Q. Jag är en 18-årig flicka.
jag lider av mindre akne då och då, vilket förvärras under min period.
då skulle jag ha en stor pimple antingen runt min haka eller mun.
jag upplever också oregelbundna perioder. Jag läste att detta kan bero på en obalans av hormoner, och att p-piller kan hjälpa.
finns det några naturliga sätt att balansera mina hormoner med traditionell kinesisk medicin (TCM).
vilka örter kan jag prova?
hjälper dricka grönt te?
jag tror att min kropp är ”kylning”, så jag försöker att inte dricka för mycket te.
A. Acne är en störning som härrör från hormoner och andra ämnen på hudens oljekörtlar (talgkörtlar) och hårsäckar.
akne förekommer vanligtvis i ansikte, nacke, rygg, bröst och axlar och kan vara tillräckligt allvarliga för att leda till permanent ärrbildning.
i TCM orsakas akne sannolikt av brister i njurar, lever, lungor och mage och yttre patogena faktorer för värme och fukt.
enligt TCM-principer tillverkar njurarna blod medan levern lagrar det.
hälsan hos dessa två organ påverkar direkt sina hormoner och påverkar därmed en akneutbrott och en kvinnas period.
när en njure yin är bristfällig – på grund av en svag kroppskonstitution, praxis att hålla sena nätter och kroniska sjukdomar – inre värme kommer att skapas i kroppen.
detta kommer att utlösa en akneutbrott som kan spridas under hakan och ge upphov till andra symtom som torr mun och hals, förstoppning, gulaktig urin, ryggvärk och svaga knän.
ett akneutbrott är vanligtvis svårare före menstruation, vilket också kan orsaka humörsvängningar och ömhet i bröstet.
eftersom levern också styr cirkulationen av qi (vital energi), kommer känslor som ilska, depression, rädsla eller konstant stress att få lever qi att stagnera och skapa levervärme och eld.
detta leder till utbrott av mörk och röd akne – främst knölar, pustler eller cyster – som kan vara kroniska och spridas över kinderna, huvudet och ansiktet.
när lungorna försvagas från överansträngning eller kroniska sjukdomar kan yttre faktorer som vind, värme och fukt invadera huden och utlösa rodnad och klåda.
det kan finnas smärtsamma finnar eller pustler som förekommer mer på höger kind, åtföljd av blackheads och whiteheads.
personen kan ständigt känna sig törstig, ha förstoppning och gulaktig urin.
när magen försvagas från överdriven konsumtion av alkohol, en diet med fet och kryddig mat, tunga måltider och sena nätter, kan maten inte smälta ordentligt och skapar magevärme.
detta leder till röda och smärtsamma papler eller pustler som förekommer runt näsan, munnen, läpparna och pannan; fet hud i ansiktet, bröstet och ryggen, tillsammans med dålig andedräkt, förstoppning och gulaktig urin.
om en person lider av otillräcklig njure yin, lung eller magevärme under en längre period, kommer detta att skapa slem, blodvärme och stasis och utlösa klumpig röd eller mörkröd akne, knölar, pustler eller cyster.
kinesisk örtmedicin (både oral och aktuell), ansiktsakupunktur och koppningsterapi kan hjälpa till att förbättra ditt tillstånd genom att stärka organen och skingra patogener.
för att öka din njure yin för att reglera dina menstruationer och minska akneutbrott, prova örter som glansig privetfrukt, yerbadetajo ört och rehmannia rot.
för att stärka levern, ta Kinesisk thorowaxrot, röd pionrot och motherwort ört.
för att skingra värmen i lungorna, gå till mulberry leaf, weeping forsythia capsule och baical skullcap root.
för att skingra magvärme och fukt, vänd dig till pinellia tuber, torkad mandarinskal och cablin patchouli ört. Örter som gyllene tråd, danshenrot och trädpionbark kan hjälpa till att ta itu med blodvärme och stasis.
du bör också anta andra goda vanor för att förbättra ditt tillstånd.
gör det till en vana att rensa tarmarna varje morgon för att släppa ut värme och toxiner från kroppen.
försök att sova före 10 PM för att hjälpa till att producera njure yin och minska magen värme.
anta regelbunden träning och eliminera konstant stress, depression, rädsla eller ångest för att stärka din leverfunktion.
avstå från alkohol, kaffe, te och kryddig, söt och fet mat. Du bör också sluta röka för att minska värmen i magen och lungorna.
ta mer grönsaker och frukt för att minska magen värme och fukt. Du bör också konsumera morötter, korn, tomater, gröna bönor, vintermelon och gurka för att stärka magen, minska oljan i ansiktet och lösa eventuell hudinflammation.
Lim Lay Beng
traditionell kinesisk medicinpraktiker vid Ys Healthcare TCM Clinic
- har du PROBLEM? E-posta din fråga till [email protected]. ange Fråga experterna som ämne och inkludera ditt namn, ålder, kön, identitetskortnummer och kontaktuppgifter.
