Superstar Will Smith kan se het ut på film, men det är inte därför han stannar i bra form. ”Något så enkelt som mat och ätande handlar inte om din kropp så mycket som det handlar om ditt sinne”, har 50-åringen sagt. ”Det blir befäl av ditt sinne att kunna välja handlingar som är i ditt eget bästa intresse.”
i 12 år hade Will inte en alkoholhaltig dryck eller gick ut på helgerna. ”Jag var så inställd på mitt mål”, erkände stjärnan. Och även om Philadelphia-infödingen medger att han älskar den klassiska Philly cheesesteak-smörgåsen, äter han inte längre socker eller skräpmat. ”Han vet vad han gör”, säger Wills personliga tränare Aaron Ferguson. ”Han rörde inte ens en carb på julen.”
istället är Wills diet högprotein. Han äter fem måltider om dagen för att ta in 3500 kalorier, och hans vanliga middag består av grillad kyckling, broccoli och en sötpotatis. Han har också en sked eller två proteinpulver före sin högintensiva träning.
kommer först wowed publiken med sin kroppsbyggnad i 1995 action flick Bad Boys. Sedan dess har 6-fots-2-stjärnan bulkat upp för att spela boxningslegenden Muhammad Ali i 2001 biopic Ali och tonad upp för sin 2007-post-apokalypsfilm jag är Legend.
under 2016 fick Will ett nytt uppdrag som Deadshot i superskurken saga Suicide Squad. ”Han har alltid haft ett stort bröst,” sa tränaren Aaron. ”Ett av våra huvudmål var att göra Will’ s abs verkligen pop.”För att uppnå den mytiska åtta-pack, arbetade Will ut fem dagar i veckan med enkla crunches, pushups och benhöjningar. Han pumpade också hantlar och skenor för att strimla hans biceps och axlar.
även om det var otroligt passande, var Will inte oövervinnlig. Under träningen för en kampscene rippade filmstjärnan en benmuskel. ”När du är 47 år gammal är ingen skada en mild skada längre”, sa fadern till tre vid den tiden. ”Jag skulle vara nere i sex veckor, men jag kunde inte tillåta det.”
visa det här inlägget på Instagrammin trupp håller mig nere för min stora 5-0. Vi ska börja live streaming på min YouTube snart, länk i bio #willsmiththejump
Will reviderade sin träningsrutin för att komma tillbaka på fötterna för den första dagen av skytte. ”Vi kunde inte riskera att bli skadade igen,” noterade Aaron. Så vad var Wills hemliga superhjältesystem? ”Mycket kontrollerade rörelser med inte för mycket vikt”, avslöjade Aaron. Naturligtvis var Wills engagemang på nästa nivå smittsam. ”När den största stjärnan på filmen är en så hård arbetare, gör det mycket för moral på set”, förklarade Suicide Squad costar Joel Kinnaman.
personligen tänker Will inte på sig själv som den speciella-förutom en sak. ”Det enda jag ser som är tydligt annorlunda om mig är att jag inte är rädd för att dö på en löpband”, skämtade konkurrensstjärnan och varnade alla som utmanar honom att ”springa av.”Han tillade:” Det finns två saker: du går av först eller Jag kommer att dö. Det är verkligen så enkelt.”
Will är inte den enda smeden som tror att hälsa kommer före rikedom. ”Jag äter inte för nöjes skull”, sa Jada Pinkett Smith, Wills fru på 20 år. Den superfit 47-åriga skådespelerskan säger att hennes högprotein, sallad-tunga diet får henne genom långa arbetsdagar. ”Så jag faller inte platt på mitt ansikte,” erkände hon.
visa det här inlägget på Instagramden där tre generationssaken bisexuell
Wills 20-åriga son, Jaden, prenumererar också på familjen Smiths formel. ”En sak jag försöker göra är att dricka en liter vatten varje dag”, sa vegetarianen. Han undviker också att äta minst tre timmar före sängen.
kommer nyligen investerat i en privat Manhattan hälsoklubb som heter The Well. Hans mål är att sätta topp läkare och alternativ medicin utövare tillsammans under ett tak. Den enda anläggningen för medlemmar ser ut att lanseras 2019. Will har för närvarande fyra filmer i produktion. ”Där jag utmärker är en löjlig, sjukande arbetsetik”, avslöjade den drivna stjärnan. ”Det finns ingen anledning att ha en plan B eftersom den distraherar från plan A.”
