”Weird Yoga” – dagböckerna: anteckningar från en motvillig Kundalini-konvertering

2020 uppdatering och ansvarsfriskrivning:

denna artikel publicerades 2017, innan anklagelserna mot Harbhajan Singh Khalsak, känd som Yogi Bhajan, blev tillgängliga för allmänheten. Vi inser att han var en missbrukare som bröt otaliga människors liv. Med hjälp av denna artikel och ansvarsfriskrivning uppmuntrar vi Kundalini-utövare och nyfikna yogier att undersöka traditionell Kundaliniyoga, som fortfarande lever i Indien, och mycket äldre än Yogi Bhajan och hans tillägna sig övningen till hans behov.

för fem år sedan gick jag in i en lokal Kundalinistudio och lämnade 60 minuter senare och undrade: vad i helvete handlade allt om?

jag fumlade genom okända Sånger, kände mig naken utan turban och beklagade frånvaron av nedåtvända hundar.

för mig var denna klass inte yoga. Det var inte bekant. Det var inte heller min typ av hatha-inspirerad yoga med solhälsningar och oms. När jag ser tillbaka nu ser jag att jag inte var redo för en helt annan typ av yoga, men då tyckte jag att det bara var konstigt.

den som tar upp Kundalini yoga kommer att berätta att tidpunkten måste vara rätt. Det är mycket erfarenhetsmässigt och svårt att beskriva. Vissa element kan tyckas vara kultliknande för en nykomling. Till exempel, alla är klädda från topp till tå i flytande, skarp-vita sängkläder, och bär upprullade fårskinn. (Lammets tystnad någon?) Studioväggar visar inramade bilder av en långskäggig Yogi Bhajan, ”mästaren i kundalini” i Nordamerika. Lärare presenterar sig i sina andliga namn. Och sedan finns det turbanerna, den trance-inducerande mantramusiken och oändliga monotona chants. Kundalini skiljer sig markant från vinyasa studios erbjudanden och är bisarrt.

men medan kundalini kan verka Märklig eller skrämmande på ytan, är alla traditioner meningsfulla en gång förklarade.

när jag kommer tillbaka till övningen fem år efter min första erfarenhet har jag funnit kundalini-lärare att vara bland de mest välkomnande och tålmodiga på att dela meningen bakom galenskapen.

det visar sig att du inte behöver bära vit eller en turban om du inte vill.

så, vad är kundalini ändå?

Kundalini Är en skola av yoga påverkas av Tantra och Shaktism skolor Hinduism. Det förklaras ofta som ” yoga av medvetenhet.”Calgary-baserade Studio Sat Nam regissören Uttamjeet Kaur förklarar,” Kundalini är en praxis som innehåller andlighet yoga. Det är en mer komplett yoga med ställningar, andning, meditation och mantra. Intensiv andning och meditation tappas ofta i dagens studiokurser.”

variation är kryddan i kundalini-klassen

varje klass består av pranayama (andning), asana (rörelse), mantra (chanting), mudra (handplacering) och meditation. Det finns tusentals kriyas eller sekvenser, var och en riktar sig mot något mycket specifikt i kropp och själ, som ångest, matsmältning, rädsla, mental klarhet, säsongsbetonad affektiv sjukdom och känslomässig motståndskraft. Med så många drag att arbeta med är varje klass distinkt – den här sorten har en stark vädjan till dem som vill ha något annat. Innan du bestämmer om kundalini resonerar med dig, Uttaamjeet Kaur rekommenderar att du försöker en serie klasser eftersom de alla är unika. En klass kan vara fysiskt mycket krävande medan nästa kan innehålla mycket mantra och meditation.

andra gången är en charm

när jag försökte kundalini igen i år efter en 5-årig paus, Jag älskade det. Den här gången var jag öppen för något annat och jag flöt ut ur klassen med en tingly kropp och en klar, vaken sinne. Omedelbart kände jag mig mer levande. Min intuition höjdes. Jag kände mig lättare.

efter att ha övat Hatha, Iyengar, Ashtanga, Bikram och andra typer av yoga i över 15 år, fann jag mig själv dras tillbaka till kundalini eftersom det får mig att känna upprymd, mer motståndskraftig och fredlig.

jag såg till och med annorlunda ut. Efter kundalini, livsmedelsbutiker kontorister och vänner har sagt att jag har en viss glöd. Yogi Bhajan sa: kundalini kommer att generera en utstrålning. Jag har ingen aning om det finns vetenskapliga bevis för detta fenomen, men jag kan dela min personliga erfarenhet av att kundalini får mitt sinne och min kropp att må bra.

snabbverkande för jamfyllda liv

Kundalini-klasser dyker upp som en löpeld runt om i världen eftersom teknikerna fungerar snabbt. Det ger omedelbara resultat. Vem vill inte planera effektiv andlig upplysning på 60 minuter mellan arbete och middag? Enligt Guru Charan Singh ,en Kalifornien-baserad lärare, ” Kundalini yoga är en bra match för temperamentet i vår tid eftersom det är snabbt. Det ger dig ett sätt att möta dig själv, ett sätt att frigöra medvetenhet inom dig i en koncentrerad tid.”

är du redo för denna jelly?

Kundalini sprider sig också eftersom det finns en Beyonce-liknande ikon som driver sin popularitet: Guru Jagat är en LA-NYC-Mallorca-baserad kundalini-drottning och hon driver en rörelse med sin magnetiska, kantiga, rakt framåt personlighet. Författare till Invincible Living och nyligen med i Vogue, hon har” de-weirded ” Kundalini. Hon gjorde det coolt, modernt och roligt.

utbildad av Yogi Bhajan själv, håller Guru Jagat tillgängliga, roliga klasser, saknar den ofta munkliknande persona som många kundalini-traditionalister förmedlar.

Guru Jagat medger att binging på Reese ’ s Peanut Butter Cups, Drake love, och vill se bra ut på utsidan och må bra på insidan.

med celeb anhängare som Alicia Keys och Kate Hudson, hon delar ofta kundalini-inspirerade skönhet hemligheter för en stor hy – tydligen, iskalla duschar är bra för att hålla huden stram. om du vill veta hur man rockar en turban, kolla in hennes instafeed och ta några gratis provklasser på RAMA TV.

om du är ny på kundalini, prova det med ett öppet sinne och berätta om din upplevelse här. Om du är en kundalini regelbunden, vad håller du kommer tillbaka för mer?

vita turbaner och kläder

vita kläder som bärs av lärare och elever sägs förlänga sin aura och turbanen ska innehålla din energi och anpassa skallbenen. Det är en tradition-prova om du vill, men det är vanligtvis ok om du inte gör det.

Yogi Bhajan

känd som Fadern till Kundalini i väst, tog Yogi Bhajan Kundalini till Kanada och USA 1969. Hölls som en hemlig praxis under många år och undervisade endast till dem som anses tillräckligt engagerade eller värdig sin makt, Yogi Bhajan bröt traditionen av sekretess och förde kundalini läror till Nordamerika bygga en ashram i New Mexico och en stark följande över hela USA.

Chanting

mantraer, såsom Sat Nam, är positiva verbala bekräftelser som upprepas om och om igen. Användningen av ljud i Kundalini sägs ändra frekvensen av kropp och själ.

Illustration av Valeria Ko.