som kille behöver du lyckligtvis inte gå igenom förlossningen. Men det betyder inte att du är befriad från att smärtsamt trycka ett föremål ur ett mycket litet hål.
mer än 10 procent av amerikanska män kommer att uppleva njursten någon gång i livet, enligt UCLA-forskare. Och om du har haft en tidigare, är du 50 procent mer benägna att ha en annan inom de närmaste 4 åren.
(för mer måste-veta hälsoinformation—och 2000+ fantastiska tips som hjälper dig att hålla dig frisk för livet—kolla in Better Man Project.)
vad sjutton är njursten ändå?
när mineraler i din urin blir starkt koncentrerade samlas de för att bilda stenar i dina njurar. Stenarna själva är inte smärtsamma, och de kan hänga i dina njurar i månader eller år utan att orsaka några problem.
men när de går på lam, det är då smärtan sparkar in. När stenarna reser från dina njurar flyter de in i urinledaren, ett smalt rör som transporterar urin från dina njurar till urinblåsan.
det området är smalare än dina njurar, så stenarna kan bli inlagda där, säger urolog mantu Gupta, MD, chef för Njurstencentret vid Mount Sinai Health System.
som ett resultat irriterar de slemhinnan i urinledaren. Om en sten blockerar en av dina njurar från att kunna tömma urinen väl, kan det bli svullet och orsaka smärta i din flank—sidorna på din låga rygg under din ribbbur.
och bara för skojs skull kan stenarna också orsaka något som kallas hänvisad smärta, där du känner ont i andra områden, som dina testiklar eller spetsen på din penis, även om de inte faktiskt är inlagda där, säger Dr.Gupta. Grym, vi vet.
Relaterad: Slumpmässiga Penis Smärtor, Förklarade!
stoppa galenskapen
när du upplever något av dessa symtom behöver du en ultraljud eller CT-skanning. Beroende på hur dina stenar ser ut har du två alternativ—ingen av dem är så trevliga.
stora, allvarligt smärtsamma stenar tenderar att kräva mer specialiserad behandling. Din läkare kan använda ljudvågor för att bryta upp stenarna, eller ett räckvidd som passerar genom urinröret för att ta bort dem. Du kan till och med behöva operation, där din läkare tar ut stenarna genom ett litet snitt i ryggen.
om din sten är mindre än 6 millimeter, finns det minst en 50 procent chans att den kommer att passera på egen hand, säger Dr.Gupta. Du vet när det är klart att komma ut på grund av en plötslig början av flanksmärta.
(njursten är bara en av de 6 saker som är mer smärtsamma än förlossning.)
se till att dricka mycket vatten under denna tid. Extra H2O hjälper dina njurar att utvisa stenen, säger han. Att hänga i en varm dusch kan också hjälpa, säger Dr. Gupta. Att låta det ångande vattnet rinna på nedre delen av ryggen minskar smärtan och spasmerna runt njurarna.
din läkare kan ordinera narkotika eller antiinflammatoriska medel för att hjälpa dig att hantera smärtan. Alfa-blockerare, som slappnar av de släta musklerna i urinledaren, kan också hjälpa stenen att passera mindre smärtsamt och snabbare.
då är det showtime. Stenen kommer att lämna din kropp medan du kissar, vilket kan orsaka svår smärta i urinblåsan och ljumsken och brinna vid spetsen av din penis. Du kan också märka blod i urinen från stenen som skrapar slemhinnan i urinledaren eller urinröret på väg ut.
sedan, barmhärtigt, kommer söt lättnad, säger Dr.Gupta. Det sista du behöver göra är att spela detektiv.
du vill fiska ut njurstenarna från toaletten så att din läkare kan ta en titt. Det finns olika typer av olika mineraler, och förebyggande strategier varierar för varje sort.
Relaterad: 15 Grova Saker Varje Kille Gör När Ingen Tittar.
stenarna är synliga för blotta ögat och kommer att se ut som små, hårda, brunaktiga eller gulaktiga stenar.
undvik detta helvete i första hand
vill du minska dina chanser att behöva sikta genom din egen urin? Här är några tips för att förebygga njursten:
1. Drick ca 60 till 80 uns vätska om dagen. Vi behöver förmodligen inte berätta det här, eftersom chansen är att du redan gör det. Men när du är uttorkad har stenframkallande mineraler möjlighet att samla in och bilda små kratrar, säger Dr.Gupta. Om din kissa är konsekvent blek och gul får du jobbet gjort.
2. Undvik läsk. I en Harvard-studie var människor som drack en eller flera portioner vanlig läsk om dagen 23 procent mer benägna att utveckla stenar än de som konsumerade mindre än en servering i veckan. Det kan bero på sodas fruktosinnehåll, vilket kan öka hur mycket kalcium, urinsyra och oxalat du kissar ut, vilket ökar risken för stenar.
att dricka kaffe och apelsinjuice stoppade stenbildning, möjligen på grund av deras potenta antioxidanter som kallas klorogena syror respektive citronsyra.
