5 Easy Partner Yoga Poses For Kids (Utskrivbar Plakat)

De fleste forbinder denne tiden av året med å gi, dele og være ekstra snill mot venner og familie.

Praktisere partner yoga positurer med noen andre er en fin måte å koble gjennom bevegelse i travle tider.

Se inn i hverandres øyne, hold kroppene dine nær hverandre, og bruk kreativiteten din til å gå bort sammen på et imaginært eventyr.

5 Partner Yoga Poses For Kids

Prøv disse fem partner yoga poses nedenfor og later til å gå på et utendørs eventyr for å være trær, ørn, hunder, øgler og skyer:

Partner Tree Poses

Stå ved siden av hverandre, enten holde hender eller med armene rundt hverandres midje. Stå høyt med skuldrene tilbake, hodet opp, ryggraden rett og beina godt plantet i bakken. Skift deretter til å stå på ditt indre ben—du vil skape et speilbilde med partneren din. Bøy det andre benet, legg fotsålen på ditt indre lår eller kalv (bare ikke på kneet), og hjelp hverandre til å balansere. Hvis du føler deg stabil, ta din ytre arm og nå opp til himmelen. Du kan også svaie sammen som trær i vinden. Bytt side og gjenta trinnene.

Partner Tree Pose

Partner Eagle Pose

Kom tilbake til å stå ved siden av hverandre, holde hender eller med armene rundt hverandres midje. Stå høyt igjen. Skift til å stå på ditt indre ben. Vri det andre benet rundt ditt stående ben, ta med din bøyde ytre arm foran deg, og koble armer med partneren din foran deg selv. Prøv å bøye knærne litt og late som å abbor på et tre som en ørn. Bytt side og gjenta trinnene.

Partner Eagle Pose

Dobbel Nedovervendt Hund Pose

bøy ned og legg håndflatene flatt på bakken fra en stående stilling. Trinn føttene tilbake for å skape en opp-ned V-form med baken høyt i luften. Rett bena, slapp av på hodet og nakken, og se ned mellom beina dine. Når du er i en komfortabel stilling, kan barnet ditt bli med deg ved å øve Nedovervendt Hundestilling under deg eller ved siden av deg. Later til å være hunder eller et annet lignende dyr.

Double Downward-Facing Dog Pose

Lizard Soling På En Stein

når barnet ditt er ute fra under deg, slipp knærne til bakken og kom til en all-fours posisjon. Skift deretter tilbake for å plassere baken på dine hæler, sakte ta pannen ned for å hvile mellom knærne, hvil armene ned langs kroppen din, og ta noen dype åndedrag I Barnets Pose. Når du er i en komfortabel hvilestilling, og utgir seg for å være en stein, kan barnet sakte plassere baken på nedre rygg og begynne å ligge slik at ryggen ligger på ryggraden og hodet hviler på øvre rygg. Oppmuntre barnet til å åpne opp og slappe helt av. For å komme ut av posen, løft forsiktig torso mens du hjelper barnet ditt til å sakte stå opp.

Lizard Soling På En Stein

Double Easy Pose

Kom til å sitte i en komfortabel cross-legged posisjon. Du kan gjerne sitte på en pute eller styrke og plassere blokker under knærne. Når du er komfortabel I Lett Positur, kan barnet sitte på fanget. Ta noen dype åndedrag sammen. Lukk øynene og late som å være skyer som flyter gjennom himmelen. Dette er en flott posisjon til å introdusere en familie meditasjon praksis.

Double Easy Pose

Leter du etter en utfordring? Ta en titt på vår liste over kids yoga positurer og gjøre opp din egen partner yoga for kids sekvens. Fortell oss om din partner yoga i kommentarfeltet nedenfor.

Sjekk ut vår 5 Easy Partner Yoga Poses Video

Du Vil Kanskje Like Våre 40 Partner Yoga Poses Kort For Barn

Ta en partner og del i yoga moro med 40 partner yoga poses for barn!

Prøv alle dine favorittposisjoner med en partner. Praksis Sittende Katt Positur, Tre Positur, Og Nedover-Mot Hunden Positur, alle endret for partnere å øve sammen. En indeks og positur instruksjoner er inkludert. Umiddelbart laste ned, skrive ut og praksis.

Last ned disse 90 digitale yoga kort for å lære gjennom bevegelse i ditt hjem, klasserom, eller studio. Inkluderer et kartotekkort, positur instruksjoner, 40 kort med illustrasjoner av yoga, og 40 matchende beskrivelse kort.

yoga barna er flerkulturelle fra syv land. Aldersgruppe: Aldre 4+

Kjøp 40 Partner Yoga Poses for Kids kort her.

40 Partner Yoga Poses For Barn

Last ned Din Partner Yoga Plakat

LAST NED PARTNER YOGA PLAKAT HER >>

LAST NED PLAKATEN HER >>

PIN TIL SENERE:

Prøv Våre Yoga Kort For Barn

«jeg brukte kortene i går da jeg lærte en sommerleir, og de hadde allerede temaet kings / queens / gnomes. Etter å handle ut en yoga historie om riket vi spilte et spill av minne og jeg trakk noen av kortene som vi handlet ut i historien. Ungene hadde en blast. Så gøy!»
Denise W.

Bilder Fra Yoga Poses For Kids Kort dekk

4 Måter Å Spille Med Bedtime Yoga Kort

Slik Spiller Du Med Yoga Kort for Barn

Du Kan Også Elske

Morsdag Yoga: Beroligende Partner Yoga Positurer

Månedlige Barn Yoga Temaer

Ferie Barn Yoga Leksjoner

Barn Yoga Ideer Ved Hjelp Av Barnebøker

Sesong Barn Yoga Leksjoner

Hvorfor Yoga Bøker for Barn er En God Ide

Vår Samling Av Yoga Bøker For Barn

Samling Av Dyr Yoga Ideer For Barn

Liste Over 58 Yoga Poses For Barn

Registrer Deg For Våre Kids Yoga Stories Nyhetsbrev