aqui está onde praticar Kundalini Yoga em NYC e LA

a maioria das pessoas está bastante familiarizada com yoga. Sim, é uma prática mente-corpo que aumenta sua força física e capacidade de estar presente em sua respiração através de diferentes poses bendy—mas há tantas maneiras de fazer isso. Essencialmente, existem diferentes tipos de ioga, que vão desde o fluxo tradicional de vinyasa até ashtanga (um estilo mais rígido e repetitivo) até yin (um método muito lento de manter posições)—e depois há Kundalini yoga.A coisa sobre kundalini yoga é que parece ser um pouco mais misterioso. “Kundalini é o yoga da consciência”, diz Abigail Devine, instrutora, curadora e guia que lidera a jornada do Devine Sound uma vez por mês em bodē nyc. Ele usa movimento, respiração, som e mantra para trabalhar com o equilíbrio das energias em seu corpo.Enquanto outras modalidades de yoga são mais sobre abraçar a fisicalidade de fluir entre poses, Kundalini é mais, bem, abstrato. “Kundalini yoga enfatiza a flexibilidade da coluna vertebral, que é onde a energia Kundalini corre”, explica Devine. “Cada aula é única, mas vai começar com um mantra de abertura e exercício de respiração, seguido por uma série de exercícios físicos. Vai acabar com uma meditação.Como sua prática é diferente do seu fluxo de vinyasa, por exemplo, os principais benefícios da Kundalini São “trabalho de energia profunda e conexão com o seu eu mais elevado”, em oposição a apenas entrar em uma sessão de suor. Mas também tem os benefícios de” purificação física, emocional e mental ” de outras práticas de ioga. Em outras palavras: você ainda está recebendo uma atualização mente-corpo.

procurando experimentar a kundalini yoga que melhora a energia da velha escola? Continue rolando para que os estúdios o pratiquem em Nova York e Los Angeles.

Onde a prática de Kundalini yoga em Nova York e LA

Kundalini Yoga Oriente, a Cidade de Nova York: mais de 20 anos, o espaço centralmente localizado em Union Square, é focado exclusivamente em Kundalini yoga a prática, proporcionando aos alunos todas as ferramentas necessárias para explorar a metodologia e estilo de vida. Você não só pode trabalhar em sua Kundalini enquanto estiver lá, mas também pode desfrutar de vários eventos e workshops especiais—exemplos incluem banhos de som gong, aulas de meditação e sadhana, também conhecido como prática espiritual. 873 Broadway, Nova Iorque, NY 10003; (212) 982-5959

Hari, Nova York: em um estúdio chamado The Treehouse, aqui você encontrará um oásis de paz no meio do centro de Manhattan, onde você pode fazer aulas de ioga Kundalini, meditações de gongo e até mesmo desfrutar de jazz. Sim, realmente-Hari deve ser um local sagrado onde você pode expressar seu espírito criativo da maneira que desejar. 140 W. 30th St, #3, Nova Iorque, NY 10001; (212) 465-0606

ra ma Institute, Nova York: fundada pelo Guru Jagat, membro do Well+Good Council, a localização do Lower East Side (que também tem um centro em Veneza, Califórnia) é um centro para kundalini yoga, meditação e workshops sobre maternidade ou impacto das mulheres na sociedade. Pontos de bônus por poder se inscrever via ClassPass e oferecer palestras diárias para imersão adicional. 125 Stanton St., Nova Iorque, NY 10002; (917) 261-6228

Nine Treasures Yoga, Los Angeles: O Hollywood studio foi fundado por Tej Kaur Khalsa, um yogi que ensina a prática há mais de três décadas. Aqui, você pode escolher entre meditações diárias da manhã, aulas de Kundalini yoga e meditação, e até mesmo se inscrever para o treinamento de professores, Se é isso que você está procurando. 8182 W. Sunset Blvd, Ste. 201, Los Angeles, CA 90046; (323) 934-9140

Yoga West, Los Angeles: situado no coração de LA, o Yoga West oferece aulas de ioga kundalini auto-capacitadoras durante todo o ano, juntamente com aulas comunitárias nas quais você pode mergulhar ainda mais fundo na prática. Também na lista? Gravidez e ioga pós-natal, treinamento de professores e aulas de Sat Nam Rasayan—também conhecido como relaxamento profundo que o coloca em contato com sua mente meditativa. 1535 S. Robertson Blvd, Los Angeles, CA 90035; (310) 552-4647

Kundalini Yoga pelo Mar, de Los Angeles: cheio de luz studio (que, sim, é, na verdade, pelo Oceano Pacífico) é um centro de bem-estar e sonhadora localidade onde você pode praticar Kundalini yoga, reiki, workshops, treinamentos de professores, e pré e pós-natal yoga. 605 Colorado Ave, Santa Mônica, CA 90404; (310) 963-9811

se você está interessado em ensinar, aqui é onde você pode encontrar treinamentos de professores de ioga perto de você em Nova York e Los Angeles. E é assim que ganhar dinheiro como professor de ioga.