när du tittar på dig från sidan bildar dina ryggben en serie kurvor som är lite som en sträckt fjäder.
vanliga tecken & symtom
en kyfos är den rundade delen av din övre rygg och en lordos är den rundade delen av din nedre rygg. Med Hyper-kyphos-lordos är dessa kurvor mycket mer framträdande än normalt, särskilt när man tittar på ryggen från sidan.
andra saker du kommer att se är:
- din haka pekar framåt
- nacken har en ökad kurva framåt
- dina axlar är rundade
- bröst-och ribbburet tappas framåt
- övre delen av ryggen avrundas (kyphos)
- nedre delen av ryggen har en ökad (djup) kurva (lordos)
- bäcken lutar framåt (främre lutning)
- knäna är låsta tillbaka
beskrivning
när du tittar på dig från sidan bildar dina ryggben en serie kurvor som är lite som en sträckt fjäder. Din nacke och nedre ryggkurva framåt mot framsidan av din kropp – detta kallas lordos. Din mellersta ryggrad böjer sig bakåt mot kroppens baksida-detta kallas en kyphos.
Hyper-kyphosis beskriver en mer framträdande kurva i mitten av din ryggrad vid området för din bröstkorg. Denna utbuktning kan bero på hur dina ben passar ihop (en strukturell kyfos) eller på grund av hållning och livsstil. Om din mittrygg är mer krökt än normalt blir de andra kurvorna i ryggen djupare så att du kan hålla huvudet framåt. Ökningen i kurvan för dessa regioner är känd som sekundär hyper-lordos eller postural hyper-lordos.
tillstånd som Scheuermanns sjukdom eller kompressionsfrakturer efter bland annat trauma eller osteoporos kan också leda till en ökning av din kyphoskurva.
råd & behandling
Postural hyper-kyphos kan vanligtvis behandlas med fysioterapi. Behandlingar inkluderar:
- övningar för att stärka din kärna (mage och rygg) muskler och korrigera din hållning.
- myofascial/mjukvävnadsmanual terapi (med hjälp av praktiska tekniker) för att hålla dina mjuka vävnader i gott skick
- sträcknings-och flexibilitetsövningar
- Postural correction övningar
- tejpning för att förbättra din postural medvetenhet för att minska vinkeln på din kurva.
- fysioterapibehandling för att förbättra glid och rörlighet i dina leder
- balansövningar och Gång (gång) träning för att öka din tolerans för aktivitet och förbättra din säkerhet genom att minska risken för fall.
- träning för att förbättra din säkerhet med dagliga aktiviteter som att komma in och ut ur sängen, in och ut ur badkaret eller ur en stol, och hur man böjer och går lättare
- milda smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel kan också hjälpa till med dina symtom. Kirurgi behövs inte för postural kyphos
