Kundalini yoga er en energisk stil af yoga, der omfatter bevægelse, kraftfulde vejrtrækning teknikker, dyb afslapning og meditation. Formålet med øvelsen er at styrke og opdatere dig fuldstændigt på alle niveauer – mentalt, fysisk og følelsesmæssigt. Kundalini arbejder især på at styrke centralnervesystemet, opbygge immunsystemet og toning hele kroppen og større organer indefra og ud. Det er designet til at hjælpe med at bekæmpe stress i det moderne liv med blid helbredelse og rensning og kan tilpasses til enhver krop – uanset kondition eller styrke. Kundalini betyder bogstaveligt ” krøllen af den elskede hårlås.”Denne poetiske metafor henviser til strømmen af energi og bevidsthed, der findes i hver enkelt af os, og gør det muligt for os at fusionere med – eller “åg” – det universelle selv.
denne 6-ugers serie inviterer udøvere til den grundlæggende praksis og klassebuen i Kundalini Yoga. Klasser vil omfatte opvarmning, vejrtrækningspraksis, meditation og mantra sammen med rytmiske bevægelser. Smuk musik med chanting spilles i hver klasse for at opmuntre og opløfte eleverne, når de praktiserer. Phinney Ridge-serien inkluderer en gong savasana i slutningen af hver klasse.
CAPITOL HILL med Siri om
onsdage, 5:30 – 7:00pm
August 3 – September 7, 2016
Tilmeld
PHINNEY RIDGE med Michael dund – annulleret på grund af lav tilmelding.
søndage, 6: 15-7:45pm
5.juni – 17. Juli 2016 (Ingen klasse 7/3 på grund af ferie)
tilmelding
ubesvarede klasser i en serie kan sammensættes i enhver anden Kundalini-serie.
Bemærk: vores serie kræver mindst fem registrerede deltagere inden fem dage før startdatoen; hvis du overvejer at deltage, skal du registrere dig tidligt.
omkostninger: $100 for 6-ugers serie
afbestillingspolitik: refusion af 90% op til fem dage før seriens start. Ingen restitutioner tilladt efter dette tidspunkt.
