Barn trenger noen dager i uken unna organisert sport, sa hun, men de trenger også større blokker av tid, minst et par fire ukers blokker hvert år unna hvor deres aktivitet bare spiller tilfeldig med venner.
og for all betydningen av trenere og lagkamerater, viser studier at foreldre virkelig betyr noe. «Trenerutøverforholdet er utrolig viktig,» Sa Dr. Logan, Men bevisene viser at foreldre har en enda mer sentral rolle i å hjelpe barn med å få mest mulig ut av deres deltakelse i sport.
» Organisert idrett må skreddersys til barnets utviklingsstadium, ikke bare deres alder,» Sa Dr. Logan, så det er spesielt viktig å være sikker på at treneren jobber med barn på en utviklingsmessig hensiktsmessig måte. Foreldre kan spille en viktig rolle her, se på barna sine for å se hva de er utviklingsmessig klar til å gjøre, og ikke skyve dem for tidlig inn i situasjoner som vil være frustrerende.
Når hun ser barn med sportsrelaterte skader i sin praksis, Dr. LaBotz sa, hun fokuserer på å forstå mekanikken bak hvordan de skjedde, og hvordan de kan forebygges. «Den største prediktoren for fremtidig skade er tidligere skade,» sa hun. «Hva er det som setter denne gutten opp for skade?»
Hun ser også barn med kroniske eller belastningsskader, sa hun, og » jeg har utvinnings snakk om og om igjen.»Hun snakker om viktigheten av riktig hvile, om rollen som å få nok søvn spiller i skadeforebygging ,om riktig mengde riktig type ernæring,» få det du trenger fra mat i stedet for å tappe inn i kosttilskudd.»
noen ganger, sa hun, innebærer dette å forklare foreldre som har kommet for å føle at karbohydrater skal unngås for enhver pris at de faktisk er » det beste, mest effektive drivstoffet for unge idrettsutøvere.»Hun forteller dem at hvis de ikke har karbohydrater om bord, «vil kroppen din bryte ned muskler, og du har jobbet for hardt for å bygge den.»
