jeg snakker mye på denne nettsiden om alle tingene du bør gjøre for å være mer minneverdig, karismatisk og innflytelsesrik.
jeg skriver om å starte, lære og begynne nye vaner og atferd. Noen av mine favoritter:
- Start power posing
- Lær vokal power strategies
- Bruk killer samtale startere
Men I dette innlegget, jeg ønsker å skrive om hva vi alle TRENGER Å SLUTTE å gjøre for å bli bedre med folk; de dårlige vaner, atferd og handlinger vi trenger å begrense hvis vi ønsker å bygge forbindelse.
jeg har vært 100% skyldig i hvert element på denne listen på et tidspunkt. Faktisk laget jeg denne listen fra min egen » Oppførselsfil.»Jeg er en vitenskap geek med høy nevrotisisme og elsker å holde logger, lister og kataloger av noe slag. Min Atferd Filen er en liste over atferd jeg har prøvd, forsøkt, vedtatt og mislyktes på så jeg kan lære av mine tidligere feil.
her er atferdene som vi alle trenger å stoppe. Tweet meg din skyldig oppførsel så jeg ikke føler at jeg er den eneste!
#1: Stopp Å Lete Etter Validering
du er verdig. Du er fantastisk. Du er fantastisk. Innerst inne vet du det! Slutte å lete etter validering fra andre mennesker.
- Hvorfor? Det virker ikke. Hvis du ikke føler deg verdig på innsiden, vil ingenting på utsiden virkelig hjelpe. Se etter måter å føle seg validert av dine egne handlinger, ikke av andres ord.
Innholdsfortegnelse
#2: Stopp Å Be Om Unnskyldning For Hvem Du Er
Unnskyldninger er viktige. Og du bør alltid be om unnskyldning for hva du har gjort, men du bør aldri be om unnskyldning for hvem du er. Ikke be om unnskyldning for å dele din mening. Ikke be om unnskyldning for å være autentisk. Og absolutt ikke be om unnskyldning for å være deg selv. Jeg pleide å si,» jeg beklager, jeg elsker vitenskap » før jeg delte en relevant vitenskapelig studie. Noen ringte meg på det en gang ved å si noe sånt, «ikke be om unnskyldning for kjærlig vitenskap, eier det!»Hun hadde rett. Nå er det din tur.
- Hvorfor? Når du slutter å be om unnskyldning, begynner du å eie dine meninger, tro og stemme. For neste uke, telle alle ganger du beklager unødvendig. Undersøk omstendighetene. Er du virkelig lei for det? Eller er du bare redd?
Innholdsfortegnelse
#3: Stopp En-Upping
Det Er en morsom historie, men her er en morsommere! Det er en god ide, men her er en bedre en. Du er smart, jeg er smartere! One-upping er når du tar noen ide og forteller dem hvordan du gjorde det bedre, smartere eller lengre enn dem.
- Hvorfor? Ingenting tar vinden ut av noens seil raskere enn en en-øvre. Din en-upped historie gjør deg ikke mer imponerende, det gjør bare at du virker som en show-off—jeg vet at du ikke mener det på den måten, men det er slik det kommer over.
Innholdsfortegnelse
#4: Slutt Å Overdrive
jeg kalte nesten denne, «Stopp Å Lyve», men jeg tror at overdrivelse er en mer nøyaktig oppførsel for de fleste. Harmløs overdrivelse for å få til en god historie er ikke det jeg snakker om her. Jeg snakker om å røre opp sladder, bekymre folk eller skape drama.
- Hvorfor? Sladder gir oss makt. Det er en grunn til at så mange mennesker sladder. Det føles godt å være i vet. Men overdrivelse og sladder er en av de mest inauthentic måter å samhandle fordi du skaper drama for deg selv og andre. En dag fortalte mannen min at jeg overdriver for mye. Dette skjedde rett etter at jeg fortalte ham at » mangelen på økologiske råvarer i vårt lokale supermarked dreper meg.»Han var som,» Virkelig? Dreper det deg? Skal jeg ringe en ambulanse?»Punkt tatt. Her er min credo: Snakk nøyaktig, ligg mindre, slutte å sladre.
Innholdsfortegnelse
#5: Stopp Pre-Kvalifisering
» jeg vet at dette kanskje ikke er viktig, men… «» jeg er ikke sikker på om dette er riktig, Men… » Hvor mange ganger har du vært i et møte eller et klasserom, og noen løfter hånden for å svare, men bruker de første 10 sekundene pre-kvalifisering sitt svar? Dette skjer når vi er nervøse for at det vi skal si ikke kommer til å være god nok.
- Hvorfor? Ikke bare reduserer dette ideen din (se #2 Apologizing), men det gir også tegn på at andre ikke hører på din verdifulle mening. Dette er fet, men her er regelen jeg har for meg selv at jeg håper du vil vurdere å implementere:
Hvis du må si en pre-qualifier, ikke si noe i det hele tatt. Hvis du er så nervøs at du ikke kan eie svaret ditt, så er det kanskje ikke klart å bli delt!
Innholdsfortegnelse
#6: Stopp En-Downing
hvis du synes det er ille, vent til du hører hva som skjedde med meg! Har du noen gang delt noen dårlige nyheter eller problemer med noen, og så slår de med sin egen» enda verre » historie? En-downing er baksiden til en-upping og DET SUGER! Hvis noen hadde en hard dag, la dem ha sin harde dag og vise dem empati.
- Hvorfor? Når du en ned noen du avviser sine følelser. Du avviser deres behov. Du avviser dem som en person. Ikke bare gjør dette at de føler seg forferdelige, du savner også en tilkoblingsmulighet med dem-i stedet for å føle seg dårlig for deg, føler de seg dårlige for seg selv fordi du børstet av noe som betydde noe for dem.
- Spesiell Merknad: Noen ganger folk tror at ved å dele sine vanskeligheter de gjør personen føler at de ikke er alene. Dette er sant til en viss grad, men det er en forskjell mellom commiserating og one-downing. Du kan fortelle noen du vet hvordan de føler, men ikke fortell dem at dine følelser er mer / verre / mer bemerkelsesverdige.
Innholdsfortegnelse
#7: Stopp Late
Du trenger ikke å late som å være noen du ikke er. Spør deg selv om du noen gang later til å være noe du ikke er. Er det rundt visse mennesker? Hvilke steder får deg til å føle deg mindre enn? Finn ut hvorfor du ikke føler at du er nok. Bli kvitt utløserne. Stopp å gå til steder som gjør at du føler at du må late som. Bestem deg for å eie hvem du er.
- Hvorfor? Når du møter opp med å eie hvem du er, respekterer folk deg og din autentisitet skinner gjennom. Når du later til å være noe du ikke er, går du glipp av muligheten til å virkelig få kontakt med en annen person.
Hvorfor engasjerer Vi oss i denne oppførselen? Alt kommer ned til egenverd. Når vi føler vi ikke er verdig kjærlighet, oppmerksomhet og tilkobling, vi en-opp for å bevise oss selv, later til å være noe vi ikke er eller fisk for komplimenter. Jeg er her for å fortelle deg at du er verdig—du må bare finne ut hvorfor. Så, her er min utfordring for deg:
Innholdsfortegnelse
Utfordring:
Skriv ned de 3 tingene du er mest stolt av.
disse kan være ferdigheter, attributter, tidligere hendelser eller ting i livet ditt. Kvaliteter, suksesser og ting i livet ditt som du er mest stolt av er hvor du får din indre verdi. Se på denne listen og eier den. Klar, gå!
