många av er kanske känner till inositoler och deras potentiella fördelar för kvinnor med PCOS. Men visste du att inositol också kan minska risken för graviditetsdiabetes? Att ha optimala inositolnivåer är mycket viktigt för kvinnor som är gravida eller försöker bli gravida. Kvinnor med PCOS är 2-3 xnumx xnumx gånger mer benägna att utveckla graviditetsdiabetes än gravida kvinnor utan PCOS.1-2
i den här artikeln granskar vi grunderna för graviditetsdiabetes och förklarar hur kvinnor med PCOS kan minska risken genom att ta ett inositoltillskott.
vad är graviditetsdiabetes?
enkelt uttryckt är graviditetsdiabetes diabetes under graviditeten. Kvinnor som aldrig har haft diabetes kan utveckla graviditetsdiabetes under graviditeten eftersom hormoner som produceras av moderkakan för att hjälpa barnet att växa också ökar insulinresistensen hos mamman. Med andra ord hindrar dessa placentahormoner mamman från att reagera effektivt på insulin och förändrar hur hon metaboliserar kolhydrater och fetter, vilket kan leda till höga blodsockernivåer.
de flesta kvinnor kommer att göra tillräckligt med insulin för att hålla blodsockernivån från att bli för hög under graviditeten. När din kropp inte gör tillräckligt med insulin eller är för resistent mot insulin, resulterar dock graviditetsdiabetes.
Screening för graviditetsdiabetes görs vanligtvis mellan 24-28 veckor gravid. Om du har PCOS kan din läkare rekommendera att du screenas tidigare under graviditeten, och om det är negativt, screenas igen under den typiska 24-28-veckorsperioden. Ett oralt glukostoleranstest görs för kvinnor som misslyckas med screeningen. Under detta test måste en kvinna konsumera en söt dryck inom 5 minuter. En bloddragning görs innan du dricker den söta drycken och upprepas 1, 2 och 3 timmar efter. Resultaten av detta blodprov avslöjar om du har graviditetsdiabetes.
nytt! Det första och enda prentaltillskottet speciellt formulerat för att möta behoven hos kvinnor med PCOS
Vem har en ökad risk för graviditetsdiabetes?
eftersom många kvinnor med PCOS redan är insulinresistenta före graviditeten har de högre risk för graviditetsdiabetes. Ytterligare faktorer som kan öka chansen att få graviditetsdiabetes inkluderar:
- familjehistoria (förälder eller syskon med typ 2-diabetes) eller personlig historia (prediabetes eller något högt blodsocker före graviditeten)
- äldre moderns ålder
- Body mass index (BMI) > 35
- överdriven viktökning under graviditeten
- graviditetsdiabetes under en tidigare graviditet
- tidigare fött barn över 9 pund
Hur behandlas graviditetsdiabetes?
graviditetsdiabetes kan leda till problem för mor och barn om blodsockernivån inte kontrolleras.
kvinnor rekommenderas att göra kost-och livsstilsförändringar när de diagnostiseras med graviditetsdiabetes. En läkare kan också ordinera mediciner när kost-och livsstilsförändringar inte räcker för att kontrollera blodsockernivån.
förutom kost-och livsstilsförändringar och receptbelagda läkemedel tyder ny forskning på att inositol kan minska risken för graviditetsdiabetes.
Vad är inositoler?
Inositol är ett näringsämne som finns i frukt, bönor, korn och nötter och produceras också av kroppen. De två formerna som har visat fördel för kvinnor med PCOS är myo-inositol och D-chiro-inositol. Forskning har visat att dessa inositoler minskar insulinresistensen, minskar testosteronnivåerna, reglerar menstruationscykler och främjar ägglossning och fertilitet.3-5
Myo-inositol och D-chiro-inositol tros vara ur balans hos kvinnor med PCOS. Att ta en kombination av dessa två former, i kroppens naturligt förekommande förhållande 40 till 1, hjälper till att korrigera denna obalans.
hur fungerar inositol?
Inositoler fungerar genom att hjälpa kroppen att använda insulin mer effektivt. De betraktas som” sekundära budbärare ” vid insulinsignalering. Insulin är ett hormon som tillverkas av bukspottkörteln som gör att våra celler kan ta in glukos och producera energi från maten vi äter. För att insulin ska fungera måste det binda till insulinreceptorn på ytan av våra celler.
Tänk på ett lås (insulinreceptorn) och en nyckel (insulin). När insulin binder till sin receptor ”låser det upp” och släpper ut sekundära budbärare. Dessa sekundära budbärare säger till cellen att det är dags att ta in glukos från blodet.
de flesta kvinnor med PCOS är insulinresistenta och släpper inte ordentligt sekundära budbärare (som inositol). Som ett resultat kommer glukos inte in i cellen effektivt och blodsockernivån förblir hög. Detta berättar bukspottkörteln att göra mer insulin. Överproduktionen av insulin resulterar i höga insulin-och blodsockernivåer.
att ta ett inositoltillskott som har både myo-och D-chiro-inositol i det ideala 40 till 1-förhållandet hjälper till med insulinsignalering och minskar därmed insulinresistensen. Detta resulterar i lägre insulin-och blodsockernivåer.
Inositoler och graviditetsdiabetes: vad visar forskningen?
många studier har visat att inositol minskar risken för graviditetsdiabetes.
en studie av kvinnor med PCOS fann att endast 17% av dem som tog myo-inositol under graviditeten utvecklade graviditetsdiabetes (jämfört med 54% av dem som inte tog inositol).6 studier fann också att myo – inositol minskade risken för graviditetsdiabetes med 50-67% bland kvinnor med en familjehistoria av typ 2-diabetes, liksom bland kvinnor som var överviktiga och överviktiga.7-9
annan forskning visade en minskad risk för graviditetsdiabetes med inositol bland kvinnor som hade förhöjda fastande blodsockernivåer under tidig graviditet. Kvinnor som tog inositol hade också lägre för tidig leverans och födde mindre barn med färre episoder med lågt blodsocker.10
i en annan studie minskade en kombination av myo-inositol, D-chiro-inositol och andra näringsämnen risken för graviditetsdiabetes bland kvinnor med förhöjda blodsockernivåer i första trimestern.11
denna forskning lägger till det växande antalet inositolstudier som visar positiva resultat hos kvinnor med PCOS. Potentiellt minskande graviditetsdiabetesrisk är bara en av många anledningar att lägga till ett inositoltillskott till din dagliga behandling.
fartyg gratis till USA & Kanada
hur mycket inositol ska jag ta?
enligt dessa studier bör kvinnor ta 2000 mg myo-inositol två gånger om dagen. Helst bör ett inositoltillskott också innehålla D-chiro-inositol. Ett tillägg som kombinerar myo-och D-chiro-inositol, i ett 40 till 1-förhållande, är idealiskt.
är inositoler säkra under graviditeten?
Ja, inositoler är säkra att ta under graviditeten. Studierna som nämns ovan har inte visat några signifikanta biverkningar hos gravida kvinnor. Som alltid, kontakta din läkare innan du tar något kosttillskott.
om författaren
Tiffany Graham, MPH, RDN, LDN är registrerad dietist och Vice President för forskning och utbildning vid Theralogix näringsvetenskap. Theralogix producerar bevisade baserade, oberoende testade och certifierade näringstillskott för kvinnors hälsa och andra medicinska specialiteter.
Tiffany brinner för rollen som näring och tillskott för kvinnors hälsa. Hennes främsta intressen inkluderar PCOS, fertilitet och graviditet. Tiffanys intresse för graviditetsdiabetes började när hon själv diagnostiserades. Hennes personliga kamp för att hantera hennes blodsockernivåer, som blev svårare när graviditeten utvecklades, gav henne en sann uppskattning av rollen näring och inositoltillskott i insulin och blodsockerkontroll.
Tiffany bor i Washington, DC-området, där hon tycker om att laga mat, springa och andra utomhusaktiviteter med sin man och två söner.
- Yu et al. Samband mellan polycystiskt äggstockssyndrom och risken för graviditetskomplikationer: en PRISMA-kompatibel systematisk granskning och metaanalys. Medicin (Baltimore). 2016; 95 (51):e4863.
- Qin et al. Obstetriska komplikationer hos kvinnor med polycystiskt äggstockssyndrom: en systematisk granskning och metaanalys. Reprod Biol Endocrinol. 2013; 11:56.
- Artini et al. Endokrina och kliniska effekter av myo-inositol administrering vid polycystiskt äggstockssyndrom. En randomiserad studie. Gynecol Endocrinol. 2013; 29(4):275-9.4. Benelli et al. En kombinerad terapi med Myo-Inositol och D-Chiro-Inositol förbättrar endokrina parametrar och insulinresistens hos PCOS Unga överviktiga kvinnor. Int J Endocrinol. 2016:3204083.
- Constantino et al. Metaboliska och hormonella effekter av myo-inositol hos kvinnor med polycystiskt äggstockssyndrom: en dubbelblind studie. Eur Rev Med Phamacol Sci. 2009; 13:105-10.
- D ’ Anna et al. Myo-inositol kan förhindra graviditetsdiabetes hos PCOS-kvinnor. Gynecol Endocrinol. 2012; 28(6):440-2.
- D ’ Anna et al. Myo-inositoltillskott och början av graviditetsdiabetes mellitus hos gravida kvinnor med en familjehistoria av typ 2-diabetes: En prospektiv, randomiserad, placebokontrollerad studie. Diabetes Vård. 2013; 36(4):854-7.
- Santamaria et al. Myo-inositol kan förhindra graviditetsdiabetes hos överviktiga kvinnor: En randomiserad, kontrollerad studie. J Matern Foster Neonatal Med. 2016; 29(19):3234-7.
- D ’ Anna et al. Myo-inositoltillskott för förebyggande av graviditetsdiabetes hos överviktiga gravida kvinnor: En randomiserad kontrollerad studie. Obstet Gynecol. 2015;126(2):310-5.
- Matarrelli et al. Effekt av dietary myo-inositol tillskott under graviditeten på förekomsten av moderns graviditetsdiabetes mellitus och fosterresultat: en randomiserad kontrollerad studie. J Matern Foster Neonatal Med. 2013;26(10):967-72.
- Dell ’ Edera et al. Inverkan av D-chiro-inositol och D-myo-inositol hos gravida kvinnor med glukosintolerans. Biomed Rep. 2017; 7 (2): 169-172.
