de er mindre end en centimeter i størrelse, men de kan forårsage intens ubehag. Nyresten er en af de mest smertefulde urologiske lidelser, og de forekommer hyppigere om sommeren, fordi vores kroppe mister mere vand på grund af sved, hvilket kan resultere i dehydrering.
nyresten er små, hårde masser lavet af mineral-og syresalte, der udvikler sig i urinen. Ingen enkelt faktor forårsager nyresten, og ikke alle er modtagelige for dem. Flere faktorer arbejder ofte sammen for at skabe et miljø, hvor udsatte mennesker udvikler nyresten. Mennesker, der er mest udsatte for nyresten, inkluderer:
• voksne
• mænd
• dem med familie-eller personlig historie med nyresten
• dem med personlig historie med fordøjelsessygdomme og/eller kirurgi
generelt dannes nyresten, når væsken og forskellige mineraler og syrer, der udgør urin, er ude af balance. “Med tilstrækkelig hydrering opløses calcium og andre krystaldannende stoffer korrekt i urinen,” siger Ricardo Ricciardi, MD, direktør for urologi ved Flushing Hospital Medical Center.
selvom genetik, familiehistorie og nogle medicinske tilstande kan øge dine odds for at udvikle nyresten, kan du stadig spille en rolle i at forhindre dem gennem følgende trin:
• drik nok vand. “Hvis du er tilbøjelig til nyresten, er dit bedste forsvar at forblive hydreret i de varme sommermåneder,” siger Dr. Ricciardi. “Varme temperaturer får din krop til at miste mere vand end normalt, så det er vigtigt at genopfylde det hele dagen, afhængigt af din vægt og aktivitetsniveau.”
• Spis mindre kød. Diæter rig på animalsk protein øger din risiko for nyresten; så prøv at inkorporere andre proteinkilder, såsom bønner, nødder og frø, i stedet.
• Begræns dit saltindtag. Overskydende salt absorberer vand i dit system, som også kan dehydrere dig. Begræns dit daglige natriumindtag til 1.500 mg eller mindre ved at undgå fastfood, læse ernæringsetiketter, når du køber dagligvarer, og lave mad med mindre salt og flere urter og krydderier.
• drik mindre koffein. Selvom du måske tror, at du får nok væske ved at indtage koffeinholdige sodavand, kaffe eller te, er koffein et vanddrivende middel, hvilket betyder, at det kan dehydrere dig.
snigende symptomer
nyresten forårsager ofte ikke symptomer. Hvis krystallerne er små nok, kan de passere gennem urinvejen og ud af kroppen uden at blive mærket. Hvis en sten er stor nok til at tiltrække opmærksomhed, er det første symptom dog normalt alvorlig smerte i bagsiden, der begynder, når stenen bevæger sig ind i urinvejen og blokerer urinstrømmen. Smerten kan senere sprede sig til lysken og underlivet. Andre symptomer inkluderer en vedvarende trang til at urinere, smertefuld vandladning og lyserød, rød eller brun urin.
Søg lægehjælp, hvis du har smerter ledsaget af kvalme og opkastning eller feber og kulderystelser, eller hvis smerten er så alvorlig, at du ikke kan sidde stille eller finde en behagelig position. Hvis du oplever nogen af de nævnte symptomer eller har mistanke om, at du har nyresten og gerne vil planlægge en aftale, bedes du kontakte Dr. Ricciardi på 718-670-5699.
Flushing Hospital Medical Center har genåbnet mange af sine sundhedsydelser. For at lære om de sikkerhedsforanstaltninger, som hospitalet har truffet for at beskytte dit helbred, kan du besøge https://flushinghospital.org/our-patients/
alt indhold i dette nyhedsbrev er kun beregnet til generelle informationsformål og er ikke beregnet eller underforstået at være en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Kontakt en læge, inden du vedtager nogen af forslagene på denne side. Du må aldrig se bort fra professionel medicinsk rådgivning eller forsinke at søge medicinsk behandling baseret på indholdet af dette nyhedsbrev. KONTAKT STRAKS DIN LÆGE ELLER RING 911, HVIS DU MENER, AT DU HAR EN MEDICINSK NØDSITUATION.
