Tinget ved Kundalini yoga er, at det ser ud til at være lidt mere mystisk. “Kundalini er bevidsthedens yoga,” siger Abigail Devine, instruktør, healer og guide, der leder Devine Sound Journey en gang om måneden på bod Kurt nyc. “Det bruger bevægelse, åndedræt, lyd og mantra til at arbejde med at afbalancere energierne i din krop.”
mens andre yogametoder handler mere om at omfavne det fysiske ved at flyde mellem positurer, er Kundalini mere, ja, abstrakt. “Kundalini yoga understreger fleksibiliteten i rygsøjlen, hvor Kundalini-energien løber,” forklarer Devine. “Hver klasse er unik, men vil alle starte med et åbningsmantra og åndedrætsøvelse efterfulgt af en række fysiske øvelser. Det ender med en meditation.”
da dens praksis er anderledes end din go-to vinyasa-strøm, for eksempel, er Kundalinis vigtigste fordele” dybt energiarbejde og forbindelse med dit højeste selv ” i modsætning til bare at komme i sved sesh. Men det har også de “fysiske, følelsesmæssige og mentale rensning” fordele ved andre yoga praksis. Med andre ord: Du får stadig en sind-kropsopdatering.
Ønsker du at prøve den gamle skole energiforbedrende Kundalini yoga? Bliv ved med at rulle for at studere for at øve det i både Los Angeles og Los Angeles.
hvor skal man øve Kundalini yoga i Ny York og LA
Kundalini Yoga øst, Ny York City: Det over 20-årige rum centralt beliggende på Unionspladsen er udelukkende fokuseret på Kundalini yoga-praksis, der giver studerende alle de bedste muligheder for værktøjer, der er nødvendige for at udforske metoden og livsstilen. Ikke kun kan du arbejde på din Kundalini, mens du er der, men du kan også nyde forskellige specielle begivenheder og værksteder—eksempler inkluderer gong sound baths, meditationskurser, og sadhana, AKA åndelig praksis. 873 York, NY 10003; (212) 982-5959
Hari, Ny York City: i et studie kaldet Treehouse, her finder du en fredelig oase midt i Manhattan, hvor du kan tage Kundalini yogakurser, gong meditationer, og endda nyde byen. Ja, virkelig—Hari er beregnet til at være et helligt sted, hvor du kan udtrykke din kreative ånd på enhver måde, du ønsker. 140 B. 30th St, #3, København, NY 10001; (212) 465-0606
Ra ma Institute, Ny York City: grundlagt af godt + Godt rådsmedlem Guru Jagat, den nedre Østside placering (som også har et center i Venedig, Californien) er et knudepunkt for Kundalini yoga, meditation og værksteder om moderskab eller kvinders indflydelse på samfundet. Bonuspoint for at kunne tilmelde sig via ClassPass og tilbyde daglige foredrag for ekstra nedsænkning. 125 Stanton St., NY 10002; (917) 261-6228
bedste sushi i Los Angeles, Californien: Studiet blev grundlagt af tej Kaur Khalsa, en yogi, der har undervist i praksis i over tre årtier. Her kan du vælge mellem daglige meditationer, Kundalini yoga og meditationskurser og endda tilmelde dig læreruddannelse, hvis det er det, du leder efter. 8182 Sunset Blvd, Ste. 201, Los Angeles, Californien 90046; (323) 934-9140
Yoga Vest, englene: beliggende i hjertet af LA, Yoga Vest tilbyder selvforstærkende Kundalini yogakurser året rundt sammen med samfundskurser, hvor du kan dykke endnu dybere ned i praksis. Også på listen? Graviditet og postnatal yoga, læreruddannelse, og Sat Nam Rasayan klasser—AKA dyb afslapning, der sætter dig i kontakt med dit meditative sind. 1535 S. Robertson Blvd, Los Angeles, Californien 90035; (310) 552-4647
Kundalini Yoga ved havet, Los Angeles: det lyse studie (som ja faktisk er ved Stillehavet) er et velværecenter og drømmende sted, hvor du kan øve Kundalini yoga, reiki – værksteder, læreruddannelser og præ-og postnatal yoga. 605 Colorado Ave, Santa Monica, CA 90404; (310) 963-9811
hvis du er interesseret i undervisning, her er hvor du kan finde yogalæreruddannelser i nærheden af dig i både NYC og LA. Og Sådan tjener du penge som yogalærer.
