Michael Bridges löi urheilullisen harppauksensa vasta paljon myöhemmin elämässä. Itse asiassa Bridges oli itsensä tunnustanut tietokonenörtti nuorempana, joka elätti itsensä ruokavaliolla sokeria, hiilihydraatteja ja kaikkea ei-niin-hienoa ruokapyramidissa.
vuonna 2017, 33-vuotiaana, Bridges katsoi kunnolla peiliin ja päätti, että kaiken on muututtava. Vuosien varrella hänen painonsa oli noussut yli 350 kilon. Kiitos ystävän, joka antoi hänelle kirjaimellisen selkäsaunan, Bridges jatkoi 150 kilon painonpudotusmuutosta-ja hän jatkaa edelleen.
” en ollut koskaan varsinaisesti urheilullinen ihminen. Aloitin tietokonekerhot koulussa. Olin kiinnostunut tietokoneista, kun tietokoneet eivät olleet siistejä”, Bridges kertoo Men ’ s Health-lehdelle. ”Se onnistui saamaan minulle hyvän uran, mutta se ei tehnyt paljon minulle muuten.”
Bridges oli aiemmin yrittänyt ja epäonnistunut useita kertoja laihduttamisessa. Mutta vasta kun hän putosi pohjalle erotessaan silloisesta vaimostaan, hän päätti, että jotain vakavaa täytyy muuttaa. Niinpä hän otti yhden askeleen: einesruoan karsimisen. Hän muutti ruokavaliotaan ja lisäsi terveellisempiä ruokia, kuten vihanneksia ja vähärasvaista lihaa.
hän painoi jonkin verran, mutta tiesi, että oli aika ottaa seuraava askel: löytää itselleen mieluinen treeni.
” halusin keksiä jotain treeniä varten. Mutta vihaan juoksumattoa. Vihaan sitä. Inhosin jopa painojen nostelua, koska se on tylsää”, hän sanoi. Kaikki muuttui Bridgesin osalta, kun ystävä kysyi häneltä, haluaisiko hän liittyä brasilialaisen jujutsun kurssilleen. Sillanpää mietti siinä vaiheessa, että miksipä ei. Varsinkin, koska kuntosali, Paper Street Brazilian jujutsu, oli käynnissä ”6 weeks for $60” special.
noiden kuuden viikon aikana Bridges oli rakastunut lajiin. Hän treenaa edelleen neljästä kuuteen päivää viikossa jujutsu-salillaan.
”jäin ensimmäisen viikon jälkeen koukkuun ollakseni rehellinen, koska periaatteessa se on kuin videopeliä oman kehon kanssa”, Bridges sanoi. ”Siellä on aina jotain meneillään koko ajan ja olet aina ajatellut, mitä olet tekemässä ja mitä vastustaja tekee. Harrastin jujutsua saadakseni kuntoa, ja nyt haluan saada kuntoa, jotta saan pelini paremmaksi.””
Bridges ylläpitää painonpudotustaan seuraamalla jatkuvasti, mitä hän syö. Hän pitää kalorimääränsä alle 2 000: ssa päivässä ja rajoittaa hiilarinsa noin 100 grammaan. Hän elää myös hieman muunnellulla pätkäpaastoaikataululla, paastoamalla silloin, kun hän kokee olleensa hieman vähemmän aktiivinen, ja muokkaamalla, milloin hän tarvitsee kuluttaa enemmän kaloreita harjoitteluun. Ja nyt, kun hän saa laatikollisen mutustelua, hän tavoittelee terveellisiä välipaloja, kuten manteleita sokeroitujen herkkujen sijaan.
kaiken tämän työn ansiosta Bridgesin paino on nyt 202 kiloa ja hän on keskittynyt rakentamaan lisää lihaksia ja lisäämään voimiaan, jotta hän voi edelleen valaista kilpailua jujutsu-otteluissaan. Hän jopa äskettäin pätevöityi hänen sininen vyö, saavutus hän sanoo teki hänestä ” parempi minä.”
se ei tietenkään ole ainoa positiivinen hyöty, jonka Bridges on kokenut laihduttamisen jälkeen. ”Tunnetilani on paljon parempi. Olen paljon itsevarmempi puhumaan ihmisille, hän sanoi. ”Käytin olla hyvin ujo kaveri,ja nyt olen vain onnellinen olla missä olen.”
hän lisäsi: ”Tinder-profiilini on paljon suositumpi. Olen onnekas, minulla on nyt hyvä tyttöystävä, mutta joo, se oli paljon enemmän pyyhkäisyjä minun suuntaani.”
hänen koko elämänasenteensa on nykyään paljon positiivisempi.
”ennen vitsailin, että kuolen 40-vuotiaana, ja nyt en ole huolissani”, hän sanoo. ”Uskon eläväni pitkän ja onnellisen elämän.”
