K-Pop idols ofte dele innsikt for vekttap tips. Du kan bli overrasket over noen av triks og teknikker idoler bruker for å holde deres helse og fitness i toppform!
1. T. O. P (BIGBANG))
Top gikk på en rød bønne diett for å kaste sine ekstra pund. Røde bønner i te form inneholder mye kalsium som hjelper kroppen i utskillelsen av natrium fra systemet. Også, å ha noen skjeer med kokte røde bønner bidrar til å dempe appetitten din og vil få deg til å føle deg mett og innhold!
2. Heechul (Super Junior))
Tofu er ekstremt høy i protein og andre næringsstoffer og kan raskt fylle deg selv om det inneholder svært få kalorier. Super Junior ‘ S Heechul spiste en diett som besto hovedsakelig av tofu for å miste over 15 pounds på bare to uker.
3. Dasom (tidligere SISTAR-medlem))
Tidligere SISTARS Dasom avslørte at hun gikk på en «one food diet» for å miste over 20 pounds i 3 uker, og supermat som var ansvarlig for dette vekttapet var agurker. En agurk er ekstremt lav i kalorier og består hovedsakelig av vann. Den inneholder også store mengder kalsium, som hjelper kroppen din i utskillelsen av uønsket avfall. Dasom spiste agurker hele dagen og følte seg veldig forfrisket og sunt!
4. IU
IU har aldri vært helt ansett overvektig, men hun bestemte seg for å gå på en diett som ønsker en enda slankere figur. Epler er høy i kostfiber, men lav i kalorier. IU likte å spise et eple med hvert måltid for å få de ekstra næringsstoffene og føle seg sunnere.
5. Seolhyun (AOA))
Kyllingbryst er høy i protein og lav i kalorier. Seolhyuns diettplan var basert på å spise 1 til 2 kyllingebryst per måltid sammen med grønnsaker og frukt. Nå, hun har en perfekt, glam figur nasjonen elsker.
6. Park Bom (tidligere 2ne1-medlem)
Park Boms hemmelighet til hennes nydelige figur er vannmeloner! Vannmeloner er 90% vann (som navnet antyder) og spise vannmeloner kan bidra til å dempe appetitten.
7. Park Boram
Park Boram gikk på en streng tomat-bare diett for å gå ned i vekt så raskt som mulig. Selv om det kan høres ekstremt, er tomater veldig sunne og frukt/grønnsak-bare «rens» er bra for kropp og fordøyelsessystem når det gjøres riktig.
8. Seohyun (Girls’ Generation))
Seohyun kjærlighet til søtpoteter er godt kjent blant sine fans,så hvilke fordeler har disse? Søtpoteter er ekstremt fylling mens de inneholder en svært lav mengde kalorier. De er også høy i vitamin E som hjelpemidler i bette blodstrømmen.
9. Sandeul (b1a4))
Salat Er den vanligste vekttap magiske maten der ute, men noen ganger er det vanskelig å spise grønnsaker uten dressing. B1a4s Sandeul valgte linsebønner og frukt for å utfylle salaten, noe som resulterte i et fantastisk 20 pund tap!
