viktminskningsprogram

du tittar på att gå ner i vikt…Grattis.

Klicka för att se vår virtuella Viktprograminformationssession. Det är en kort presentation som går över de olika viktminskning alternativ tillgängliga för dig. Vi ser fram emot möjligheten att hjälpa dig gå ner i vikt. Vill du ha skriftlig programinformation, klicka för att ladda ner en pdf av 2021 Virtual Weight programinformation

gå ner i vikt på en matplan med fullständiga eller partiella måltidsersättningar. Måltidsersättningar ger fullständig och balanserad näring: viktigt protein, vitaminer, mineraler och fetter. De hjälper till att upprätthålla en konstant kalorinivå och minska aptiten. Kombinerat med ett medicinskt övervakat program varierar genomsnittliga viktminskningshastigheter mellan 2 och 5 pund per vecka. Medan du går ner i vikt deltar du i vårt viktminskningsprogram. Delta i veckosessioner antingen personligen på kliniken eller online. Programmet fokuserar på ämnen som att bli medveten om och hantera obekväma känslor, justera självprat, bygga självkänsla, förbättra kommunikationsförmåga, stresshantering etc.

det finns många hälsofördelar när du låter din kropp ”vila” från mat ett tag. På så lite som 4-8 veckor på Full eller modifierad måltidsersättning…

• 75% personer med typ-2-diabetes uppnår normalt fastande blodsocker av mediciner
• HbA1c sjunker i genomsnitt 2
• insulinkänslighet och glukostolerans ökar
• leverenzymer normaliserar
• fett i levern och bukspottkörteln minskar
• blodtryck minskar (1/3 kan avbryta mediciner, 1/3 kan kraftigt minska medicinen)
• totalt blodkolesterol sjunker i genomsnitt 81 poäng och triglycerider sjunker 55.6%
• 8 veckor och därefter … genomsnittlig viktminskning är 15% från startvikt och 5 år efter viktminskning, 2/3 eller fler personer behåller hälften eller mer av vikt de förlorade.

den fullständiga eller modifierade Planen rekommenderas för personer med kroniska medicinska tillstånd som typ 2-diabetes, förhöjda blodlipider, hypertoni, fet leversjukdom, NASH, hjärtsjukdom etc. Fullständiga måltidsersättningar kan ge en extra skyddande faktor mot diabetes även om vikten återvinns, vilket gör det till ett särskilt bra val för personer med diabetes.

samtal som ska schemaläggas i en virtuell Viktorientering 858-616-5600

veckovis, online viktminskningsprogram

den hälsosamma balansen främjar en diet av hela, obearbetade, näringsrika livsmedel, som hjälper till med viktminskning och förebyggande av sjukdomar.

veckovis, onlinekurser är 1 timme per vecka, i 16 veckor.

ingen avgift för Kaiser Permanente medlemmar.
$160 för gäster till Kaiser Permanente

för att delta behöver du…

• en bärbar dator, surfplatta eller smart telefon.
• en stark WiFi-anslutning
• Google Chrome, Mozilla Firefox eller Safari

virtuell klass schema

måndag: 9:00 am |10:30 am | 4:30 pm | 6:30 pm

tisdag: 8:00 am |10:00 am | 1:00 pm | 3:30 pm | 6:00 pm | 7:00 pm

Onsdag: 9:00 am | 11:00 am | 12:00 pm | 4:00 pm |4:30 pm virtuellt stöd | 6:00 pm

torsdag: 10:00 am | 3:00 pm | 6:00 pm | 6:30 pm

fredag: 8:30 am | 12:00 pm

lördag: 9:00 am | 10:00 am | 11:00 am

virtuella spanska klass schema

onsdag: 10:00 am / 5: 00 pm

torsdag:4: 30 pm

Ring 858-616-5610 för att komma igång.

förlora på en plan med två måltidsersättningar om dagen i kombination med hälsosam mat. Deltagande innebär veckovisa online-sessioner som inkluderar personlig träning och näringsrådgivning:
$350 : innehåller 8 lådor med måltidsersättningar och 4 individuella coachningssessioner.