Varför hålla ditt löfte är bra för dig

vad var det sista löftet du gjorde till någon?
” Ja, älskling, jag tar ut papperskorgen efter middagen.”
” jag lovar att vi ger dig en kampanj om sex månader.”
” jag kommer att vara där. Jag lovar.”
om du är som de flesta människor gör du åtaganden gentemot andra hela tiden. Hur ofta håller du ditt löfte? Det är omöjligt att följa upp var och en du gör i livet, men hur många du bryter och hur du hanterar det när du gör det är nyckeln till att förstå dig själv.
bara så vi är tydliga, ett löfte, som definieras av Merriam-Webster Dictionary, är: ”en förklaring om att man kommer att göra eller avstå från att göra något specificerat; eller en juridiskt bindande förklaring som ger den person till vilken den görs rätt att förvänta sig eller göra anspråk på prestanda eller tålamod av en viss handling.”
när vi inte håller ett löfte till någon, kommunicerar det till den personen att vi inte värdesätter honom eller henne. Vi har valt att lägga något annat framför vårt engagemang. Även när vi bryter små löften lär andra att de inte kan räkna med oss. Små sprickor utvecklas i våra relationer präglade av brutna löften.
vi kommunicerar inte bara allt detta till andra, vi säger till oss själva att vi inte värdesätter vårt eget ord. Vi tycker att det är okej att svika någon, att säga något vi inte menar, eller att misslyckas med att följa upp något vi sa att vi skulle göra. Att inte hålla ett löfte är detsamma som att respektera dig själv. I slutändan kan det skada vår självbild, självkänsla och vårt liv.
om du gör fler åtaganden än du kan hålla, fråga dig själv följande frågor:
Vad är min motivation bakom löftet? Varför gör jag ett särskilt åtagande? Vad är min avsikt? Gör jag det för mottagaren eller för mig själv? Ibland gör vi något rent av goda avsikter. Andra gånger är det för vad vi kommer att få. Vi kanske tror att vi måste säga ”ja” för att få vad vi vill eller för att säkerställa att någon kommer att gilla oss. Vi berättar för folk vad vi tror att de vill höra så att de är glada. Var ärlig mot dig själv om varför du förbinder dig till något. Vad får du ut av affären? Det kan leda dig till huruvida du ska göra löftet i första hand.
är jag realistisk? Livet rör sig med ljusets hastighet och vi måste ofta välja och välja hur vi spenderar vår tid. Tänk på ditt schema och fråga dig själv om detta är ett löfte du kan hålla. Det är alltid bättre att under-begå och över leverera än över löfte och misslyckas.
är det viktigt för mig att göra detta löfte? Det finns inget i livet som säger att du måste ge löften till andra. Vi kan inte stå chefen som ser oss i ögonen och förbinder sig till något hon inte kan eller inte kommer att leverera. Var inte den personen! Om du inte vet om du kan komma igenom eller inte, är det bra att helt enkelt ställa in lämpliga förväntningar. Berätta för din granne att du skulle älska att hjälpa till att planera blockpartiet men är osäker på om du kan göra det på grund av ditt upptagna schema, och att du kommer att låta henne veta nästa vecka. Människor respekterar ärlighet även när de står inför ett svar som kanske inte är exakt vad de vill höra.
när jag bryter ett löfte, hanterar jag det bra? När vi oväntat får semesterskiftet på jobbet, låter vi vår familj veta så snart vi kan att vi inte kommer att kunna göra det till Thanksgiving? När en betydande händelse uppstår som hindrar oss från att träffa en vän som lovat, ger vi den vänen en heads-up tillräckligt tidigt så att hon kan göra andra planer? De flesta människor är rimliga när det gäller en förändring av planerna, så länge vi har en förklaring och är snäll om det.
att hålla dessa saker i åtanke kan hjälpa oss att hantera åtaganden mer effektivt, vilket hjälper oss att känna oss positiva om vår track record! Att hålla våra löften är bra för andra och bra för oss!