här är varför hon vill att andra kvinnor ska börja prata om urininkontinens oftare.
Välkommen till Deep Dives, en ny Hälsovideoserie där inspirerande människor pratar om ett hälsoämne som är meningsfullt för dem och delar relatable historier kring hälsa och välbefinnande. Titta på Kym Whitleys djupa dyk ovan!
komiker och skådespelerska Kym Whitley önskar att hennes mamma skulle ha varnat henne om femtiotalet. Specifikt önskar hon att hennes mamma berättade för henne att medelålders kvinnor ofta lider av urininkontinens. ”Min mamma borde ha sagt till mig, när du kommer i femtiotalet, kommer du att kissa på dig själv”, säger Whitley, 59, hälsa.
men nu när Whitley själv har upplevt urininkontinens har hon gjort det till ett av hennes mål att se till att kvinnor vet att det är okej att prata om sina urinblåsproblem. ”Det här är normalt. Problemet är att vi inte pratar om det, ” säger Whitley.
RELATERAD: Hur Paula Abdul bröt en dålig Binge-Watching vana under karantän
hon delar att hon alltid har kämpat med inkontinens, men att det har blivit värre med åldern. ”Det verkar som om det alltid har varit en del av mitt liv”, förklarar Whitley. ”När jag har blivit äldre, hostar, skrattar, håller den för länge—det händer bara. Det är bara en del av vardagssamtalet.”
men Whitley märkte att medan det är en del av hennes liv—och livet för många kvinnor hon vet—talas det ofta om i tysta toner. Hon insåg detta när hon bevittnade en vän som lider av inkontinens på biografen. ”Jag kände mig dålig för henne att hon kände sig dålig framför mig”, säger Whitley och förklarar att hon sa till sin vän: ”jag förstår det.”
att inse att många medelålders kvinnor kämpar med urininkontinens har hjälpt Whitley att bli mer bekväm med sin kropp. ”Jag trodde att det bara var jag, men nej, alla kvinnor har det här,” sa hon.
RELATERAD: Hur Lovie Simone slutade ’springa från sina problem’ och förbättrade sin mentala hälsa under COVID-19
Whitley har samarbetat med Walgreens för att uppmuntra kvinnor att sluta låta lite kissa springa sina liv. Hon rekommenderar Walgreens Certainty inkontinensprodukter för inkontinens som den enklaste lösningen, som visar att du kan vara 50+, ha fött, vara bakom på kegel-övningar och fortfarande känna dig säker på att cykla, åka på en lång bilresa eller släppa loss och titta på en rolig film.
hon uppmuntrar också andra kvinnor att inte bli generad över inkontinens och att prata med sina läkare om deras behandlingsalternativ. ”Du kan inte bli generad: det är en del av livet”, säger Whitley.
titta på resten av Whitleys djupa dyk i videon ovan.
för att få fler inspirerande berättelser levererade till din inkorg, registrera dig för Healthy Living nyhetsbrev
alla ämnen i inkontinens
gratis medlemskap
Få kost vägledning, wellness råd och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från hälsa
