Kundalini yoga is een energetische stijl van yoga die beweging, krachtige ademhalingstechnieken, diepe ontspanning en meditatie omvat. Het doel van de oefening is om je op alle niveaus – mentaal, fysiek en emotioneel-volledig te stimuleren en op te frissen. De Kundalini werkt vooral aan het versterken van het centrale zenuwstelsel, het opbouwen van het immuunsysteem en het versterken van het hele lichaam en de belangrijkste organen van binnenuit. Het is ontworpen om de stress van het moderne leven te helpen bestrijden met zachte genezing en reiniging en kan worden aangepast aan elk lichaam – ongeacht fitness of kracht. Kundalini betekent letterlijk ” de krul van de haarlok van de geliefde.”Deze poëtische metafoor verwijst naar de stroom van energie en bewustzijn die in ieder van ons bestaat, en stelt ons in staat om samen te smelten met – of “juk” – het universele zelf.
deze 6-weekse serie nodigt beoefenaars uit in de basispraktijken en de klassenboog van de Kundalini Yoga. De lessen omvatten warming-ups, ademhalingspraktijken, meditatie en mantra, samen met ritmische bewegingen. Prachtige muziek met chanten wordt gespeeld in elke klas om studenten aan te moedigen en te verheffen terwijl ze oefenen. De Phinney Ridge serie zal een gong savasana bevatten aan het einde van elke les.
CAPITOL HILL met Siri om
woensdag, 17: 30-19: 00pm
3 augustus-7 September 2016
aanmelden
PHINNEY RIDGE met Michael Dowd-geannuleerd vanwege lage inschrijving.
zondagen, 6: 15-7:45pm
5 juni-17 juli 2016 (Geen klasse 7/3 vanwege vakantie)
aanmelden
gemiste klassen in een serie kunnen worden ingehaald in elke andere Kundalini-serie.
Opmerking: Onze serie vereist een minimum van vijf ingeschreven deelnemers, uiterlijk vijf dagen voor de startdatum; Als u overweegt om lid te worden, schrijf dan vroeg in.
kosten: $ 100 voor reeksen van 6 weken
annuleringsvoorwaarden: terugbetaling van 90% tot vijf dagen voor aanvang van de reeks. Geen terugbetalingen toegestaan na die tijd.
