Michael Bridges ramte ikke hans atletiske skridt før meget senere i livet. Faktisk, Bridges var en selvkendt computer nørd i sine yngre dage, der opretholdt sig på en diæt af sukker, kulhydrater, og alt ikke så godt på madpyramiden.
i 2017, 33 år gammel, kiggede Bridges et godt hårdt blik i spejlet og besluttede, at det hele skulle ændres. I årenes løb var hans vægt steget over 350 pund. Takket være en ven, der gav ham en bogstavelig røvspark, fortsatte Bridges med at opnå en 150 pund vægttabstransformation-og han går stadig.
” jeg var aldrig rigtig en atletisk person. Jeg startede computerklubber i skolen. Jeg var i computere, da computere ikke var seje,” fortæller Bridges Mænds helbred. “Det lykkedes mig at få en god karriere, men det gjorde ikke meget for mig ellers.”
Bridges havde forsøgt og mislykkedes et antal gange for at tabe sig i fortiden. Men det var først, før han ramte bunden, mens han adskiller sig fra sin daværende kone, at han besluttede, at noget alvorligt skulle ændres. Så han tog et skridt: skære forarbejdet mad ud. Han fortsatte med at tilpasse sin diæt derfra og tilføjede sundere fødevarer som grøntsager og magert kød.
han havde en vis vægt, men vidste, at det var tid til at tage det næste skridt: at finde en træning, han kunne lide.
“jeg ville finde ud af noget til en træning. Men jeg hader løbebåndet. Jeg hader det. Jeg hadede endda at løfte vægte, fordi det er kedeligt,” sagde han. Alt ændrede sig for Bridges, da en ven spurgte ham, om han ville deltage i sin brasilianske Jiu-Jitsu-klasse. På det tidspunkt tænkte Bridges, hvorfor ikke? Især fordi gymnastiksalen, Paper Street Brasiliansk Jiu-Jitsu, kørte en “6 uger for $60” special.
da de seks uger var gået, var Bridges forelsket i sporten. Han fortsætter med at træne fire til seks dage om ugen på sit Jiu-Jitsu gym.
“jeg var hooked efter den første uge for at være ærlig, fordi det grundlæggende er som et videospil med din krop,” sagde Bridges. “Der sker altid noget hele tiden, og du tænker altid på, hvad du laver, og hvad din modstander laver. Du ved, jeg kom ind i Jiu-Jitsu for at komme i form, og nu vil jeg komme i form for at få mit spil bedre.'”
Bridges opretholder sit vægttab ved at fortsætte med at se, hvad han spiser. Han holder sit kalorieindtag til under 2.000 om dagen og begrænser sine kulhydrater til omkring 100 gram. Han lever også efter en let modificeret intermitterende fasteplan, faste, når han føler, at han har været lidt mindre aktiv, og ændre, når han har brug for at forbruge flere kalorier til træning. Og nu, når han får et tilfælde af munchies, han rækker ud efter sunde snacks som mandler over sukker-ladened godbidder.
takket være alt dette arbejde er Bridges nu nede på 202 pund og er fokuseret på at opbygge flere muskler og øge sin styrke, så han kan fortsætte med at lyse op i konkurrencen i sine Jiu-Jitsu-kampe. Han kvalificerede sig endda for nylig til sit blå bælte, en præstation, han siger, gjorde ham til en “bedre mig.”
det er selvfølgelig ikke den eneste positive fordel, broer har oplevet efter at have tabt sig. “Min følelsesmæssige tilstand er meget bedre. Jeg er meget mere sikker på at tale med folk, ” han sagde. “Jeg plejede at være en meget genert fyr, og nu er jeg bare glad for at være, hvor jeg er.”
han tilføjede: “Min Tinder-profil er meget mere populær. Jeg er heldig, jeg har en god kæreste nu, men ja, det var meget flere aflæser i min retning.”
hele hans livssyn er meget mere positivt i disse dage.
“jeg plejede at joke, at jeg ville være død ved 40, og nu er jeg ikke bekymret,” siger han. “Jeg tror, jeg vil leve et langt og lykkeligt liv.”
