En ny undersøkelse har funnet ut at å bli far kan være en mer stressende, isolerende opplevelse enn tidligere antatt.
Undersøkelsen Ble Utført av Ipsos MORI på vegne Av Movember Foundation i juni, og spurte 4000 fedre i Alderen 18 til 75 år I Canada og flere andre land om deres erfaringer som ny far.
av respondentene, som også var FRA STORBRITANNIA, Australia og USA, sa 70 prosent at stressnivået økte i 12 måneder etter å ha tatt imot sitt første barn.
Les mer: Pappa bias: Hvorfor er fedre uforholdsmessig rost for foreldre barna sine?
noen 23 prosent av pappaer sa at de følte seg ekstremt isolert — også-20 prosent rapporterte å miste en rekke nære venner i samme tidsperiode.
ifølge resultatene hadde ny faderskap også en negativ innvirkning på fysisk helse: 56 prosent av respondentene sa at de opplevde minst en ny negativ helseadferd i året etter at de ble pappa. Dette inkluderte alt fra å trene mindre for å få vekt til å drikke mer alkohol.
disse resultatene kommer ikke som et sjokk For Gregory Fabiano, en psykologi professor ved University Of Buffalo som spesialiserer seg på farskap.
Stigma forbundet med å ha psykiske lidelser som en mann
I sin forskning, Fabiano funnet menn er generelt mindre sannsynlighet for å søke støtte fra helsevesenet på grunn av stigma.
det er ikke usannsynlig at dette avviket strekker seg til foreldreskap. «Hvis du har en ny mor, kan de være mer åpne for og kanskje til og med ha flere muligheter til å engasjere seg med måter å lære om hva som kan skje med dem,» sa han.
LES MER: KOMMENTAR: Involverte pappaer er lykkeligere og sunnere, disse forskerne sier
Fabiano mener Dette kan være fordi helsevesenet har vært trege til å tilpasse seg realitetene i moderne foreldre. I 1976 utgjorde Kanadiske hjemmefedre 1,43 prosent av den primære omsorgspersonen. I 2015 hadde tallet steget til rundt 10 prosent.
Fabiano opplevde dette førstehånds da Han ble far.
SE NEDENFOR: Fars trening før unnfangelsen kan hjelpe barnets livslang helse
Fabiano tilbød stolen til babyens mor. Det virket ikke som en stor avtale først, men når avtalen begynte, følte han seg stort sett underfoot. «De snakket med moren… det var egentlig ingen steder for en annen forelder å være så jeg tenkte,» jeg kommer ikke til å gå til disse lenger, » Sa Fabiano.
Mark Henick har hatt en lignende opplevelse. Han er en mental helse ekspert og rektor og ADMINISTRERENDE DIREKTØR I Strategic Mental Health Solutions basert I Toronto, et konsulentfirma som spesialiserer seg på å hjelpe organisasjoner og enkeltpersoner gi meningsfull, målbar mental helse støtte.
LES MER: Pappa bonus? UBC-studien finner at dads gjør mer enn sine barnløse jevnaldrende
til tross for hans kunnskap om psykisk helsevern I Canada, kjempet han fortsatt for å finne støtte spesielt for fedre etter at hans andre barn ankom.
«jeg har jobbet i psykisk helsesektoren, og jeg har vært dypt involvert i mer enn et tiår,» Sa Henick. «Da jeg hadde mitt andre barn, opplevde jeg definitivt noen symptomer på postpartum depresjon. Men selv for meg, å være noen som kjenner systemet veldig bra, var det vanskelig å navigere og vanskelig å finne hjelp og ressurser.»
SE NEDENFOR: Tips for foreldre som hater foreldre
«jeg tror vi fortsatt ser en betydelig mengde stigma,» han sa. «Spesielt for menn er det samfunnsmessig oppfatning at menn må være brødvinnere, overlevende, den sterke i familien… slik at de ikke kan uttrykke sine følelser.»
-
Arbeidet med å fjerne massive lasteskip blokkerer Suezkanalen begynner på nytt som tidevannet stiger
-
Håp og memes hvile på ‘liten’ gravemaskin grave Ut Suez Canal skip
selv om ingen av disse stereotypene er sanne, fortsetter de å forhindre at nye fedre åpner seg om deres postpartum depresjon — selv om den farlige tilstanden er et vanlig problem for menn. Ifølge en nylig meta-analyse av 43 studier, 10.4 prosent av nye fedre opplever postpartum depresjon innen tre til seks måneder etter at et barn er født.
dette stigmaet kan få fedre til å føle seg ekskludert fra postpartumpleie, noe som kan føre til at psykiske helseeffekter av å bli foreldre ubehandlet og igjen for å bli mer alvorlige.
konsekvensene av å bli forelder
for både menn og kvinner er det flere forskjellige måter førstegangsforeldre kan påvirke din fysiske og psykiske helse.
LES mer: Tegn på postpartum depresjon hos dads er ofte feil eller savnet, studien viser
etter å ha tatt imot ditt første barn, opplever de fleste foreldre også et stort skifte i måten de forstår deres identitet på – et skifte som kan ha store implikasjoner for dine relasjoner og andre deler av livet ditt.
» Du har brukt de siste 30, 35, 40 årene av livet ditt til å definere hvem du for øyeblikket er, og så plutselig må det forandre seg,» Sa Henick. «Nå er du mor eller far. Nå er du ansvarlig for et annet liv.»
SE NEDENFOR: Ekspert sier at foreldre skal kaste bort atferdsdiagrammer
Fabiano er enig. «Å bli foreldre er en veldig stressende livshendelse,» sa han. «Det er en veldig glad og glad og spennende livshendelse, men det er også utrolig stressende.»
Søvnmangel, økt økonomisk ansvar, belastning på dine personlige forhold og barnets behov er bare noen av dine nye potensielle kilder til stress og angst som ny forelder. «Mye av livet endres veldig raskt,» Sa Fabiano.
etter hans syn trenger fedre eksponering for disse endringene (og de beste måtene å håndtere dem) lenge før babyen kommer for å være bedre forberedt.
hvilke nye fedre trenger
«Dads må være involvert ikke bare når barnet er født, men også når de skal til førskolen, lære å lese, utvikle vennskap og ta beslutninger om høyskole og karriere,» Sa Fabiano.
Forventningsfulle fedre bør være forberedt på å være «aktivt involvert» i barnets hele utviklingsbane. I Henicks mening krever dette flere samtaler med unge menn lenge før de selv tenker på å starte en familie.
«jeg tror at vi må gjøre en bedre jobb med det fra selv skolealder, forutsatt at fedre skal være like foreldre,» sa han. «Jeg tror vi må gjøre en bedre jobb med å skifte den kulturelle forskjellen. Det er ikke bare morens ansvar å oppdra barnet.»
LES MER: Postpartum eufori er mer enn bare å føle seg lykkelig-eksperter sier at det kan være en dødelig tilstand
det betyr også å oppmuntre til mer diskusjon om hvordan menn påvirkes av psykisk lidelse mer generelt-noe som ennå ikke har skjedd i stor skala.
Foreldre trener Julie Romanowski skisserer en tredelt tilnærming til å forberede menn for farskap.
SE NEDENFOR: hvordan matlaging hjelper lette symptomer på angst og depresjon
«Den første er å gi dem lowdown. «Å si,» hei, dette er hva du kan forvente,» sa hun. Hun mener det er avgjørende for den forventende fars støttenettverk å være ærlig om hvordan altoppslukende de første årene av foreldreskap kan være-spesielt siden dette vanligvis er noe som bare læres til kvinner.
«Å Gi faren den informasjonen foran er ideell…. ingenting er verre enn frykt for det ukjente, » sa hun.
Den andre ferdigheten Romanowski lærer sine klienter er hvordan å berolige seg selv. «Hvem beroliger oss foreldre? Ingen, » sa hun. «Å lære å fortelle deg selv,» det kommer til å gå bra-vi har dette » er avgjørende.»
LES MER: Nesten en fjerdedel av mødre opplever postpartum depresjon eller angst: StatsCan
den tredje prenatal leksjon hver far trenger er hvordan å opprettholde sin selvtillit. «Det er ingenting som å være en ny forelder som vil knuse din selvtillit,» Sa Romanowski.
«Ta deg tid til å utvikle og opprettholde det] egenomsorg] forholdet,» sa hun.
Henick vil at alle som sliter med psykiske problemer skal vite at » det er håp der ute.»
» Folk må innse at … de skal nå ut for hjelp og at det er folk der ute som kan hvem som kan hjelpe dem. Disse følelsene er ikke for alltid,» sa han.
hvis du eller noen du kjenner er i krise og trenger hjelp, ressurser er tilgjengelige. I tilfelle en nødsituasjon, vennligst ring 911 for umiddelbar hjelp.
Den Kanadiske Foreningen For Selvmordsforebygging, Depresjon Gjør Vondt Og Barn Hjelper Telefon 1-800-668-6868 alle tilbyr måter å få hjelp hvis du, eller noen du kjenner, kan lide av psykiske problemer.
