]
Ohio har været en bodybuilding arnested i lang tid. Columbus, Ohio er hjemsted for Arnold Schvartegger Classic og en top amatør vis i NPC Mike Francois Classic. Ud af de mange amatører, der har hyldet fra Buckeye-staten, skiller man sig især ud, John enge.
enge, en nuværende NPC national level konkurrent, har været bodybuilding siden 13 år og tænkte at tilføje nogle ekstra muskler til at hjælpe ham i sporet og fodbold ville hjælpe ham med at udmærke sig i disse sportsgrene.
“jeg vågnede en dag og så min drøm om at være den næste Carl Louis skete ikke, Og heller ikke var den næste Barry Sanders, så jeg holdt fast i bodybuilding,” sagde han. Enge skred frem gennem rækkerne, der vandt statsudstillinger i Ohio og vandt NPC Collegiate Nationals, mens de var på kandidatskolen. Han har også placeret top fem i NPC USA Championships og IFBB nordamerikanere.
“jeg har eksisteret i et stykke tid,” sagde han og tilføjede, at han aldrig var en til at konkurrere året rundt og måtte selektivt vælge en vis eller to på grund af familieforpligtelser og hans arbejde i corporate America.
John enge” src=” https://cdn-ami-drupal.heartyhosting.com/sites/muscleandfitness.com/themes/custom/musclefitness3/images/placeholder.gif ” style=”bredde: 390ph; højde: 585ph; float: højre; margin: 5PH;” /enge inspiration i sporten af bodybuilding kom fra “The Golden Eagle” Tom plats. Platt, 3. plads efterbehandler i 1981 IFBB Mr. Olympia, var den ene bodybuilder, som enge ønskede at modellere sig selv efter.
“jeg gik til et seminar om hans, da jeg var teenager, og han begyndte at tale om golgi seneorganer, sarkoplastisk retikulum og alle de seje “videnskabelige” ting,” sagde han. Han tilføjede, at han havde et godt forretningssind og tænkte uden for boksen med hensyn til træning.
“han så træning på samme måde som jeg gjorde, hvilket er som en religiøs oplevelse for mig,” sagde han.
Enge var også en af de få bodybuildere til at skære deres tænder på den berømte vestside Barbell, en Styrkeløft gym kørte af Louie Simmons placeret i Columbus. Gymnastiksalen kan prale af medlemmer, der kan sidde på huk over 1000 pund, bænk over 700 og dødløft over 800.
” Louie er fantastisk, jeg lærte så meget af ham. Ikke kun træningsmetoder, men træningsfilosofi, ” sagde han.
han sagde, at andre kom til ham og spurgte om Simmons system, men enge vidste, at Simmons ikke fulgte et system på det tidspunkt Enge var på vestsiden.
“Louie sagde, at hvis han sidder fast i en tankegang, bliver hans løftere ikke bedre,” sagde han og tilføjede, at han og 1995 Arnold Classic Champion Mike Francois var i stand til at hænge sammen med de store drenge på vestsiden.
“Louie respekterede, at vi kunne komme ned med nogle vægte som Chuck Vogelphol, Dave Tate og alle de andre dyr der. Det blev vanvittigt i det gym, ” sagde han.
Bodybuilding har en kultur af træning gennem smerte og nogle gange spiser gennem det. Under forberedelsen til 2005 begyndte USAs enge at opleve stikkende smerter inde i maven, der blev værre og skred frem til, hvor mere end 500 kalorier om dagen ville forårsage ham smerte. Da han mødte sin ven, Dr .. Eric Serrano, enge fik at vide at gå til skadestuen.
“mens der, de syge vener brast i min kolon og jeg begyndte blødning ihjel,” sagde han.
han gik i chok og blev skyndt til akut operation, hvor hans liv blev reddet, men næppe”
“jeg havde en sygdom kaldet Idiopathis Myointimal hyperplasi o den mesenteriske vene,” sagde han. En diagnose af Mayo Clinic derefter linet op med alle de symptomer Enge var følelse.
“det var et tæt opkald og ændrede for evigt, hvad jeg synes er en “big deal” nu,” sagde han.
efter genopretning troede enge aldrig, at han ville konkurrere igen.
“jeg havde 30 noget hæfteklammer, der løb op og ned i maven, udholdt mange snitbrok og på et tidspunkt smeltede min linea alba og fascia, og min abs begyndte at bevæge sig til siden af min krop,” sagde han. Enge afslørede han gjorde en vis med sin krop i denne tilstand, men det gav ham skub for at få det fast.
” jeg kom i kontakt med en kirurg, der syede mine mavemuskler sammen og satte kæmpe mesh nedenunder,” sagde han. Han sagde, at det tog tre til fire år at kunne lave en sit-up, og han kan gøre 15 nu.
“jeg fik en funktion tilbage, men det gør det sikkert, at huk en dødløftning mere af en udfordring,” sagde han.
under træning og konkurrence gennem årene har enge udviklet et træningssystem kaldet Mountain Dog Training. Han sagde, at han udviklede systemet på mange forskellige principper.
“Nummer et, intensitet styrer dagen. Hvis træningsintensiteten ikke er hård nok til at drive en forandring, vil du ikke nå dit ultimative potentiale,” sagde han. Volumen er ramped i hele programmet, øvelser roteres ind og ud og før, intra og efter træning ernæring er finjusteret til at understøtte intensiteten af programmet. Enge bruger også redskaber, der er fælles for Styrkeløft samfund harkening hans tid tilbage på vestsiden Barbell.
“jeg bruger en masse imødekommende modstand såsom bånd og kæder,” sagde han og tilføjede, at brugen af kæder gør det muligt for en praktikant at indlæse en stang for at have maksimal spænding gennem hele bevægelsen. Enge sagde, at reaktionen på programmerne har været god.
“Nå, jeg har altid en venteliste til mine programmer,” sagde han.
hans tilgang til ernæring er også unik.
“jeg tror ikke, du skal spise seks til syv gange og dag. Folk har varierende stofskifte, insulinfølsomhed og appetit, så du kan ikke sige, at du har den perfekte måde for alle at spise.
enge fungerer også som træner for alle, der er villige til at arbejde sammen med ham, men han har nogle tunge hitters under hans instruktion.
“Mark Dugdale startede med mig efter hans sidste udstilling, Kyle Visespoon vil være en trussel på statsborgere med 15 pounds af muskler tilføjet på ham. Shelby Starnes (2011 NPC Jr.Nationals let tungvægtsmester) vil være en styrke, og Antoine Valliant vil klare sig godt hos de canadiske statsborgere i år.
fra at være top national konkurrent, nær dødsfald dør, nuværende regerende 2011 Ohio State Herre samlet mester og prep træner, John enge viser ingen tegn på opbremsning.
enge kører en hjemmeside kaldet
