Michael Bridges nezasáhl svůj atletický krok až mnohem později v životě. Ve skutečnosti, Bridges byl ve svých mladších dnech sebevědomý počítačový geek, který se udržoval na stravě cukru, sacharidy, a všechno, co není tak skvělé na potravinové pyramidě.
v roce 2017, ve věku 33 let, se Bridges pořádně podíval do zrcadla a rozhodl se, že se to všechno musí změnit. V průběhu let se jeho váha zvýšila kolem 350 liber. Díky kamarádovi, který mu doslova nakopal zadek, Bridges pokračoval v transformaci hubnutí o hmotnosti 150 liber—a stále jde.
“ nikdy jsem nebyl atletický člověk. Ve škole jsem začínal s počítačovými kluby. Byl jsem na počítačích, když počítače nebyly v pohodě, „říká Bridges Men‘ S Health. „Podařilo se mi získat dobrou kariéru, ale jinak to pro mě moc neudělalo.““
Bridges se v minulosti několikrát pokusil zhubnout. Ale až když narazil na dno, když se oddělil od své tehdejší manželky, rozhodl se něco vážného, co je třeba změnit. Udělal tedy jeden krok: vyříznutí zpracovaných potravin. Odtud neustále vylepšoval stravu, přidávání zdravějších potravin, jako je zelenina a libové maso.
měl nějakou váhu, ale věděl, že je čas udělat další krok: najít cvičení, které se mu líbilo.
“ chtěl jsem přijít na něco pro cvičení. Ale nesnáším běžecký pás. Nesnáším to. Dokonce jsem nenáviděl zvedání závaží, protože je to nudné, “ řekl. Všechno se změnilo pro Bridges, když se ho přítel zeptal, jestli se chce připojit ke své brazilské třídě Jiu-Jitsu. V tu chvíli si Bridges pomyslel, Proč ne? Zejména proto, že Tělocvična, Paper Street Brazilian Jiu-Jitsu, provozovala speciální“ 6 týdnů za 60 dolarů“.
než těch šest týdnů vypršelo, Bridges se do sportu zamiloval. Pokračuje v tréninku čtyři až šest dní v týdnu ve své tělocvičně Jiu-Jitsu.
„byl jsem po prvním týdnu závislý, abych byl upřímný, protože v podstatě je to jako videohra s vaším tělem,“ řekl Bridges. „Vždycky se něco děje po celou dobu a vždy přemýšlíte o tom, co děláte a co dělá váš soupeř.“ Víš, dostal jsem se do Jiu-Jitsu, abych se dostal do kondice, a teď se chci dostat do kondice, abych zlepšil svou hru.““
Bridges udržuje svůj úbytek na váze tím, že pokračuje ve sledování toho, co jí. Udržuje svůj příjem kalorií pod 2 000 denně a omezuje své sacharidy na asi 100 gramů. Žije také podle mírně upraveného přerušovaného půstu, půstu, když má pocit, že byl o něco méně aktivní, a úpravy, když potřebuje konzumovat více kalorií pro trénink. A teď, když dostane případ munchies, sáhne po zdravých svačinách jako mandle nad sladkými dobrotami.
Díky této práci je Bridges nyní na 202 liber a je zaměřen na budování více svalů a zvyšování své síly, aby mohl pokračovat v rozsvícení soutěže ve svých zápasech Jiu-Jitsu. Dokonce se nedávno kvalifikoval pro svůj modrý pás, úspěch, který říká, z něj udělal “ lepší mě.“
samozřejmě, že to není jediný pozitivní přínos, který Bridges zažil po ztrátě hmotnosti. „Můj emocionální stav je mnohem lepší. Jsem mnohem sebevědomější mluvit s lidmi, “ řekl. „Býval jsem velmi plachý člověk a teď jsem rád, že jsem kdekoli.““
dodal: „Můj profil Tinder je mnohem populárnější. Mám štěstí, teď mám dobrou přítelkyni, ale jo, bylo to mnohem více ohání mým směrem.“
celý jeho pohled na život je v těchto dnech mnohem pozitivnější.
„vtipkoval jsem, že budu mrtvý do 40 let, a teď se nebojím,“ říká. „Myslím, že budu žít dlouhý a šťastný život.“
