Gammel eller ung, knesmerter er et vanlig problem i alle aldersgrupper. Det være seg å gå, gyming, løping eller noen ganger også vintre kan gjøre ting verre for deg. Og midt i å gå gjennom smerten, er det første man gjør å stole på smertestillende. Men før du går ut for å besøke en farmasøyt og pop noen piller prøve vurderer de naturlige rettsmidler. Ja, les videre for å vite hvordan kan knesmerter behandles med de lett tilgjengelige ingrediensene i ditt hjem.
Gå for carom frø
disse frøene inneholder anti-inflammatoriske egenskaper som bidrar til å redusere hevelse og rødhet som er forårsaket på grunn av leddgikt og andre inflammatoriske sykdommer.
slik bruker du
- Knus karomfrø med vann.
- bare bruk lim på knærne.
Prøv kamferolje
Kamferolje øker blodsirkulasjonen og hjelper til med å lindre stress og irritasjon på leddene dine.
slik bruker du
- Legg til en tspn kamferpulver til en kopp varm kokosnøttolje. Men sørg for at oljen ikke koker.
- la det avkjøles og masser på knærne to ganger om dagen for å få de ønskede resultatene.
påfør castor oil
Castor oil inneholder antiinflammatoriske forbindelser som behandler betennelse og forbedrer tilstanden din.
slik bruker du
- masser forsiktig kneet med varm ricinusolje.
Velg gurkemeie
Gurkemeie er en potent antiseptisk forbindelse som inneholder curcumin som er anti-inflammatorisk og bidrar til å redusere smerte.
slik bruker du
- Bland en tspn av gurkemeiepulver med vann.
- Påfør lim på det berørte området.
- Gjenta prosessen to ganger hver dag for å få de ønskede resultatene.
Velg ispakker
Mange eksperter mener at ispakker kan hjelpe deg med å få lindring fra knesmerter nesten umiddelbart. Det reduserer også hevelse og betennelse.
slik bruker du
- Pakk noen isbiter i en plastpose eller et håndkle.
- legg det forsiktig på knærne i 15 til 20 minutter.
- Bruk den 3 til 4 ganger om dagen for å få de beste resultatene.
