6 grunner til å fortsette å lese bøker

Spør noen selvutnevnt bokorm-det er ikke noe mer tilfredsstillende enn musky lukten av en gammel bok eller den skarpe følelsen av en ny.

hvis du ikke lenger er vant til å lese noe lengre enn denne artikkelen, vær tålmodig med oss – vi skal gi deg 6 gode grunner til å investere tiden din i en ekte, trehundre sidebok.

Lesing utvider ordforrådet ditt

Romanforfattere har en evne til å male utrolig detaljerte scener i våre sinn, bare ved å bruke språk.

I Stedet for å si at et tegn gikk av, kan en erfaren forfatter si at de sauntered away. Eller i å beskrive et klima, de kan bruke ordet ‘tørre’ i stedet for ‘veldig tørr’.

for ikke-morsmål er lesefiksjon spesielt viktig da det hjelper dem å lære nye ord i sammenheng.

ved regelmessig å utsette deg selv for ord du ikke er kjent med, vil du naturlig utvide ordforrådet ditt. Og med flere ord i arsenalet ditt, vil du sannsynligvis bli en mer artikulert høyttaler og forfatter også.

Lesing øker hjernekraften din

Du vet det gjør en verden av godt å holde kroppen aktiv. Det samme gjelder for hjernen.

Bøker er for hjernen hva dumbbells er for kroppen.

når du bestemmer deg for å dykke inn i en ny bok, stoler du på en rekke hjernefunksjoner, inkludert visuell prosessering, flyt og forståelse. For ikke å nevne, det er massevis av ny informasjon å huske.

enhver gitt roman vil ha en blandet pose med tegn, hver med sine egne bakhistorier, nyanser og underplott. Heldigvis er hjernen godt rustet for denne typen tunge løft – men det er fortsatt viktig å holde det i vane.

når du gjør mentale øvelser som å lese, skaper du nye veier og styrker eksisterende. Og selv om hjernefunksjonen har en tendens til å avta med alderen, viser studier at vanlig lesing kan bidra til å redusere aldersrelatert kognitiv tilbakegang.

LES >> 10 tips for bedre hjernehelse

Lesing hjelper deg med å empati med andre

Lesing tar deg til en annen tid og sted, og hjelper deg med å se verden gjennom et annet sett med øyne.

Stolthet og Fordom lærte oss at førsteinntrykket ofte er grunt. The Catcher in The Rye lærte oss å oppdage en falsk. To Kill a Mockingbird lærte oss å se på ting fra andres perspektiv.

ifølge forskning publisert I Science, hjelper litterær fiksjon, i motsetning til ikke-fiksjon, deg til å bli mer empatisk, ved å forbedre hvordan du leser følelser og hjelpe deg å forstå hva andre tenker.

Lesing bidrar til å redusere stress

en fengslende bok holder deg i øyeblikket, slik at du kan slippe unna stress.

når du er så absorbert av en historie, er det lett å ignorere noen gnagende bekymringer dvelende i tankene dine. I stedet for å dvele ved fortiden eller bekymre deg for fremtiden, er din primære bekymring ikke engang om Deg-Det handler Om Leemet og om han vil forlate skogen og hans familie for godt.

Forskere fant at lesing kan være enda mer avslappende enn å lytte til musikk, ha en varm drikke eller ta en tur, med fag som viser en 68% reduksjon i stress etter bare seks minutters lesing.

LES >> 10 enkle stress relief remedies

Lesing hjelper deg å sovne

det er en grunn til at godnatthistorier legger små til å sove.

Å Ha et leseritual før sengetid forteller kroppen din at det er på tide å få litt lukket øye. Jo mer vanlig din vane, jo mer sannsynlig vil hjernen din knytte aktiviteten til søvn.

men i stedet for en nedlastbar ebok, er det best å holde seg til den fysiske variasjonen. Mobile enheter avgir blått lys-et kunstig lys som har en tendens til å forstyrre våre søvnvåkningssykluser.

LES>> 30 velværetips for alle

Lesing holder deg underholdt (for nesten ingenting!)

når det gjelder underholdning, er det ikke noe mer kostnadseffektivt enn en ekte page-turner.

en god bok vil holde deg underholdt i timevis om gangen og dager på slutten.

en helt ny bok kan koste deg $20, men det er ingen grunn til at det må koste mye i det hele tatt. Du kan kjøpe 10 bøker for $ 20 på en op-shop, eller du kan bare låne dem gratis fra en venn eller ditt lokale bibliotek.

Tips for å innføre en livslang lesevaner

Vi trenger alle strategier for å bidra til å legge inn en vane i vår livsstil.

hvis du ønsker å være mer belest, men synes det er lettere sagt enn gjort, her er noen tips for å hjelpe deg ut.

• Hold en bok ved sengen din – men ikke bare la den samle støv!
• Få et lånekort – de fleste biblioteker har bøker i større tekst, hvis du trenger det.
• Bli med i en bokklubb – dine nye venner vil stole på deg!
• Lag en bok bøtte-liste – pisk den ut når du er på grunn av en ny lese.
• Hold en logg over bøkene du har lest-det er ganske tilfredsstillende å se hvor langt du har kommet!
• Last ned ebøker – men unngå dem før sengetid!
• Finn et rolig sted å lese – hvis det er utendørs, enda bedre!
• Les for barna eller barnebarnene dine-det vil også hjelpe dem med å bygge vanen.
• Besøk brukte bokhandlere og op-butikker-det er nok av skatter å finne!
• Les i pakker – som når du venter i kø eller sitter på toget.
• Velg klokt – fordi livet er for kort for dårlige bøker!

Hos Brightwater handler alt om velvære.

Vi tilbyr hjemmepleie, eldreomsorg og pensjonsløsninger for eldre, samt støtte til yngre mennesker med komplekse funksjonshemninger.

For flere velværetips, følelsesgode sitater og interessante artikler, følg Oss På Facebook.