om du bor i söder är det mer troligt att du har en njursten än någon som bor i ett mildare klimat.
njurstenar, som påverkar nästan 10 procent av amerikanerna, är avlagringar gjorda av mineral-eller syrasalter som bildas inuti njurarna eller andra delar av urinvägarna. Njurarnas primära funktion är att ta bort avfall från kroppen och balansera vatten-och elektrolytinnehållet i blodet, men njursten stannar denna process.
njursten kan bildas av flera skäl, inklusive fetma, när det finns för mycket mineral-eller urinsyrauppbyggnad i urinen eller som ett resultat av en urinvägsinfektion eller en sällsynt genetisk störning.
varför sydlänningar är mer mottagliga för njursten
vi hänvisar ofta till den sydöstra delen av landet som ”Stenbältet” eftersom människor som bor i dessa områden har större sannolikhet att utveckla njursten. Southerners har en högre risk för detta tillstånd eftersom det varma vädret gör dem mer mottagliga för uttorkning, vilket orsakar vätsketab och låg urinvolym som underlättar bildandet av stenar. En studie som spårade vuxna och barn som bodde i South Carolina under en 16-årsperiod fann att bland en riskpopulation på mer än 4,6 miljoner människor hade barn dubbelt så stor risk att utveckla njursten och kvinnor hade en nästan 45 procent livstidsrisk att utveckla tillståndet. Befolkningsstudier har också visat att sydlänningar är 50 procent mer benägna än människor i andra delar av landet att utveckla njursten.
andra bidragande faktorer kan inkludera dålig kost, inte dricka tillräckligt med vatten och fetma. Forskning som ingår i National Institutes of Health review av den globala förekomsten av njursten tyder på att kostförändringar kan vara en nyckelfaktor i varför fler människor har njursten. Ökad konsumtion av animaliskt protein över hela världen och ökat intag av natrium har parallellt ökat andelen stensjukdom i flera länder, inklusive USA. Hög sockerkonsumtion och att inte äta tillräckligt med kalciumrika livsmedel kan också öka risken. Den södra kosten är fylld med mat och dryck som iste, okra, spenat och andra livsmedel med hög oxalat som bidrar till stenbildning. Denna diet innehåller också många livsmedel med hög natrium, en annan riskfaktor för njursten.
hur du sänker risken för njursten
symtom på njursten inkluderar en skarp, stickande smärta i mitten av ryggen som uppstår med några minuters mellanrum, illamående och kräkningar, smärta i underlivet, blod i urinen eller en brännande känsla när du urinerar, frekventa resor till badrummet, feber och smärta i underlivet. Om du upplever något av dessa symtom eller svår smärta som ett resultat av dem är det bäst att se en läkare så snart som möjligt. Han eller hon kan utföra ett blod-eller urintest eller en ultraljud eller STENPROTOKOLL CT för att bekräfta diagnosen och ge dig mediciner som en alfa-blockerare för att hjälpa dig att passera stenen snabbare. De flesta njursten kräver dock inte medicinsk behandling för att passera på egen hand. I vissa människor, passerar njursten kan vara oerhört smärtsamt, men andra bara kan behöva dricka mer vatten (så mycket som tre liter per dag) eller ta en smärtstillande för att passera en liten sten.
tyvärr, när du bildar en njursten, är du mer benägna att bilda stenar igen. Därför är förebyggande avgörande. Det finns väldigt lite Floridians kan göra för att kontrollera vädret här, så det är bäst att fokusera på kostförändringar för att sänka risken. Begränsa din konsumtion av animaliskt protein. När kroppen bryter ner protein ökar detta urinsyranivåerna, vilket i sin tur kan öka risken för att bilda stenar. Minska också ditt saltintag. Natrium ökar kalcium i urinen, en annan riskfaktor för stensjukdom. Människor som ofta bildar kalciumoxalat njursten (den vanligaste typen av sten) bör begränsa sin konsumtion av oxalat, en naturlig förening som finns i livsmedel som te, choklad, nötter och tofu. Oxalat kan binda till kalcium och bilda kristaller i urinen, särskilt om det finns vätskeförlust. Att äta tillräckligt med kalcium kan dock kompensera oxalatnivåerna i urinen och förhindra bildandet av stenar. Att upprätthålla en hälsosam vikt sänker också risken för stensjukdom, så fyll på fiberrik, näringsrik frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein. Dessa livsmedel tenderar att vara lägre i fett, natrium och konstgjorda sockerarter som kan sänka risken för detta tillstånd.
summan av kardemumman är att njursten kan förebyggas med livsstilsförändringar och ökande vätskeintag. Ja, väder ökar risken för stensjukdom, men övervakning av din kost är det mest effektiva sättet att undvika detta tillstånd och begränsa dess återfall.
