det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon Associate tjener Vi på kvalifiserte kjøp. Vennligst gjør din egen forskning før du gjør noen online kjøp.
Det virker som om det bare er død og dyster i disse dager når vi ser på nyhetene eller leser en avis.
det er tåpelig å tro at vi kan føle hvert eneste lykkelige øyeblikk i våre liv, men er i en tilstand av lykke utenfor rekkevidde?
Definitivt Ikke.
Lykke er innenfor vår rekkevidde, men det er akseptabelt å av og til bli fortært av negative følelser av undergang og tungsinn.
I disse tider må vi spørre, hvorfor er det viktig å fokusere på lykke?
vel, i denne artikkelen vil vi gi deg 7 grunner til at det er viktig å fokusere på lykke i livet ditt.
La oss starte med en rask definisjon…
Hva er Lykke?
når jeg går om min travle dag og slutter å tenke, hva er lykke? Hvordan kan lykke defineres? Disse virker som merkelige spørsmål å stille, men det hjelper oss bedre å forstå kjernespørsmålet rundt hvorfor er lykke viktig?
Oxfords engelske Ordbok definerer lykke eller å være lykkelig som å føle eller vise tilfredshet eller glede.
gitt at lykke er en følelse og ikke et personlighetstrekk, er det viktig å forstå betydningen av sann lykke uten materielle ting.
Materielle varer følger Loven Om Avtagende Avkastning som sier jo mer jeg opplever noe, jo mindre givende blir det.
lykke er imidlertid en permanent følelse eller følelse som er en del av den menneskelige opplevelsen!
mens det er mange komponenter til et meningsfylt liv, har jeg funnet ut at lykke er en viktig sentral kjerne av følelsen oppfylt. Tilsynelatende ville vitenskapen være enig med oss.
En studie utført Av World Value Survey og World Happiness Report fant at det var en direkte sammenheng mellom de som er veldig lykkelige eller ganske lykkelige og de med mer tilfredshet på tvers av flere land rundt om i verden.
selv om vitenskapen peker på forholdet, er lykke ikke det overordnede målet for alle. Uansett er det avgjørende på grunn av de positive fordelene som tilbys av en generell følelse av lykke.
for bedre å forstå, la oss se på de syv grunnene til at lykke er så viktig i livet:
Glade mennesker er mer vellykkede
Vi har alle ideen om at «suksess gjør oss lykkelige», Men det er bakover. I stedet, å være lykkelig gjør oss mer vellykket i alle livets bestrebelser. Glade mennesker har en høyere sannsynlighet for acing jobbintervjuer og dermed få bedre stillinger. Glade mennesker blir mer positivt vurdert av våre overordnede og viser høyere produktivitet og ytelse. Det samme gjelder for å være bedre ledere av andre.
videre gjør lykke oss mer produktive ansatte samtidig som vi forbedrer vår evne til problemløsing. I et eksperiment utført av økonomer ved University Of Warwick, fant forskerne at de som var primet for lykke var 12% mer produktive. Mens du er på jobb, glade ansatte er mindre sannsynlig å vise arbeid utbrenthet og forstyrrende atferd.
Glade mennesker opprettholder bedre relasjoner
Et annet kritisk aspekt av livet er å fremme gamle og nye relasjoner som spenner fra vennskap til romantisk engasjement. Relasjoner har vist seg å være den viktigste faktoren for videreføring av den menneskelige arten.
Glade mennesker har bedre sosial støtte, flere venner og er generelt mer fornøyd med gruppeaktiviteter og vennskap. De lykkeligste studenter har en tendens til å ha den høyeste kvalitet relasjoner, er mindre sjalu, og har sterkere bånd med familiemedlemmer.
Dette gjelder spesielt for ekteskap. Det er en sterk sammenheng mellom lykke og tilfredshet i ekteskapet. De med mer lykke har en tendens til å være mer fornøyd med sin partner. Som å opprettholde gode relasjoner med våre venner og familiemedlemmer, lykke brensel et godt ekteskap, og belønningen kan være fantastisk! Dette punktet er også relatert til ideen # 7 at glade mennesker er mer sjenerøse fordi vi er mer villige til å gå på kompromiss og gå den ekstra milen for våre venner, familie og livspartner.
videre har det blitt bevist at glade mennesker har en tendens til å være mindre voldelige. Når du hører om en morders liv, sier de som kjente individet sjelden at de virket så glade. De fleste glade mennesker streber etter å elske, ikke krig. Det betyr at når en uenighet oppstår under et forhold, la oss være ærlige, det skjer med oss alle, vold oppstår sjelden med glade mennesker. De finner et kompromiss eller en løsning sammen som ytterligere styrker forholdet.
Glade mennesker har mindre stress
En del av grunnen til at glade mennesker lever lenger og er sunnere er på grunn av lavere stressnivå. Det er en direkte sammenheng mellom stress og sykdom og omvendt. Når vi blir stresset, øker våre kortisolhormonnivåer som vanligvis ledsages av muskel svakhet, høyere blodtrykk og humørsvingninger. På den annen side endrer positive og glade følelser vår kjemiske sminke som senker disse nivåene. Lykke er det motsatte av stress, så det er vanskelig å ha begge samtidig.
jeg jobber for et stort kosmetikkfirma i et relativt stressende felt som er sterkt avhengig av tidslinjer for å gjøre store lanseringer. Jeg vil være den første til å fortelle deg at stresset til tider er vanskelig å håndtere, men jeg er generelt en glad person og kan finne kreative uttak som gjør meg glad og lindrer stress. En er gjennom å delta i kickboksing klasser flere ganger per uke. Det er en aktivitet jeg elsker å gjøre og gjør meg glad pluss gir en flott trening, som alle senker eller eliminerer stresset mitt!
Glade mennesker lever lengre liv
Logikken tilsier at hvis lykke har en positiv innvirkning på helsen min så vil det også forlenge livet mitt. En studie ble utført som fant en sammenheng mellom forventet levealder for En gruppe Katolske nonner og deres første følelser da de først startet på klosteret.
de lykkeligste nonnene levde 7-10 år lenger enn de ulykkeligste. Dette er en av mange studier utført som bekrefter lykke er en viktig del av å leve lengre liv. Par som med regelmessig mosjon, spise sunt, lavere stress, finne kreative uttak, og fremme sunne relasjoner og vi kan leve lange og sunne liv som glade mennesker!
Glade mennesker er mer kreative
i tillegg til å være mer produktive i livet, er glade mennesker mer kreative. Positiv tenkning og å være åpen for nye erfaringer og ideer er relatert. Dette skyldes at når vårt generelle humør blir mer positivt, kan vi utarbeide og se for oss kreative løsninger på en rekke problemer.
Dette motvirker den «torturerte kunstneren» ideen som postulerer at det kunstneriske samfunnet, som har høyere forekomst av depresjon og andre psykiske lidelser, generelt er ulykkelig som brenner kreativitet. Det er lite bevis på en sammenheng mellom de to bevisene for lykke som forbedrer kreativiteten.
når jeg er generelt lykkeligere, får jeg ofte tilgang til den kreative siden av hjernen min utenfor jobben. Jeg pleier å ligge i sengen å se på tv mindre og tegne, lese og skrive mye mer. Ja, jeg elsker de regnfulle søndagene i høst, snuggler under dekslene og ser på en skummel skrekkfilm, det er et sted for de dagene også, men jeg prøver å fylle tiden min med mer kreative utsalgssteder. Disse kreative aktivitetene har en tendens til å brenne min lykke enda mer, så det er en vinn-vinn-situasjon.
Glade mennesker er sunnere
Glade mennesker har vist seg å opprettholde bedre fysisk helse, har færre sykehus-og akuttmottak besøk, og færre ubehagelige fysiske symptomer. Vi har også en tendens til å bruke mindre medisiner som resulterer i færre arbeidsfravær som relaterer seg til punkt nummer ett for å være mer vellykket. Bedre helse er vanligvis relatert til mindre generell fysisk smerte.
på samme måte har glade mennesker bedre mental helse enn andre og har færre symptomer relatert til psykiske sykdommer som skizofreni, hypokondriasis, angst, sosial fobi og depresjon. Mange av disse psykiske helseproblemer er knyttet til rusmisbruk problemer så, du gjettet det, glade mennesker er mindre sannsynlig å ha en historie med narkotikamisbruk.
i Tillegg er glade mennesker mye mer motstandsdyktige enn ulykkelige individer. Resiliens er vår evne til å sprette tilbake og komme seg fra utfordrende situasjoner. Målet med lykke er å få mest mulig ut av gode tider og effektivt takle de dårlige tider, som vi alle opplever. Resultatet av dette er å leve det beste livet mulig, uavhengig av situasjonen. For å virkelig være lykkelig, må vi lære å hoppe opp igjen på hesten etter å ha falt av og tilbake sterkere enn noensinne. Dette betyr å eliminere de negative følelsene som byrder oss under eller etter en tøff situasjon.
videre finnes det bevis på at negative følelser og generell ulykkelighet kan være skadelig for helsen vår. Mens det er begrenset forskning om emnet, er det vanskelig å avgjøre om lykke har en positiv effekt på immunforsvaret. Studiene som eksisterer har funnet ut at de med de mest positive følelsene hadde en lavere sannsynlighet for å bli syk. Dette kan også skyldes andre faktorer eller motivere oss til å trene, spise sunt og opprettholde positive relasjoner.
Glade mennesker er mer sjenerøse
Glade mennesker er vanligvis mer prososiale, noe som betyr at De har en høyere tilbøyelighet til å hjelpe andre. Det er en sterk sammenheng mellom å føle seg lykkelig og gjøre godt for samfunnet eller verden. Dette betyr høyere deltakelse i frivillig arbeid enn ulykkelige venner, bli med i samfunnstjeneste, religiøse, helsemessige og politiske grupper, og gi tilbake til veldedighet.
ikke bare hjelper andre oss til å føle oss bra, men glade mennesker deler ofte sin lykke med de som er ulykkelige. Jeg liker å tro at glade mennesker gjør verden til et bedre sted for alle!
Avsluttende Tanker Om Hvorfor Lykke Er Viktig
Lykke er Den viktigste opplevelsen vi ønsker for de vi elsker, inkludert oss selv. Vi ønsker alltid å være lykkelig og har de rundt oss være glad i hva bestrebelser vi tar på. Vi trenger lykke i våre liv for mange flere grunner enn bare å føle seg bra noen ganger.
dette svarer på hvorfor er lykke viktig fordi det hjelper oss å være bedre mennesker for oss selv, de vi elsker og samfunnet vårt. Nå som jeg har besvart det gamle spørsmålet om hvorfor lykke er viktig, er det på tide for deg å handle i dag for å gjøre aktiviteter som gjør deg generelt glad, enten det er å male, skrive, tegne, kickboxing, jogge, lytte til podcaster, tilbringe kvalitetstid med familien eller alt ovenfor!
Bygg Takknemlighet Vane Med 90-Dagers Takknemlighet Journal
Sjekk ut min bestselgende journal kalt » The 90-Day Gratitude Journal: En Oppmerksom Praksis for En Levetid For Lykke.»
Med denne journalen vil du bygge en kraftig daglig takknemlighet vane og gjenoppdage alle de store tingene som allerede er i livet ditt.
