är nära mjuk tofu. Du hittar custard tofu receptet här. För att ändra för Keto, byt ut datum i sesamsås för Sukrin Gold och tjockna såsen med xantangummi. Smaka och justera mängden keto-vänligt sötningsmedel efter dina önskemål. Xantangummi är inte Paleo vänligt bara en liten FYI. Du kan också hoppa över att damma tofubitarna med pilrotmjöl för att minska ditt kolhydratintag. Strukturen på den bakade tofuen blir mindre gyllene krispig men smakar fortfarande bra. Parningsförslag:

• för att servera denna maträtt som huvudrätt rekommenderar jag att du serverar den med mina Paleo citron Vitlökbroccolifloretter eller Garlicky kinesisk Broccoli stek med antingen blomkål stekt ris eller ångat ris för glutenfria människor.
• för att tjäna som sidovägg, välj vilken smaklig huvudrätt som helst från mitt receptarkiv.

näring

servering: 1servering, kalorier: 144kcal, Kolhydrater: 21g, Protein: 3g, fett: 3g, kolesterol: 93mg, natrium: 461mg, kalium: 108mg, Fiber: 1g, socker: 10G, vitamin A: 225IU, vitamin C: 1.3 mg, kalcium: 14mg, järn: 0.6 mg

kurs: förrätt, sidrätter

kök: asiatisk, Kinesisk

nyckelord: bakad sesam Tofu, Keto sesam Tofu, lågkolhydrat sesam Tofu, Paleo krispig sesam Tofu Paleo sesam Tofu, sojafri, sesam Tofu

gjorde du det här receptet?Tag @ iheartumami.ny på Instagram och hashtag det #iheartumami.

älskar krispiga och hälsosamma recept? Kolla in min Paleo krispiga Sesambiff, krispig thailändsk kyckling äppelsallad, ömma och krispiga gurkmeja rostade kycklinglår och malaysiska bakade kycklingvingar. Även Paleo och vegansk Vänlig kyld Cashew Tofu.