Fra deres rekordbrytende atletiske prestasjoner til sine galne kropper, virker Alt Om Olympians overmenneskelig-spesielt når du innser at du sannsynligvis ikke kunne gå av sofaen og gå til kjøkkenet (for mer popcorn, duh) i tiden Det Tar Usain Bolt å løpe 100 meter. (9,81 sekunder-klar, ferdig, GÅ!)
men de talentfulle idrettsutøvere er, for all del, menneskelige, noe som betyr at den strenge opplæringen de gjennomgår, påvirker kroppene deres. Så Mens Simone Biles kanskje ikke føler seg så sår som vi gjør morgenen etter spin-klassen, kan du satse på at hun er våknet med vondt muskler etter en spesielt grusom praksis.
en sunn kropp gjør en ganske god jobb med å helbrede seg selv, og derfor varer sårheten vanligvis ikke lenger enn en dag eller to. (Takk og lov! Men profesjonelle idrettsutøvere har ikke alltid luksusen til å vente til de er tilbake til 100% før de trener eller konkurrerer igjen, og det er derfor mange vender seg til uvanlige terapier i håp om raskere utvinning og bedre ytelse.
Fra de lilla sirklene over michael Phelps’ skuldre til iskamrene hvor proffene fryser sine rumper av (nesten bokstavelig talt), her undersøker vi seks ikke-så-vanlige behandlinger praktisert av elitutøvere — og forskningen og ekspertuttalelsene om hvorvidt de er verdt å prøve.
Hyperbar Oksygenbehandling
Påstanden: Hyperbarisk oksygenbehandling (Hbot) innebærer et kammer som avgir 100% oksygen-sammenlignet med det typiske 21% oksygen som finnes i luften vi puster – med økt trykk. Et av formålene er å akselerere sårheling, fordi oksygen støtter veksten av nye blodkar når de har blitt skadet fra bløtvevskader og kroniske, ikke-helbredende sår.
en pasient ligger inne i et rør som er omtrent 7 fot langt. Når det er forseglet inne i kammeret, vil teknikeren øke lufttrykket opptil tre ganger det normale trykket, men pasienten vil fortsatt kunne puste og snakke normalt. Hver økt varer mellom 30 minutter til to timer, og pasienter kan passere tiden ved å lese, høre på musikk eller se PÅ TV.
Beviset: En 2012-gjennomgang konkluderte med AT HBOT «bør vurderes» for behandling av ulike typer infiserte sår, inkludert de som skyldes krasjskader, kompromitterte hudtransplantater og termiske forbrenninger. På den annen side fant en liten januar 2015-studie AT HBOT «viste ingen fordeler» hos pasienter med vedvarende post-hjernerystelse symptomer (PCS) etter mild traumatisk hjerneskade. KORT sagt: HBOT er ikke en kur-all; DET er mer effektivt i behandling av noen skader enn andre.
Hyperbaric chambers krever FDA-godkjenning, noe SOM betyr AT FDA må gjennomgå gyldig vitenskapelig bevis som støtter en bestemt bruk for enheten og bestemme at den er minst like sikker og effektiv som en annen lovlig amerikansk markedsført enhet. Mens 13 bruk av et kammer FOR HBOT har blitt ryddet AV FDA — inkludert behandling av karbonmonoksydforgiftning, dekompresjonssyke (aka «bøyene») og termiske forbrenninger — gjorde sportsskader ikke listen.
«Dette er en ny terapi, så den trenger videre forskning for å demonstrere sin gyldighet,» sier Heather A. Hausenblas, PhD, professor i kinesiologi som spesialiserer seg på fysisk aktivitet og sunn aldring Ved Jacksonville University.
Dommen: disse høytrykkskamrene finnes på sykehus rundt om i landet, inkludert New York Presbyterian Og Johns Hopkins Medisin. Men fordi BRUK AV HBOT for sportsrelaterte smerter og smerter ikke har fått tommelen opp FRA FDA, stikker til god ol ‘ frisk luft er trolig det beste alternativet for nå.
Regenokin Terapi
Kravet: Regenokine (kjent som Orthokine utenfor Usa) Er en medisinsk prosedyre designet for å redusere smerter i ledd eller vev ved å øke områdets nivåer av et antiinflammatorisk protein kalt interleukin-1-reseptorantagonistprotein (IRAP).
kroppene våre produserer NATURLIG IRAP, så terapien begynner med at pasientens blod blir trukket, sentrifugert og inkubert over glassperler i 24 timer. DENNE prosessen skiller IRAP serum fra resten av blodet. Serumet injiseres deretter i den målrettede kroppsdelen over fem til seks dager.
Beviset: Flere studier tyder På At Regenokin er en effektiv og lavrisikobehandling for ulike fellesproblemer-spesielt leddgikt. (Faktisk utføres en lignende versjon av denne terapien ofte på hester med slitasjegikt.)
«det er ingen signifikante negativer knyttet til denne prosedyren — bortsett fra at bruken er svært begrenset i Usa på grunn AV MANGEL PÅ FDA-godkjenning,» sier Luga Podesta, MD, direktør for idrettsmedisin Ved St. Charles Orthopedics I East Setauket, New York.
Dommen: «etter min mening bør regenerative cellebaserte terapier som Regenokin og Blodplaterikt Plasma (PRP) vurderes hos enhver pasient som lider av muskuloskeletale skader på muskel, senebånd eller leddgikt,» Sier Dr. Podesta. «Det ser ikke ut til å være noen signifikante bivirkninger eller kontraindikasjoner for denne behandlingen, og behandlingen virker relativt trygg.»
men fordi denne behandlingen ikke har FÅTT FDA-godkjenning i Usa, må du kanskje reise utenlands for behandling. Selv Kobe Bryant måtte reise Til Dü, Tyskland, for å få behandling for sitt høyre kne tilbake i 2011.
» imidlertid har lignende eller større økninger I IRAP også blitt funnet i beinmargekonsentrat, som er lett tilgjengelig i Usa og godkjent AV FDA,» Legger Podesta til.
GyroStim
Påstanden: denne datastyrte multiaksestolen kan se mye ut som en karneval Tilt-A-Virvel, men den ble faktisk designet for å forbedre balanse og atletisk ytelse, samt oppmuntre til koordinering hos personer med nevrologiske utfordringer forårsaket av alt fra kjemoterapi til autisme og cerebral parese (CP).
når stolen roterer opp og ned og fra side til side i noen minutter, er den ment å stimulere hjernens område som er ansvarlig for motorfunksjonen. Ifølge Sin egen nettside Er GyroStim for tiden tilgjengelig for bruk på ulike sportsvitenskapslaboratorier, elite sports treningssentre, medisinske/nevrologiske klinikker, universiteter og militære forskningsanlegg rundt om i landet.
stolen ble opprinnelig opprettet av en ingeniør hvis datter ble født MED CP. Han og hans kone ble fortalt at datteren deres trengte hennes vestibulære system stimulert — systemet som koordinerer bevegelse med balanse-gjennom terapeutiske øvelser for å forbedre evnen til å gå.
Beviset: Det er en ansvarsfraskrivelse på nettstedet som sier: «publikum kan støte på mediedekning og vitnemål som refererer Til Gyrostims rolle i å ta opp balanserelaterte problemer som manifesterer med hjernerystelse, tbi (traumatisk hjerneskade) eller andre nevrologiske forhold, Men GyroStim er ikke ment for bruk i diagnose eller kur av sykdom eller annen tilstand. «
denne enheten har ennå ikke blitt evaluert AV FDA.
Dommen: «jeg er alltid forsiktig når det gjelder nye produkter som introduserer helserelaterte påstander som kanskje ikke har blitt testet under vitenskapelig granskning,» sier Harry Kerasidis, MD, grunnlegger Og medisinsk direktør For sports concussion management platform XLNTbrain I Maryland. «Spesielt med hjernen — det viktigste organet i kroppen — kan uvanlige vinkler og spinn forsinke eller til og med forårsake symptomer relatert til hjernerystelse.»
men han anbefaler å holde et åpent sinn.
«som nevrolog anerkjenner jeg at hjernen er den nye grensen for forskning og utvikling, og mange ganger kommer produkter og løsninger til markedet rundt den medisinske forskningsruten,» Sier Dr. Kerasidis. «Som forbrukere, før vi gjør noe med hjernen, engasjere din prefrontale cortex og tenk. Veie fordeler og ulemper og gjøre gode valg.»
Stamcelleterapi
Kravet: Stamceller er kroppens hovedceller som er ansvarlige for å reparere skadet vev for å redusere betennelse. For å utføre denne terapien ekstraheres stamceller fra beinmarg av enten den voksne pasienten eller en donor, og injiseres deretter i pasientens skadede områder.
Beviset: en studie fra februar 2014 konkluderte med at cellebaserte terapier og regenerativ medisin «tilbyr trygg og potensielt effektiv behandling for sportsrelaterte muskelskjelettskader.»
FDA har imidlertid utstedt en advarsel om ulike stamcelleterapier. Hittil har Det bare godkjent en type stamcelleprodukt — Hemacord, Et ledningsblod-avledet produkt produsert Av New York Blood Center og brukt til spesifiserte indikasjoner hos pasienter med lidelser som påvirker kroppens bloddannende system.
«FDA er bekymret for at håp om at pasientene har for kurer som ennå ikke er tilgjengelige, kan gjøre dem sårbare for skruppelløse leverandører av stamcellebehandlinger som er ulovlige og potensielt skadelige,» uttalte FDA i en pressemelding.
Dommen: Podesta mener denne typen terapi kan være verdt et skudd, men det gjenstår å se om flere terapier vil bli godkjent.
Cupping
Kravet: nå har du sikkert hørt mer enn du noen gang ønsket å om cupping, men her er kjernen i tilfelle du savnet det:
«Cupping er en billig, ikke-invasiv, samlet sikker form for terapi ment å fremme naturlig kroppsheling,» forklarer Ilan Danan, MD, nevrolog ved Kerlan-Jobe Center For Sports Neurology and Pain Medicine Ved Kerlan-Jobe Orthopaedic Clinic I Los Angeles.
behandlingen, som er en form for akupunktur, innebærer å tenne en brannfarlig væske inne i en kopp laget av enten glass, bambus eller keramikk. Når flammene går ut, plasseres koppens kant på ømme muskler i fem til 10 minutter, og skaper et vakuumlignende miljø for å fremme blodstrømmen, stimulere muskelaktivitet og redusere betennelse.
«det er imidlertid viktig å vite at cupping kan føre til blåmerker i huden, som varer opptil flere dager,» legger Dr. Danan, derav de gigantiske lilla flekkene Michael Phelps sported i Løpet av De første dagene Av Ol I 2016.
Beviset: Mens denne behandlingen går tilbake tusenvis av år til gammel Østlig medisin, er Det fortsatt «svært begrenset vitenskapelig bevis til dags dato,» Legger Danan Til.
når det er sagt, en juli 2014 gjennomgang av 16 forsøk og 921 deltakere foreslo » en potensiell positiv kortsiktig effekt av cupping terapi på å redusere smerteintensitet sammenlignet med ingen behandling, varmeterapi, vanlig pleie eller konvensjonelle stoffer.»
«Det er ikke godt forstått hvordan cupping kan fungere,» Sier Podesta. «Det er også følt at en signifikant placebo-effekt kan spille en rolle i de oppfattede og rapporterte fordelene med denne gamle behandlingen.»
Dommen:» jeg har funnet ut at for mange av mine pasienter som arbeider med kronisk smerte, har det vist seg å være gunstig som en tilleggsbehandling, » Sier Danan. «Så jeg vil si at, ja, cupping er verdt å prøve i et forsøk på å lindre muskeltetthet og minimere muskel-eller myofascial smerte.»
Podesta er enig: «Etter min mening er cupping verdt et forsøk på å gjenopprette fra anstrengende aktiviteter, løsne stramme og ømme muskler og fremme avslapning — selv om fordelene kan være sekundære til placebo-effekten av behandlingen.»
Kryoterapi For Hele Kroppen
Kravet: Hele kroppen kryoterapi (WBC) er en superkjølende behandling som supportere hevder kan behandle kroniske leddsmerter, samt mange andre forhold, som angst, vektøkning, migrene, søvnløshet, revmatoid artritt og Alzheimers sykdom.
hver kryoterapi økt varer mellom to til fire minutter og innebærer å utsette kroppen for ekstremt lave temperaturer-fra -200 til -300 grader Fahrenheit-som genereres av flytende nitrogen. Frysetanken er enten laget for en person, hvor personens torso og ben er begrenset, men hodet er utsatt ved romtemperatur, eller for flere personer, hvor brukerne går inn i et lite rom hvor de kan sitte eller stå.
Beviset: Når det gjelder kroppslig forskning på WBC, er det ikke mye av det.
«det er utilstrekkelig bevis for å avgjøre om WBC reduserer selvrapportert muskelsår, eller forbedrer subjektiv utvinning, etter trening sammenlignet med passiv hvile eller ingen WBC hos fysisk aktive unge voksne menn, Sier Dr. Hausenblas. «Og det er ingen bevis på bruken av denne intervensjonen hos kvinner eller elitutøvere.»
FAKTISK MOTTOK WBC big chill Fra Food And Drug Administration (FDA) i juli da det annonserte at terapien mangler bevis for å behandle ledd-og kroppssmerter, forbedre utvinning og ømhet etter trening, forbedre blodsirkulasjonen og øke stoffskiftet.
» basert på påståtte helsemessige fordeler sett i mange kampanjer for kryoterapi spa, kan forbrukerne feilaktig tro AT FDA har ryddet ELLER godkjent WBC-enheter som trygge og effektive for å behandle medisinske forhold,» sier Aron Yustein, MD, en medisinsk offiser I FDAS Senter for Enheter og Radiologisk Helse, i en pressemelding. «Det er ikke tilfelle.»
FDA er også bekymret for potensielle farer, inkludert kvælning. I oktober 2015 døde En 24 år Gammel Las Vegas spa-ansatt av asfyksi forårsaket av lave oksygennivåer i et kjølt kryoterapikammer.
Dommen: «Ytterligere høy kvalitet, godt rapportert forskning på dette området er nødvendig og må gi detaljert rapportering av bivirkninger,» Sier Hausenblas.
DU trenger ikke nødvendigvis å gi WBC den kalde skulderen, men det er fortsatt ikke nok forskning tilgjengelig for å være sikker på at det gjør kroppen din bra.
