vill du öka din lunghälsa? Dags att bryta ut mixern.
för alla som lider av kronisk obstruktiv lungsjukdom kan det vara en svår uppgift att upprätthålla rätt näring. Med tanke på begränsad rörlighet i vissa fall kan även ansträngningen att laga mat fysiskt tömma. Det finns dock alternativa alternativ för att främja hälsosamt näringsintag samtidigt som stressen av utmattande måltidspreparat minimeras.lösningen är juicing. Juice är processen att blanda frukt och grönsaker för att ge kroppen alla vitaminer och mineraler den behöver i en bekväm dryck.
med din hälsa i åtanke har Lung Health Institute sammanställt en lista över de bästa juicerecepten för lunghälsa som inte lämnar dig andfådd men håller dig full av energi.
4. Sunrise Detox Smoothie
vi har nämnt de kardiovaskulära fördelarna med kalium i bananer tidigare, hallon å andra sidan är kända för sina antiinflammatoriska egenskaper som arbetar för att minska inflammation i lungvägarna och främja bättre andning. Kombinerat med antioxidanterna av mango, ananas och citronsaft, med de naturliga elektrolyterna av kokosnötvatten, är denna smoothie det perfekta sättet att börja dagen.
ingredienser
- 1 fryst banan
- Kubi kopp fryst mango
- Kubi kopp ananas
- Kubi kopp frysta hallon
- 1 kopp kokosnötvatten
- Juice av en citron
Vägbeskrivning
- placera banan, mango, ananas, hallon, och citronsaft i en mixer. Tillsätt kokosnötvatten. Bearbeta i 30 sekunder, eller tills det är smidigt.
3. Radish Detox Smoothie
även om rädisa är en kryddig rotgrönsak, är det en överraskande bra källa till vitamin C. rädisor kan bekämpa sjukdomar och rädda celler från destruktiva fria radikaler. Rädisor kan också reglera blodtrycket, lindra trängsel och förhindra andningsbesvär som astma eller bronkit.
ingredienser
- 1 gäng rädisor
- blandade groddar i en kopp: solros, alfalfa, rädisor
- vaniljsås kopp hackad rädisa blad
- 1 mogen banan
- färska eller frysta hallon
- färska eller frysta jordgubbar
- 1 färska eller frysta jordgubbar
- 1 färska eller frysta kokosnötvatten
- kokosmjölk i thailändsk stil
- nypa salt
vägbeskrivning
- placera rädisor, groddar och rädisblad i en mixer. Tillsätt kokosnötvatten. Process för 30 sekunder eller så.
- tillsätt bär, banan, salt och kokosmjölk. Bearbeta tills det är smidigt.
2. Betor, äpple och björnbär Juice
även lite kända, rödbetor var en gång anses vara en primär källa till socker i 19th century. Idag, tillsammans med ingefära och björnbär, är de kända för sina antiinflammatoriska egenskaper. I samband med antioxidanten quercetin som finns i huden på äpplen är denna söta juice perfekt för att bygga lunghälsa medan du läker kroppen inifrån.
ingredienser
- 3 små rödbetor
- 2-3 äpplen
- 8 uns. bag of blackberries
- 2994>
Vägbeskrivning
- Lägg rödbetor, äpplen, björnbär och ingefära i en mixer. Tillsätt kokosnötvatten. Bearbeta i 30 sekunder, eller tills det är smidigt.
1. Antiinflammatorisk Tonic
eftersom inflammation i lungorna är den främsta orsaken till nödställd andning i kol, naturliga vitaminer och näringsämnen som håller antiinflammatoriska egenskaper är nyckeln till att lindra dessa symtom. Med detta i åtanke finns det få naturliga ingredienser starkare i antiinflammatoriska egenskaper än gurkmeja och ingefära. Blandad med de vitaminrika antioxidanterna apelsin, citron, selleri och morötter, lever den ”antiinflammatoriska toniken” upp till sitt namn som en av de bästa juicerna för KOL som finns tillgängliga.
ingredienser
- 2cm färsk gurkmeja
- 4 morötter
- 1cm färsk ingefära
- 1 apelsin
- citroncitrong
- 3 stjälkar selleri
vägbeskrivning
- lägg färsk gurkmeja, morötter, ingefära, apelsin, citron och selleri stjälkar i en mixer.
- bearbeta i 30 sekunder, eller tills den är jämn.
även om det är möjligt att uppnå ett förbättrat hälsotillstånd och välbefinnande genom noggrann kost och näring, är det omöjligt för dessa metoder ensam att göra mer än att minska symtomen. Det finns dock hopp. För närvarande står cellterapi ensam som det enda behandlingsalternativet som främjar läkning i kroppen för att direkt påverka utvecklingen och dödligheten av lungsjukdom.
om du vill göra en djupgående förändring i ditt liv eller livet för någon du älskar, är tiden nu. Om du eller en älskad lider av degenerativ lungsjukdom, kan Lung Health Institute kunna hjälpa till med en mängd olika cellulära behandlingsalternativ. Kontakta oss på 888-745-6697 för att ta reda på om du kvalificerar dig för cellterapi.
